Affaticamento: cause, diagnosi e problemi

Fatica è un termine usato per descrivere una sensazione generale di stanchezza o mancanza di energia. Non è la stessa cosa semplicemente sentirsi sonnolenti o assonnati. Quando sei affaticato, non hai alcuna motivazione e nessuna energia. Essere sonnolenti può essere un sintomo di stanchezza, ma non è … Per saperne di più

La fatica è un termine usato per descrivere una sensazione generale di stanchezza o mancanza di energia. Non è la stessa cosa semplicemente sentirsi sonnolenti o assonnati. Quando sei affaticato, non hai alcuna motivazione e nessuna energia. Essere assonnati può essere un sintomo di stanchezza, ma non è la stessa cosa.

L'affaticamento è un sintomo comune di molte condizioni mediche, che variano in gravità da lieve a grave. È anche un risultato naturale di alcune scelte di stile di vita, come la mancanza di esercizio fisico o una dieta povera.

Se la stanchezza non si risolve con il riposo e la nutrizione adeguati, o se si sospetta che sia causata da una condizione fisica o mentale sottostante, consultare il medico. Possono aiutare a diagnosticare la causa della stanchezza e lavorare con voi per trattarlo.

Cosa causa affaticamento?

Ci sono molte potenziali cause di affaticamento. Possono essere suddivisi in tre categorie generali:

fattori di stile di vita
condizioni di salute fisica
problemi di salute mentale

fattori di stile di vita

Se stai riscontrando stanchezza, le tue attività e altre scelte di stile di vita potrebbero essere causa ultima. Ad esempio, la fatica può derivare da:

sforzo fisico
mancanza di attività fisica
mancanza di sonno
essere sovrappeso o obesi
periodi di stress emotivo
noia
dolore > assunzione di determinati farmaci, come antidepressivi o sedativi
con l'uso di alcol in maniera regolare
usando droghe di strada, come la cocaina
consumando troppa caffeina
non mangiando una dieta nutriente

Condizioni fisiche

Molte condizioni mediche possono anche causare affaticamento. Gli esempi includono:

anemia

artrite
fibromialgia
sindrome da affaticamento cronico
infezioni, come raffreddore e influenza
morbo di Addison, un disturbo che può influire sui livelli ormonali
dell'ipotiroidismo, o iperattività tiroidea
ipertiroidismo o tiroide iperattiva
disturbi del sonno, come insonnia
disturbi alimentari, come anoressia
disturbi autoimmuni
insufficienza cardiaca congestizia
cancro
diabete > malattie renali
malattie del fegato
malattie polmonari ostruttive croniche
enfisema
Problemi di salute mentale
Le condizioni di salute mentale possono anche portare all'affaticamento. Ad esempio, la fatica è un sintomo comune di ansia, depressione e disturbo affettivo stagionale.

Quando è il momento di vedere il medico?

Dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico se ti senti affaticato e:

non riesci a pensare a nulla che possa spiegare la tua stanchezza

avere una temperatura corporea superiore al normale

hanno sperimentato perdita di peso inspiegabile
si sentono molto sensibili alle temperature più fredde
regolarmente hanno problemi a cadere o rimanere addormentati
credono che potresti essere depresso
Se hai fatto sforzi per affrontare le cause di stile di vita più comuni, come mancanza di riposo, cattive abitudini alimentari e stress, senza successo, e la tua stanchezza è continuata per due settimane o più, fai un appuntamento con il tuo medico.
In alcuni casi, la stanchezza potrebbe essere causata da una grave condizione medica. Recarsi immediatamente in ospedale se manifesta affaticamento insieme a uno dei seguenti sintomi:

sanguinamento rettale

vomito di sangue

mal di testa grave
dolore al petto
sensazione di svenimento
irregolare battito cardiaco
respiro corto
dolore intenso nella regione addominale, schiena o pelvica
pensieri di suicidio o autolesionismo
pensieri di danneggiare un'altra persona
Come curerà la fatica il medico?
Il piano di trattamento consigliato dal medico dipenderà dalla causa della stanchezza. Per sviluppare una diagnosi, probabilmente ti faranno una serie di domande su:

la natura della tua stanchezza, anche quando è iniziata e se migliora o peggiora in certi momenti

altri sintomi che hai riscontrato

altre condizioni mediche che hai
stile di vita e fonti di stress
farmaci che stai assumendo
Se il medico sospetta di avere una condizione medica sottostante che causa l'affaticamento, può ordinarne uno o più test. Ad esempio, possono ordinare esami del sangue o delle urine.
Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ridurre l'affaticamento?

Una serie di misure può aiutare a ridurre l'affaticamento causato da uno stile di vita non ideale. Per aumentare i livelli di energia e la salute generale:

bere abbastanza liquidi per rimanere idratati

praticare abitudini alimentari salutari

esercitare regolarmente
dormire a sufficienza
evitare stressanti noti
evitare un programma di lavoro o sociale eccessivamente impegnativo
prendere parte a attività rilassanti, come lo yoga
astenersi da alcol, tabacco e altri farmaci ricreativi
Questi cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a ridurre l'affaticamento. È anche importante seguire il piano di trattamento raccomandato dal medico per qualsiasi condizione di salute diagnosticata. Se non trattata, la stanchezza può incidere sul benessere fisico ed emotivo.
Scritto da Krista O'Connell

Revisionato il 18 ottobre 2016 da Elaine K. Luo, MD

Fonti dell'articolo:

Stanchezza: più che essere stanchi. (21 luglio 2016). Estratto da // www. nia. NIH. gov / health / publication / fatigue

Mayo Clinic Staff. (2 febbraio 2016). Fatica. Estratto da // www. MayoClinic. org / sintomi / affaticamento / nozioni di base / definizione / sym-20050894

Wellness Team. (24 agosto 2015). 7 cause nascoste per la fatica.Estratto da // health. clevelandclinic. org / 2015/08/7-hidden-cause-of-fatigue /
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