Quale alimento ha più zucchero?
È difficile sapere quanto sia sano il nostro cibo al giorno d'oggi. I produttori di alimenti e bevande sono estremamente abili a ingannare i consumatori con imballaggi e parole d'ordine relative alla salute, mentre confezionano i loro prodotti con lo zucchero.
Gruppi come l'American Heart Association (AHA) e l'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) raccomandano che le donne limitino l'assunzione giornaliera di zucchero a 6 cucchiaini o 24 grammi al giorno e gli uomini limitino a 9 cucchiaini o 36 grammi. Ciò rende ogni 4 grammi di zucchero pari a 1 cucchiaino, quindi la matematica si somma rapidamente!
La situazione appiccicosa è che molte delle nostre selezioni alimentari giornaliere superano di gran lunga quelle raccomandate, e le porzioni per contenitore non vengono spesso prese in considerazione quando si consumano le nostre prelibatezze preferite.
È possibile individuare quale prodotto comune contiene più zucchero per dose consigliata?
Se stai cercando di limitare l'assunzione di zucchero, troverai l'aiuto di cui hai bisogno nella "Guida alla rottura con lo zucchero" di Healthline. “
