Carenza di zinco: i sintomi, la diagnosi e altro

Panoramica

Lo zinco è un minerale che il corpo utilizza per combattere le infezioni e produrre cellule. È importante per la guarigione delle ferite e la creazione del DNA, il progetto genetico di tutte le cellule. Se non hai abbastanza zinco nella tua dieta, potresti avere effetti collaterali come perdita di capelli, mancanza di vigilanza e un ridotto senso del gusto e dell'olfatto. La carenza di zinco è rara negli Stati Uniti, ma si verifica ancora in alcune persone.

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Sintomi

Lo zinco è usato dal corpo nella produzione cellulare e nelle funzioni immunitarie. C'è ancora molto da imparare sullo zinco, ma sappiamo che lo zinco è una parte essenziale della crescita, dello sviluppo sessuale e della riproduzione.

Quando sei carente di zinco, il tuo corpo non può produrre nuove cellule sane. Ciò porta a sintomi quali:

perdita di peso inspiegabile
ferite che non guariscono
mancanza di vigilanza
diminuzione del senso dell'olfatto e del gusto
diarrea
perdita di appetito
aperto piaghe sulla pelle

Fattori di rischio

Se sei incinta e hai carenza di zinco, il tuo bambino potrebbe non avere ciò di cui ha bisogno per svilupparsi correttamente nel tuo grembo. E se tu e il tuo partner state cercando di rimanere incinta, la mancanza di zinco potrebbe renderla difficile. Questo perché la carenza di zinco può portare all'impotenza negli uomini.

Per saperne di più: Il legame tra lo zinco e la disfunzione erettile »

Le persone a più alto rischio di carenza di zinco negli Stati Uniti sono i bambini che allattano e gli anziani. Le donne incinte hanno bisogno di più zinco del solito perché lo zinco nel loro corpo è necessario per aiutare il bambino in via di sviluppo. Le persone con alcolismo sono anche a rischio di carenza. Alcune ricerche mostrano che l'alcol rende più difficile per il tuo corpo digerire lo zinco.

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Diagnosi

Diagnosi di carenza di zinco

Lo zinco è distribuito in quantità di tracce tra le cellule del tuo corpo, rendendo difficile rilevare la carenza di zinco attraverso un semplice esame del sangue.

Se il medico sospetta una carenza di zinco, sarà necessario testare il plasma sanguigno per una lettura accurata. Altri test per la carenza di zinco includono un test delle urine e un'analisi di una ciocca dei capelli per misurare il contenuto di zinco.

A volte la carenza di zinco è un sintomo di un'altra condizione. Per esempio, alcune condizioni possono causare lo zinco nel tuo corpo ma non essere assorbito bene. La carenza di zinco può anche portare a carenza di rame. Il medico sarà consapevole di queste possibilità. Possono fare ulteriori test per arrivare alla radice della tua mancanza.

Trattamento del deficit di zinco

Cambiamenti di dieta

Il trattamento a lungo termine per la carenza di zinco inizia cambiando la vostra dieta. Per iniziare, considera di mangiare di più:

carne rossa
pollame
semi
germe di grano
riso selvatico
ostriche

Se sei vegetariano, potrebbe essere più difficile prendi la quantità di zinco che ti serve dagli alimenti che mangi.Considerare fagioli al forno, anacardi, piselli e mandorle come fonti alternative di zinco.

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti tiene aggiornato un elenco completo di alimenti ad alto contenuto di zinco. Aggiungi più di questi alimenti alla tua dieta per aiutare a prevenire le carenze.

Supplementi

È anche possibile trattare la carenza di zinco subito con integratori. Lo zinco si trova in molti integratori multivitaminici. Si trova anche in alcune medicine fredde, anche se non dovresti prendere la medicina fredda se non sei malato. È inoltre possibile acquistare integratori contenenti solo zinco.

Se usi supplementi per aumentare la quantità di zinco nel tuo corpo, fai attenzione. Lo zinco può interagire con alcuni antibiotici, farmaci per l'artrite e diuretici.

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Sintomi di emergenza

Quando chiamare il medico

Nella maggior parte dei casi, una carenza di zinco non è un'emergenza. Detto questo, se sei incinta o stai allattando al seno e sospetti una carenza di zinco, è estremamente importante che la affronti subito. Lo zinco è essenziale per uno sviluppo sano nell'utero.

Se sai di essere carente e hai una diarrea che dura per diversi giorni, dovresti chiamare un dottore. Lo zinco è il minerale che aiuta l'intestino a combattere l'infezione e senza di esso l'infezione potrebbe diventare più grave.

Come per qualsiasi condizione, dovresti contattare il tuo medico se: