9 Rimedi casalinghi sostenuti dalla scienza per le ulcere

Le ulcere sono piaghe che possono svilupparsi in diverse parti del corpo.

Ulcere gastriche o ulcere gastriche si sviluppano nel rivestimento dello stomaco. Sono molto comuni e interessano tra il 2 e il 4-6. 1% della popolazione (1).

Diversi fattori che disturbano l'equilibrio dell'ambiente del tuo stomaco possono causarli. La più comune è un'infezione causata dai batteri Helicobacter pylori (2).

Altre cause comuni includono stress, fumo, consumo eccessivo di alcol e l'uso eccessivo di farmaci anti-infiammatori, come l'aspirina e l'ibuprofene.

Il trattamento convenzionale anti-ulcera si basa in genere su farmaci che possono causare effetti collaterali negativi come mal di testa e diarrea.

Per questo motivo, l'interesse per i rimedi alternativi è aumentato costantemente ed è stato alimentato sia da professionisti del settore medico che da individui con ulcere allo stesso modo.

Questo articolo elenca 9 rimedi naturali contro l'ulcera sostenuti scientificamente.

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1. Succo di cavolo

Il cavolo è un popolare rimedio naturale per l'ulcera. Secondo quanto riferito, i medici impiegarono decenni prima che gli antibiotici fossero disponibili per aiutare a guarire le ulcere gastriche.

È ricco di vitamina C, un antiossidante indicato per aiutare a prevenire e trattare H. pylori infezioni. Queste infezioni sono la causa più comune di ulcera gastrica (3, 4, 5).

Infatti, diversi studi su animali dimostrano che il succo di cavolo è efficace nel trattamento e nella prevenzione di una vasta gamma di ulcere digestive, comprese quelle che colpiscono lo stomaco (6, 7, 8).

Negli esseri umani, i primi studi hanno osservato che il consumo giornaliero di succo di cavolo fresco sembrava aiutare a guarire le ulcere dello stomaco in modo più efficace rispetto al trattamento convenzionale usato in quel momento.

In uno studio, 13 partecipanti affetti da ulcere dello stomaco e del tratto digerente superiore sono stati somministrati circa un quarto (946 ml) di succo di cavolo fresco per tutto il giorno.

In media, le ulcere di questi partecipanti sono guarite dopo 7-10 giorni di trattamento. Questo è da 3 a 6 volte più veloce del tempo medio di guarigione riportato negli studi precedenti in coloro che seguivano un trattamento convenzionale (9).

In un altro studio, la stessa quantità di succo di cavolo fresco è stata somministrata a 100 partecipanti con ulcere gastriche, la maggior parte dei quali aveva precedentemente ricevuto un trattamento convenzionale senza successo. L'81% era privo di sintomi entro una settimana (10).

Tuttavia, i ricercatori devono ancora identificare i suoi composti esatti per la promozione del recupero e non è stato possibile identificare studi recenti.

Inoltre, nessuno di questi primi studi aveva un placebo appropriato, il che rende difficile sapere con certezza che il succo di cavolo è ciò che ha prodotto l'effetto.

Sommario: Il succo di cavolo contiene composti che possono aiutare a prevenire e curare le ulcere gastriche.Il cavolo è anche ricco di vitamina C, che sembra avere proprietà protettive simili.

2. Liquirizia

La liquirizia è una spezia originaria dell'Asia e del Mediterraneo.

Proviene dalla radice essiccata della pianta Glycyrrhiza glabra ed è una medicina tradizionale a base di erbe usata per trattare molte condizioni.

Alcuni studi riportano che la radice di liquirizia può avere proprietà anti-ulcere e antitumorali.

Per esempio, la liquirizia può stimolare lo stomaco e l'intestino a produrre più muco, il che aiuta a proteggere il rivestimento dello stomaco. Il muco extra può anche aiutare ad accelerare il processo di guarigione e aiutare a ridurre il dolore correlato all'ulcera (11).

I ricercatori riferiscono inoltre che alcuni composti trovati nella liquirizia possono impedire la crescita di H. pylori. Tuttavia, gli studi sono generalmente basati sull'uso di questi composti in forma di supplemento (12, 13).

Quindi, non è chiaro quanta radice di liquirizia secca qualcuno avrebbe bisogno di consumare per sperimentare gli stessi effetti benefici.

La radice di liquirizia essiccata non deve essere confusa con dolci o caramelle al gusto di liquirizia. È improbabile che le caramelle alla liquirizia producano gli stessi effetti ed è generalmente molto ricca di zuccheri.

Inoltre, alcuni studi non riportano alcun effetto, quindi l'uso della liquirizia come rimedio per l'ulcera potrebbe non funzionare in tutti i casi (14).

La liquirizia può anche interferire con alcuni farmaci e causare effetti collaterali, come dolore muscolare o intorpidimento alle estremità. Considera di parlare con il tuo medico prima di aumentare il contenuto di liquirizia della tua dieta.

Sommario: La liquirizia può prevenire e combattere le ulcere in alcune persone.

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3. Miele

Il miele è un alimento ricco di antiossidanti legato a una varietà di benefici per la salute. Questi includono una migliore salute degli occhi e un ridotto rischio di malattie cardiache, ictus e persino alcuni tipi di cancro (15).

Il miele sembra anche prevenire la formazione e promuovere la guarigione di molte ferite, comprese le ulcere (16).

Inoltre, gli scienziati ritengono che le proprietà antibatteriche del miele possano aiutare a combattere H. pylori, una delle cause più comuni di ulcera gastrica (17, 18).

Diversi studi sugli animali forniscono supporto per la capacità del miele di ridurre il rischio di sviluppare ulcere e anche il tempo di guarigione. Tuttavia, sono necessari studi sull'uomo (19, 20, 21, 22).

Sommario: Il consumo regolare di miele può aiutare a prevenire le ulcere, specialmente quelle causate da H. pylori infezioni.

4. Aglio

L'aglio è un altro alimento con proprietà antimicrobiche e antibatteriche.

Gli studi sugli animali osservano che gli estratti di aglio possono accelerare il recupero dalle ulcere e persino ridurre la probabilità che si sviluppino in primo luogo (6, 23, 24).

Inoltre, studi di laboratorio, animali e umani riportano che gli estratti di aglio possono aiutare a prevenire H. crescita pylori - una delle cause più comuni di ulcera (25).

In uno studio recente, mangiare due spicchi di aglio crudo al giorno per tre giorni ha contribuito a ridurre significativamente l'attività batterica nel rivestimento dello stomaco dei pazienti affetti da H.Infezione da Pylori (26).

Tuttavia, non tutti gli studi sono stati in grado di riprodurre questi risultati e ne sono necessari altri prima di poter trarre conclusioni importanti (27).

Sommario: L'aglio ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche che possono aiutare a prevenire le ulcere e curarle più rapidamente. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

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5. Curcuma

La curcuma è una spezia dell'Asia meridionale utilizzata in molti piatti indiani. È facilmente riconoscibile dal suo ricco colore giallo.

La curcumina, principio attivo della curcuma, è stata attribuita alle proprietà medicinali.

Questi vanno da una migliore funzionalità dei vasi sanguigni a una riduzione dell'infiammazione e del rischio di malattie cardiache (28, 29, 30).

Inoltre, il potenziale anti-ulcera della curcumina è stato recentemente studiato negli animali.

Sembra avere un immenso potenziale terapeutico, specialmente nel prevenire danni causati da H. pylori infezioni. Può anche aiutare ad aumentare la secrezione di muco, proteggendo efficacemente il rivestimento dello stomaco dagli irritanti (31).

Sono stati condotti studi limitati sull'uomo. Uno studio ha dato a 25 partecipanti 600 mg di curcuma cinque volte al giorno.

Quattro settimane più tardi, le ulcere erano guarite nel 48% dei partecipanti. Dopo dodici settimane, il 76% dei partecipanti era privo di ulcera (32).

In un altro, individui risultati positivi per H. pylori hanno ricevuto 500 mg di curcuma quattro volte al giorno.

Dopo quattro settimane di trattamento, il 63% dei partecipanti era privo di ulcera. Dopo otto settimane, tale importo è aumentato fino all'87% (33).

Detto questo, nessuno di questi studi ha utilizzato un trattamento placebo, il che rende difficile sapere se la curcuma è ciò che ha causato la guarigione delle ulcere dei partecipanti. Quindi, sono necessarie ulteriori ricerche.

Sommario: La curcumina, composto attivo della curcuma, può proteggere il rivestimento dello stomaco e aiutare le ulcere a guarire. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, soprattutto negli esseri umani.

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6. Mastice

Il mastice è una resina ottenuta dall'albero Pistacia lentisco, più comunemente noto come albero di mastice.

Altri nomi comuni per mastice includono gomma arabica, gomma Yemen e lacrime di Chios.

L'albero del mastice generalmente cresce nella regione mediterranea e la sua linfa può essere essiccata in pezzi di fragile resina traslucida.

Quando masticato, questa resina si ammorbidisce in una gomma opaca bianca con un sapore simile al pino.

Il mastice è stato a lungo usato nella medicina antica per trattare vari disturbi intestinali, tra cui ulcere gastriche e morbo di Crohn (34, 35).

Più recentemente, studi sugli animali riportano che può agire come un potente rimedio naturale contro l'ulcera (36).

Inoltre, la ricerca in 38 partecipanti affetti da ulcere segnala che il consumo giornaliero di 1 grammo di mastice ha portato a una riduzione del 30% maggiore dei sintomi correlati all'ulcera rispetto al placebo.

Entro la fine del periodo di studio di due settimane, le ulcere sono guarite nel 70% dei partecipanti al gruppo mastice contro solo il 22% di quelli nel gruppo placebo (37).

Il mastice sembra avere un'attività antibatterica contro H. pylori pure.

In uno studio recente, l'assunzione di 350 mg di gomma mastice tre volte al giorno per 14 giorni ha debellato H.pylori infezioni 7-15% più efficace rispetto al trattamento convenzionale (38).

Sebbene questa scoperta non sia stata universalmente osservata in tutti gli studi, il consumo di mastice a lungo termine è generalmente considerato sicuro. Pertanto, potrebbe valerne la pena provarlo per te (39).

Il mastice può essere trovato nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali come una gomma o un integratore in polvere.

Sommario: Il mastice è un rimedio tradizionale contro l'ulcera che può aiutare a ridurre i sintomi e accelerare il recupero. È considerato sicuro, ma i suoi effetti possono variare da persona a persona.

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7. Chili Peppers

C'è una nozione popolare tra le persone che soffrono di ulcera che mangiare peperoncino troppo spesso o in grandi quantità può causare ulcere allo stomaco.

In realtà, le persone che soffrono di ulcere sono spesso consigliate di limitare il loro consumo di peperoncino o di evitarli completamente.

Tuttavia, ricerche recenti dimostrano che questi peperoni non causano probabilmente ulcere e potrebbero effettivamente aiutarli a sbarazzarsi di loro.

Questo perché i peperoncini contengono la capsaicina, un principio attivo che sembra ridurre la produzione di acido gastrico e migliorare il flusso sanguigno al rivestimento dello stomaco. Entrambi questi fattori sono pensati per aiutare a prevenire o guarire le ulcere (40).

La capsaicina trovata nei peperoncini può anche aiutare ad aumentare la produzione di muco, che può ricoprire il rivestimento dello stomaco e proteggerlo dalle lesioni (41).

La maggior parte, anche se non tutti, gli studi sugli animali mostrano effetti benefici. Tuttavia, pochi studi sull'uomo potrebbero essere trovati (42, 43, 44).

Inoltre, si noti che gli studi sugli animali sopra utilizzati capsaicina integratori piuttosto che peperoncini interi. In almeno uno studio, tali supplementi hanno portato a dolori gastrici più intensi in alcuni individui (45).

Pertanto, potrebbe essere meglio attenersi al cibo intero e regolare l'assunzione in base alla tolleranza personale.

Sommario: Contrariamente alla credenza popolare, il consumo regolare di peperoncino può aiutare a proteggere dalle ulcere e forse anche a migliorare la loro guarigione. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi, soprattutto negli esseri umani.

8. Aloe Vera

L'aloe vera è una pianta ampiamente utilizzata nell'industria cosmetica, farmaceutica e alimentare. È ampiamente noto per le sue proprietà antibatteriche e cicatrizzanti.

È interessante notare che l'aloe vera può anche essere un rimedio efficace contro le ulcere gastriche (46, 47, 48, 49).

In uno studio, il consumo di aloe vera ha ridotto significativamente la quantità di acido gastrico prodotto nei ratti che soffrono di ulcere (50).

In un altro studio sui ratti, l'aloe vera ha avuto effetti di guarigione dell'ulcera paragonabili a omeprazolo, un comune farmaco antiulcera (47).

Tuttavia, pochi studi sono stati fatti sugli esseri umani. In uno, una bevanda aloe vera concentrata è stata utilizzata per trattare con successo 12 pazienti con ulcere gastriche (51).

In un altro studio, l'assunzione di antibiotici con 1. 4 mg / pound (3 mg / kg) di aloe vera al giorno per sei settimane è stata altrettanto efficace del trattamento convenzionale a livello delle ulcere curative e della riduzione H. livelli pylori (52).

L'assunzione di Aloe Vera è considerata generalmente sicura e gli studi precedenti mostrano risultati promettenti.Tuttavia, sono necessari più studi negli esseri umani.

Sommario: L'aloe vera può essere un rimedio facile e ben tollerato contro le ulcere gastriche. Tuttavia, è necessaria più ricerca negli esseri umani.

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9. Probiotici

I probiotici sono microrganismi vivi che offrono una serie di effetti sulla salute.

I loro benefici vanno dal miglioramento della salute della mente alla salute dell'intestino, compresa la sua capacità di prevenire e combattere le ulcere.

Anche se il modo in cui funziona è ancora in fase di studio, i probiotici sembrano stimolare la produzione di muco, che protegge il rivestimento dello stomaco rivestendolo.

Possono anche favorire la formazione di nuovi vasi sanguigni, che facilitano il trasporto di composti cicatrizzanti nel sito dell'ulcera e accelera il processo di guarigione (2).

È interessante notare che i probiotici possono svolgere un ruolo diretto nell'impedire la H. pylori infezioni (53).

Inoltre, questi batteri benefici sembrano migliorare l'efficienza del trattamento convenzionale di circa il 150%, il tutto riducendo la diarrea e altri effetti collaterali correlati agli antibiotici fino al 47% (53, 54, 55).

La dose richiesta per i massimi benefici è ancora in fase di ricerca. Detto questo, la maggior parte degli studi di cui sopra riportano benefici dopo aver preso da 200 a 2 miliardi di unità formanti colonia (CFU) per 2-16 settimane (53).

Gli alimenti ricchi di probiotici tendono a fornire meno unità formanti colonie per porzione rispetto agli integratori, ma vale comunque la pena di aggiungerli alla dieta.

Le buone fonti includono verdure in salamoia, tempeh, miso, kefir, kimchi, crauti e kombucha.

Sommario: I probiotici possono aiutare a prevenire e combattere le ulcere. Possono anche migliorare l'efficacia dei farmaci antiulcera e ridurre i loro effetti collaterali.

Alimenti da evitare

Proprio come alcuni cibi possono aiutare a prevenire la formazione di ulcere o aiutarli a guarire più velocemente, alcuni hanno l'esatto contrario.

Coloro che cercano di curare le ulcere dello stomaco o evitare di svilupparli dovrebbero prendere in considerazione di ridurre al minimo l'assunzione dei seguenti alimenti (56):

• Latte: Anche se una volta raccomandato per aiutare a ridurre l'acidità di stomaco e alleviare il dolore, una nuova ricerca mostra il latte aumenta la secrezione di acido gastrico e dovrebbe essere evitato da chi ha ulcere (56).
• Alcool: Il consumo di alcol può causare danni allo stomaco e al tratto digestivo, aumentando la probabilità di ulcere (57, 58).
• Caffè e bevande analcoliche: Caffè e bevande analcoliche, anche se sono decaffeinizzate, possono aumentare la produzione di acido gastrico, che può irritare il rivestimento dello stomaco (59).
• Alimenti piccanti e grassi: I cibi estremamente piccanti o grassi possono creare sensazioni di irritazione in alcune persone. I peperoncini sono un'eccezione, basata sulla tolleranza personale (60).

Oltre a evitare i cibi sopra, consumare piccoli pasti a intervalli regolari, fare spuntini durante il giorno, mangiare lentamente e masticare bene il cibo può aiutare a ridurre il dolore e promuovere la guarigione (60).

Inoltre, evitando di fumare e riducendo lo stress sono due ulteriori strategie antiulcera utili.

Sommario: Alcuni cibi possono aumentare la probabilità di sviluppare ulcere e ritardare la loro guarigione. Il loro apporto dovrebbe essere ridotto al minimo da individui inclini o affetti da ulcere gastriche.

La linea inferiore

Le ulcere allo stomaco sono una condizione medica relativamente comune e irritante.

I rimedi naturali sopra elencati possono aiutare a prevenire lo sviluppo di ulcere gastriche e facilitare la loro guarigione. In alcuni casi, possono persino migliorare l'efficacia del trattamento convenzionale e ridurre la gravità dei suoi effetti collaterali.

È importante notare che nella maggior parte dei casi non è chiaro se questi rimedi naturali siano efficaci quanto i trattamenti convenzionali.

Pertanto, coloro che soffrono di ulcere dovrebbero chiedere consiglio al proprio medico prima di auto-medicare.