Probiotici per Eczema: funziona?

Dove arrivano i probiotici

Il tuo corpo è pieno di batteri "buoni" e "cattivi". I probiotici sono considerati batteri "buoni" perché aiutano a mantenere sano il tuo sistema digestivo.

A seconda della dieta, probabilmente stai già mangiando cibi contenenti batteri probiotici. Si trovano comunemente nello yogurt, nell'aceto di sidro di mele e nel cioccolato fondente. I probiotici sono disponibili anche in forma di supplemento.

Negli ultimi anni, è diventato chiaro che i probiotici possono aiutare più del semplice sistema digestivo. Prendendo i probiotici potrebbe essere utile per le persone con eczema. Si pensa che l'aggiunta di batteri alla dieta possa limitare o ridurre il numero di razzi di eczema.

Continua a leggere per sapere come i probiotici possono aiutare a curare l'eczema, come aggiungerli al tuo regime e potenziali effetti collaterali a cui prestare attenzione.

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Ricerca

Cosa dice la ricerca

Anche se ci sono alcune prove che suggeriscono che i probiotici possono avere qualche beneficio per le persone con eczema, la ricerca è mista al meglio.

Un aggiornamento del 2010 da dati di laboratorio e clinici ha valutato i risultati di una serie di meta-analisi e revisioni sistemiche prima di concludere che non è possibile formulare raccomandazioni in questo momento.

I ricercatori hanno notato che molte delle meta-analisi e delle revisioni sistemiche che hanno valutato hanno combinato i risultati di studi su diversi tipi di batteri probiotici. Ciò altera i risultati e può impedire ai ricercatori di sapere quali batteri attribuire con quale risultato.

Inoltre, gran parte della ricerca valutata non è riuscita a differenziare tra le malattie allergiche. Ad esempio, i partecipanti con asma atopica e eczema atopico possono avere reazioni diverse ai batteri probiotici. Se non è chiaro quali partecipanti abbiano riscontrato un determinato risultato, i ricercatori non sono in grado di trarre conclusioni specifiche sull'efficacia.

Detto questo, non ci sono prove che suggeriscano che i probiotici possano avere effetti avversi sulle persone con eczema. Non è chiaro se i batteri probiotici o un altro fattore possano essere accreditati con la riduzione dei focolai.

È necessaria una ricerca più chiara per valutare se determinati batteri probiotici possono contribuire a ridurre la frequenza o la gravità dei sintomi dell'eczema.

Altri benefici

Altri benefici dell'assunzione di probiotici

Sebbene non sia chiaro se i batteri probiotici abbiano un impatto sull'eczema, esistono numerosi benefici comprovati per il consumo probiotico.

I batteri probiotici possono:

• potenziare il sistema immunitario
• migliorare la funzione digestiva
• aiutare a prevenire infezioni del tratto urinario
• ridurre l'incidenza di eczema nei bambini se assunti prenatali

Attualmente è in corso una ricerca per determinare se i batteri probiotici possono aiutare:

• combattere i batteri resistenti agli antibiotici
• combattere i batteri responsabili dell'ulcera
• trattare le condizioni infiammatorie intestinali

Per saperne di più: Sorprendenti benefici dei probiotici »

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Utilizzare <999 > Come utilizzare i probiotici per il trattamento dell'eczema

Se si decide di aggiungere i probiotici al regime, consultare il proprio medico.Esistono molti tipi diversi di batteri. Lactobacillus e Bifidobacterium sono i supplementi più comuni e hanno benefici unici. Il medico può aiutarti a decidere quale tipo o combinazione è la migliore per te e dove trovarla.

I batteri Lactobacillus si trovano tipicamente nello yogurt e in altri alimenti fermentati. Si dice che questi batteri aiutino ad alleviare la diarrea e potrebbero essere utili per le persone intolleranti al lattosio.

I batteri Bifidobacterium si trovano anche nello yogurt e in altri prodotti caseari. Sono pensati per aiutare con le condizioni dell'intestino irritabile.

Altri alimenti ricchi di probiotici che puoi aggiungere alla tua dieta sono:

kefir

• verdure coltivate, come crauti e kimchi
• kombucha
• miso
• tempeh
• formaggio crudo < 999> aceto di mele
• cioccolato fondente
• Potresti anche prendere un integratore probiotico da banco. Se lo fai, assicurati di seguire le istruzioni sulla confezione.
• Assumere un integratore a stomaco vuoto può causare effetti indesiderati, quindi assumere sempre il supplemento con il cibo. Prima di trovare il supplemento che meglio si adatta alle tue esigenze, potrebbero essere necessarie alcune prove ed errori tra i marchi di probiotici.

Check out: i probiotici sono sani per i bambini? »

Rischi e avvisi

Rischi e avvertenze

Gli alimenti e gli integratori ricchi di probiotici sono generalmente sicuri da consumare. La tua prima scelta dovrebbe essere naturale, attraverso i cibi.

Tuttavia, se si verifica una delle seguenti condizioni, è necessario consultare il proprio medico prima di utilizzare integratori:

sistema immunitario compromesso

condizioni intestinali

• altre malattie croniche
• Le donne in gravidanza devono prestare attenzione quando si utilizzano supplementi probiotici. I neonati e i bambini non devono assumere integratori probiotici.
• Di solito non ci sono effetti collaterali associati al consumo di cibi o bevande ricchi di probiotici.

Quando si assume un integratore probiotico per la prima volta o si passa a un nuovo integratore probiotico, si può verificare un mal di stomaco o altri problemi gastrointestinali durante la regolazione del proprio corpo.

Questo include:

gas

bruciore di stomaco

• diarrea
• Potresti trovare utile iniziare con un dosaggio più basso e procedere lentamente verso l'alto per assumere l'intera dose. Questo può aiutare a mitigare alcuni degli effetti collaterali.
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Gravidanza, probiotici ed eczema

Probiotici per l'eczema nei bambini

Molti bambini sviluppano l'eczema molto presto. Circa il 15% dei bambini sperimenterà eczema temporaneo. Nella maggior parte dei casi, l'eczema temporaneo o cronico si svilupperà entro l'età 2.

I geni sono in genere alla radice di questa condizione. Se un genitore ha eczema, asma o febbre da fieno, un bambino ha una probabilità 1 su 4 di sviluppare la condizione. Questo rischio aumenta fino a 1 su 2 se entrambi i genitori hanno eczema, asma o raffreddore da fieno.

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, vi sono lievi prove che suggeriscono che l'assunzione di un integratore probiotico può aiutare a prevenire lo sviluppo della condizione da parte dei bambini.

Ricercatori in uno studio del 2014 hanno scoperto che alcuni bambini nati da donne che assumevano probiotici sperimentavano una minore sensibilizzazione atopica comune agli allergeni alimentari.Questo potrebbe ridurre il rischio di sviluppare eczemi nella prima infanzia.

Sono necessarie ulteriori ricerche a lungo termine per capire veramente il potenziale impatto che i batteri probiotici possono avere su un feto.

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Da asporto

La linea di fondo

Non ci sono prove sufficienti per suggerire che i batteri probiotici possono aiutare a ridurre i riacutizzazioni dell'eczema o impedirti di trasmettere la condizione alla tua prole.

Tuttavia, non ci sono prove che suggeriscano che mangiare cibi ricchi di probiotici o assumere integratori probiotici possa essere dannoso per le persone con eczema. In realtà, ci sono una serie di altri benefici comprovati per il consumo di batteri probiotici, tra cui miglioramento della funzione immunitaria, regolazione ormonale e digestione.

Parla con il tuo medico se i probiotici sono adatti a te. Possono esaminare le tue opzioni e fornire maggiori informazioni sui tuoi benefici e rischi individuali.

Ulteriori informazioni: Come i probiotici possono aiutare a bilanciare il sistema digestivo »