L'olio di cocco trattiene l'acne o peggiora?

L'acne è una comune malattia della pelle che colpisce fino all'80% delle persone nella loro vita.

È più comune tra gli adolescenti, ma può colpire adulti di tutte le età.

A causa delle molte proprietà salutistiche dell'olio di cocco, alcune persone hanno iniziato a usarlo per curare l'acne.

Ciò comporta l'applicazione diretta di olio di cocco sulla pelle e il consumo.

Tuttavia, mentre l'olio di cocco è stato studiato per vari benefici per la salute, poche ricerche hanno esaminato la sua capacità di combattere l'acne.

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Quali sono le cause dell'acne?

L'acne si forma quando l'olio e le cellule morte della pelle intasano i pori.

I pori sono piccoli buchi nella pelle, spesso indicati come follicoli piliferi. Ogni follicolo pilifero è collegato a una ghiandola sebacea, che produce una sostanza oleosa chiamata sebo.

Quando viene prodotto troppo sebo, può riempire e tappare il follicolo pilifero. Questo causa batteri noti come Propionibacterium acnes, o P. acnes, per crescere.

I batteri rimangono intrappolati nel follicolo, che causa l'attacco dei globuli bianchi. Ciò si traduce in infiammazione della pelle, che porta all'acne.

I sintomi dell'acne includono brufoli, punti neri e brufoli. Alcuni casi sono più gravi di altri.

Molti fattori contribuiscono allo sviluppo dell'acne, compresi i cambiamenti ormonali, la genetica, la dieta, lo stress e l'infezione.

Sommario: L'acne ha inizio quando l'olio e le cellule morte della pelle intasano i pori della pelle, provocando l'infiammazione. Molti fattori contribuiscono a questa condizione.

Gli acidi grassi nell'olio di cocco aiutano a uccidere i batteri che causano l'acne

L'olio di cocco è costituito quasi interamente da acidi grassi a catena media (MCFA).

Gli MCFA hanno forti effetti antimicrobici, il che significa che possono uccidere i microrganismi che causano malattie.

Quasi il 50% degli acidi grassi presenti nell'olio di cocco è l'acido laurico a catena media.

L'acido laurico può aiutare a uccidere batteri nocivi, funghi e virus nel corpo. Da solo, è stato dimostrato che l'acido laurico uccide P. acnes (1, 2).

In uno studio, l'acido laurico era più efficace nell'uccidere questi batteri rispetto al perossido di benzoile - un trattamento popolare per l'acne. Mostrò anche potenziale terapeutico contro l'infiammazione causata dai batteri (3).

In un altro studio, l'acido laurico è stato combinato con acido retinoico. Insieme, hanno inibito la crescita dei batteri della pelle che causano l'acne (4).

L'olio di cocco contiene anche acidi grassi capricci, caproici e caprilici a catena media. Pur non essendo potenti come l'acido laurico, alcuni di questi sono anche efficaci contro i batteri che causano l'acne (5).

Questa proprietà funziona solo quando si applica l'olio di cocco direttamente sulla pelle, poiché è qui che si trovano i batteri che causano l'acne.

Sommario: L'olio di cocco è ricco di acidi grassi a catena media che hanno dimostrato di uccidere i batteri responsabili dell'acne denominati Propionibacterium acnes.

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Applicare olio di cocco sulla pelle può idratarlo e aiutare con la guarigione

Molte persone con acne soffrono di danni alla pelle, che possono portare a cicatrici.

L'idratazione della pelle è un passo importante per mantenerla in salute. Questo perché la tua pelle ha bisogno di umidità adeguata per combattere le infezioni e guarire correttamente.

La ricerca dimostra che l'applicazione di olio di cocco sulla pelle può aiutare ad alleviare la pelle secca mentre combatte i batteri (6).

In effetti, gli studi dimostrano che l'uso di olio di cocco come idratante è altrettanto efficace o più efficace rispetto all'utilizzo di olio minerale (7, 8).

Inoltre, l'olio di cocco può aiutare a guarire la pelle e prevenirla dalle cicatrici.

In uno studio, i ratti con ferite trattate con olio di cocco hanno avuto meno infiammazione e aumentato produzione di collagene, una componente importante della pelle (9).

Di conseguenza, le loro ferite sono guarite molto più velocemente.

Mantenere la pelle idratata può ridurre il rischio di sviluppare cicatrici da acne (10).

Sommario: L'olio di cocco idrata efficacemente la pelle. Può anche aiutare a guarire i danni alla pelle e ridurre le cicatrici.

Mangiare olio di cocco può aiutare a combattere l'infiammazione

Gli acidi grassi nell'olio di cocco possono anche combattere l'infiammazione indotta dall'acne.

Gli studi su più provette e su animali hanno dimostrato le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'olio di cocco (11, 12, 13).

Questi risultati suggeriscono che mangiare olio di cocco può aiutare a ridurre il rossore e il gonfiore dell'acne infiammatoria.

Tuttavia, questo effetto deve essere confermato negli studi sull'uomo.

Sommario: Mangiare olio di cocco può aiutare a ridurre l'infiammazione associata all'acne, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

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L'applicazione di olio di cocco sulla pelle non è consigliata se hai la pelle grassa

Mangiare l'olio di cocco non è un problema per la maggior parte delle persone.

Tuttavia, alcune persone lo applicano direttamente sulla pelle come detergente per il viso o idratante.

Questo può essere utile contro l'acne, ma non è raccomandato per le persone che hanno la pelle molto grassa.

L'olio di cocco è altamente comedogenico, il che significa che può ostruire i pori. Di conseguenza, potrebbe effettivamente peggiorare l'acne per alcune persone.

Sommario: Se applicato sulla pelle, l'olio di cocco può ostruire i pori e peggiorare l'acne. Non è raccomandato per quelli con la pelle molto grassa.

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Dovresti trattare l'acne con l'olio di cocco?

L'olio di cocco è ricco di acido laurico, che aiuta a uccidere i batteri che causano l'acne.

L'applicazione di olio di cocco sulla pelle può uccidere i batteri che causano l'acne e aumentare l'umidità, che può anche ridurre le cicatrici dell'acne.

Tuttavia, l'olio di cocco può essere problematico per le persone con pelle molto grassa.

Per evitare di peggiorare il problema, è consigliabile consultare un dermatologo prima di provarlo.

Tuttavia, mangiare olio di cocco è sicuro. Gli studi che mostrano benefici per la salute hanno utilizzato due cucchiai da tavola (30 ml) al giorno.

Se vuoi provarlo, l'olio di cocco biologico e vergine è il migliore.