È Tristezza o depressione? Sapere quando hai bisogno di aiuto extra

Panoramica

Punti salienti

A volte può essere difficile individuare la causa della depressione.
Il trattamento della depressione di solito comporta psicoterapia, farmaci o una combinazione di entrambi.
La depressione è altamente curabile. Prima cerchi aiuto, prima puoi continuare a condurre una vita felice e sana.

Tutti si sentono tristi o blu occasionalmente, ma alcune persone si sentono giù più spesso di quanto sia sano. Mentre la tristezza ordinaria passa col tempo, la depressione è più seria e dura più a lungo. Può essere difficile individuare la causa della depressione. Può essere correlato a un trauma emotivo, come la perdita di una persona cara, il divorzio o un altro significativo cambiamento di vita. La buona notizia è che l'aiuto è prontamente disponibile per coloro che lottano con la depressione.

È possibile superare la depressione con la terapia o i farmaci consigliati dal medico. Anche il supporto di familiari e amici può svolgere un ruolo importante. Per diagnosticare la depressione, devi imparare a riconoscere i suoi sintomi e come si distingue dai normali sentimenti di tristezza.

Quali sono i sintomi della depressione?

Ci sono molti sintomi associati alla depressione. I sintomi includono:

diminuzione del divertimento o nessun piacere nelle attività quotidiane
persistenti sentimenti di malinconia, o tristezza o lacrime durante il giorno
problemi di sonno, inclusi disturbi del sonno, insonnia o un aumentato desiderio di sonno (ipersonnia)
affaticamento o diminuzione di energia
irrequietezza osservabile o comportamento rallentato
cambiamenti di peso o di appetito, come perdita di peso senza dieta o aumento di peso
eccessivi sensi di colpa o inutilità
indecisione o difficoltà a concentrare
pensieri ricorrenti di morte, ideazione suicidaria o tentativo di suicidio

Come viene diagnosticata la depressione?

Per diagnosticare la depressione, il medico curante prenderà in considerazione i sintomi in relazione ai sintomi della depressione elencati in una guida medica denominata "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" o DSM-5. È pubblicato dall'American Psychiatric Association. Il DSM-5 è la guida autorevole per diagnosticare i disturbi mentali negli Stati Uniti. Contiene descrizioni di disordine e informazioni sui sintomi. Il DSM-5 afferma che almeno cinque o più dei suddetti sintomi devono essere presenti durante lo stesso periodo di due settimane per confermare una diagnosi di depressione.

Oltre a queste informazioni, ci sono un certo numero di esami medici che il medico può usare per confermare una diagnosi e escludere altre condizioni, tra cui:

Questionario: il medico o il medico di base potrebbe chiederti come hai ultimamente ho sentito dei tuoi stati d'animo e potrebbero chiederti di prendere un breve questionario per identificare eventuali sintomi.
Esame fisico: viene utilizzato per raccogliere informazioni sulla frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e altri segni vitali.
Test di laboratorio: un esame emocromocitometrico completo e un test della tiroide possono aiutare a escludere altre condizioni, come i problemi alla tiroide, che possono causare sintomi simili alla depressione.
Test psicologici: il medico può indirizzarti verso uno psicologo o un altro fornitore di salute mentale che può eseguire una valutazione psicologica più dettagliata per valutare i tuoi sentimenti, pensieri e modelli comportamentali che possono indicare depressione.

Esistono molti tipi diversi di depressione e questi test possono aiutare a diagnosticare una forma specifica di depressione. La depressione può manifestarsi in molti modi, tra cui:

ansia
malinconia
mania
caratteristiche atipiche
psicosi
catatonia

La depressione spesso non viene diagnosticata. Consultare un medico se si verificano sintomi. È importante ottenere una diagnosi da un medico o da un operatore sanitario e non auto-diagnosticare.

Fai un passo verso la salute e la felicità

Ci sono molte opzioni disponibili per il trattamento della depressione, tra cui la terapia, i farmaci o una combinazione di entrambi. La terapia della parola può essere molto efficace nell'aiutare la depressione. Avere un professionista che non giudica i tuoi problemi può aiutarti a liberarti dal petto e aiutarti a esplorare e realizzare alcuni dei tuoi sentimenti. La terapia del linguaggio può aiutarti a:

trovare nuovi modi di affrontare pensieri e comportamenti negativi
migliorare le tue relazioni con altre persone
esplorare e guardare in te stesso e nel tuo passato per trovare la causa principale dei problemi

Se la tua depressione è grave, il medico può prescrivere farmaci e indirizzarti a uno psicologo clinico o un altro terapeuta autorizzato.

Inoltre, ci sono molti rimedi naturali che sono segnalati per aiutare ad alleviare i sintomi della depressione, tra cui:

St. Iperico
acidi grassi omega-3
zinco

Assicurati di parlare con il tuo medico circa l'aggiunta di erbe o integratori al tuo piano di trattamento.

Se hai pensieri suicidi, ci sono gruppi di supporto e hotline che possono aiutarti. L'Alleanza nazionale sulle malattie mentali ha molte risorse per i gruppi di supporto in tutto il paese. Inoltre, il National Suicide Lifeline, al numero 1-800-273-8255 OR 1-800-273-TALK, può fornire supporto e aiuto. Sarai collegato a un consulente esperto e preparato presso un centro di crisi nella tua zona, disponibile 24 ore al giorno.

Outlook

Quando impari la differenza tra depressione e blues di tutti i giorni, sarai meglio equipaggiato per decidere se hai bisogno di aiuto da un professionista. Non c'è bisogno di soffrire in silenzio. Esistono molte forme efficaci di trattamento per la depressione. La psicoterapia, i farmaci o una combinazione di entrambi possono aiutarti a sentirti meglio entro poche settimane.

Se pensi che potresti provare depressione, non ritardare. Parlate con il vostro medico, psicologo o altro consulente di salute mentale. Il tuo medico può aiutarti a determinare se hai la depressione e le possibili opzioni di trattamento.

Risorse per gli articoli

Depressione. (2016, maggio). Estratto da // www. NiMH. NIH. gov / salute / argomenti / depressione / index. shtml
Panoramica della depressione. (2014, 31 gennaio). Estratto da // my. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Depression
Trova supporto. (2016). Estratto da // www. nami. org / Find-Support
Staff della Mayo Clinic. (2015, 22 luglio). Depressione (disturbo depressivo maggiore): test e diagnosi. Estratto da // www. MayoClinic. org / malattie-condizioni / depressione / basi / test-diagnosi / con-20032977

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