Grave psoriasi: gestione di una riacutizzazione

Panoramica

Punti salienti

Durante una riacutizzazione, prova con creme pesanti o unguenti che bloccano l'acqua.
Evitare l'uso di shampoo contenenti fragranza e alcol.
Gli acidi grassi Omega-3 sono stati associati a una diminuzione dell'infiammazione.

Assumere i farmaci secondo le istruzioni del medico è il primo passo per prevenire le riacutizzazioni della psoriasi. Ma puoi fare altre cose per minimizzare i sintomi e ottenere rapidamente sollievo.

Mantenere la pelle idratata

Mantenere la pelle lubrificata può fare molto per prevenire o peggiorare la pelle secca e pruriginosa causata da una riacutizzazione della psoriasi. Può anche aiutare a ridurre il rossore e curare la pelle, rendendo più facile la riacutizzazione.

La National Psoriasis Foundation (NPF) raccomanda l'uso di creme pesanti o unguenti che bloccano l'acqua. Cerca idratanti senza profumo o senza alcol. Fragranze e alcol possono effettivamente seccare la pelle. Se stai cercando una soluzione naturale o economica, puoi usare oli da cucina o accorciamenti per mantenere la pelle idratata. In caso di dubbi, chiedi al tuo dermatologo una raccomandazione.

Prendi docce più brevi con acqua tiepida per proteggere l'umidità della pelle. Assicurati di usare saponi senza profumo. Applicare sempre idratante dopo la doccia, lavare il viso o lavarsi le mani.

Aggiungi olio all'acqua del bagno se preferisci fare il bagno o stai cercando di lenire la pelle secca e pruriginosa. L'inzuppamento nei sali di Epsom o del Mar Morto è consigliato per il prurito della pelle. Assicurati di limitare il tempo del bagno a 15 minuti e idratare immediatamente dopo.

Prova a mettere le creme o le creme idratanti nel frigorifero. Questo può aiutare a lenire la sensazione di bruciore che spesso accompagna il prurito durante una riacutizzazione.

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Resta in cima all'irritazione del cuoio capelluto e al prurito

Cerca di resistere alla tentazione di grattare o massaggiare il cuoio capelluto durante una riacutizzazione. Ciò potrebbe causare sanguinamento, scabbing e persino perdita di capelli.

Evitare l'uso di shampoo contenenti fragranza e alcol. Questi prodotti possono asciugare il cuoio capelluto e peggiorare o addirittura causare ulteriori riacutizzazioni. Quando lavi i capelli, sii gentile ed evita di graffiare o strofinare il cuoio capelluto.

Un ammorbidente che contiene acido salicilico può aiutare ad ammorbidire e sciogliere le chiazze della placca di psoriasi durante una riacutizzazione.

Evita lo stress

Lo stress causa riacutizzazioni perché il tuo corpo affronta lo stress attraverso l'infiammazione. Il sistema immunitario delle persone con psoriasi rilascia troppe sostanze chimiche rilasciate durante un'infezione o una lesione.

Parla con il tuo medico se la tua psoriasi ti sta causando stress e ansia. Potrebbero essere in grado di offrire suggerimenti per far fronte allo stress. Possono anche indirizzarti a un professionista della salute mentale, come uno psicologo o un assistente sociale.

Praticare la meditazione o lo yoga, esercitarsi o passare il tempo a fare le cose che si divertono può anche ridurre i livelli di stress. Potresti trovare utile connettersi con altri che hanno la psoriasi. Verificare con il proprio ospedale locale un gruppo di supporto per la psoriasi o effettuare una ricerca online nella propria area.

Mangia una dieta nutriente

I ricercatori non hanno trovato un collegamento che confermi la dieta e la psoriasi. Tuttavia, le prove suggeriscono che ciò che si mangia aumenta il rischio di psoriasi e impatta quanto bene quelli con psoriasi rispondono al trattamento.

Uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of European Dermatology and Venereology ha riportato che un più alto indice di massa corporea (BMI) ha reso i trattamenti di psoriasi meno efficaci. Uno studio più recente pubblicato sul British Journal of Dermatology ha rilevato che i pazienti sovrappeso o obesi hanno sperimentato una riduzione della gravità della loro psoriasi con dieta ed esercizio fisico. Ciò suggerisce che una dieta sana che incoraggia la perdita di peso potrebbe aiutare a ridurre la gravità delle riacutizzazioni.

Supplementi nutrizionali o alimenti contenenti acidi grassi omega-3 possono anche aiutare con la psoriasi, secondo la NPF. Gli acidi grassi Omega-3 sono stati associati a una diminuzione dell'infiammazione.

Alcune fonti di omega-3 includono:

supplementi di olio di pesce
pesce grasso, come salmone e sardine
noci e semi
soia
oli vegetali

Parlate con il vostro medico prima di aumentare la quantità di olio di pesce nella dieta. Quantità elevate possono assottigliare il sangue e non sono raccomandate per coloro che assumono anticoagulanti.

Risorse per gli articoli

Attualità over-the-counter (OTC). (n. d.). // www. psoriasi. org / about-psoriasis / trattamenti / attualità / over-the-counter
Naldi L, et al. (2014). Dieta ed esercizio fisico nella psoriasi: uno studio controllato randomizzato [Abstract]. DOI: 10. 1111 / bjd. 12735
Puig L. (2011). Obesità e psoriasi: il peso corporeo e l'indice di massa corporea influenzano la risposta al trattamento biologico [Abstract]. DOI: 10. 1111 / j. 1.468-3.083. 2011. 04065. x
Psoriasi del cuoio capelluto: suggerimenti per la gestione. (n. d.). // www. AAD. org / pubblico / malattie / problemi di capelli e cuoio capelluto / psoriasi del cuoio capelluto # punte
Stress e malattia psoriasica. (n. d.). // www. psoriasi. org / vita-con-psoriasi / stress
Vitamine e integratori. (n. d.). // www. psoriasi. org / trattamento-psoriasi / complementare-e-alternativa / dieta-nutrizione / vitamine-e-integratori

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