Tendinite: cause, sintomi e diagnosi

I tendini sono cavi spessi che uniscono i muscoli alle ossa. Quando i tendini diventano irritati o infiammati, la condizione è chiamata tendinite. Tendinite provoca dolore acuto e tenerezza, rendendo difficile spostare l'articolazione colpita. Maggiori informazioni

Qualsiasi tendine può sviluppare tendinite, ma è più probabile che si sviluppi in spalla, ginocchio, gomito, tallone o polso.

La tendinite può anche essere chiamata con uno dei seguenti nomi:

spalla del nuotatore
ginocchio del saltatore
spalla del lanciatore
gomito del golfista
gomito del tennista

cause di tendinite

la causa più comune di tendinite è l'azione ripetitiva. I tendini ti aiutano a fare un certo movimento più e più volte. Potresti sviluppare tendinite se fai spesso lo stesso movimento mentre pratichi sport o lavori. Il rischio aumenta se si esegue il movimento in modo errato.

La tendinite può anche derivare da:

lesioni
invecchiamento
alcune malattie, come il diabete o l'artrite reumatoide

Atleti che partecipano a determinati sport, come tennis, golf, bowling o basket, sono a più alto rischio di tendinite. Potresti anche essere a rischio più elevato se il tuo lavoro richiede sforzi fisici, sollevamento di carichi superiori o movimenti ripetitivi o attività.

Segni di tendinite

Il dolore da tendinite è tipicamente un dolore sordo concentrato intorno all'area o all'articolazione colpita. Aumenta quando muovi l'area ferita. L'area sarà tenera e sentirai un dolore accresciuto se qualcuno lo tocca. Potresti avvertire una tensione che rende difficile spostare l'area. Potresti anche avere un gonfiore.

Se sviluppi i sintomi della tendinite, inizia riposando l'area e applicando il ghiaccio. Se le tue condizioni non migliorano dopo alcuni giorni di riposo, fissa un appuntamento con il medico.

Diagnosi di tendinite

All'appuntamento, il medico chiederà informazioni sulla tua storia clinica ed eseguirà un esame fisico dell'area in cui il dolore è concentrato. Esamineranno anche la tua tenerezza e la gamma di movimento.

Siate pronti a dire al vostro medico quanto segue:

ferite recenti o passate nell'area nel dolore
le vostre attività sportive e fisiche passate e presenti
tutte le condizioni mediche precedentemente diagnosticate
tutti i farmaci da prescrizione, farmaci da banco e integratori a base di erbe che prendi

Se il medico non può effettuare una diagnosi utilizzando solo un esame fisico, possono ordinare ulteriori test.Questi potrebbero includere raggi X, risonanze magnetiche o ultrasuoni.

Trattamento della tendinite

Le opzioni di trattamento per la tendinite aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione del tendine. Alcuni rimedi casalinghi di base includono:

riposo o sollevamento del tendine come consigliato dal medico
applicazione di calore o ghiaccio
assunzione di farmaci, come il paracetamolo (Tylenol) e l'aspirina antinfiammatoria (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) e naprossene (Aleve, Naprosyn)
avvolgono l'area in un bendaggio compressivo fino a quando il gonfiore scompare
facendo esercizi ed allungamenti per aumentare la resistenza e migliorare la mobilità nell'area

Se la tua condizione è più grave, il medico può anche raccomandare:

supporti come stecche, tutori o una cannula
intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infiammatorio
terapia fisica
iniezioni di corticosteroidi

Un singolo corticosteroide l'iniezione può ridurre il dolore e l'infiammazione, ma le iniezioni ripetute possono causare l'indebolimento del tendine e aumentare le probabilità di lesioni.

Se trattato precocemente, tendinite si risolve in genere rapidamente. Per alcune persone, può ripresentarsi e diventare un problema cronico oa lungo termine. Se i movimenti ripetitivi o l'uso eccessivo causano la tendinite, è necessario modificare tali comportamenti per ridurre il rischio di svilupparlo nuovamente dopo la sua guarigione.

È possibile causare lesioni aggiuntive, come una rottura del tendine, se l'infiammazione continua senza trattamento. La chirurgia è spesso necessaria per una rottura del tendine e per i casi che non rispondono bene ad altri trattamenti.

Prevenire la tendinite

Adottare questi semplici accorgimenti per ridurre le possibilità di sviluppare tendiniti:

Mantenere la forma fisica e sviluppare il tono muscolare.
Riscaldarsi prima di allenarsi.
Evitare movimenti eccessivi e ripetitivi.
Attraversa il treno se sei un atleta.
Usa una postura corretta quando lavori alla scrivania o svolgi altre attività.
Non rimanere nella stessa posizione per troppo tempo. Spostati periodicamente.
Utilizzare le attrezzature adeguate al lavoro e durante le attività atletiche.

Se inizi a sentire il dolore delle tendiniti, interrompi la tua attività. Fai una pausa di 20 minuti per applicare ghiaccio e riposare.

Scritto da Ann Pietrangelo

Revisionato medialmente il 3 luglio 2017 da Gregory Minnis, DPT

Articolo Fonti:

Mayo Clinic Staff. (2014). Tendinite: definizione. // www. MayoClinic. org / Malattie-condizioni / tendinite / basi / definizione / con-20020309? METODO
Sheon RP. (2015). Tendinite (borsite). // www. reumatologia. org / I-am-a / paziente-caregiver / Malattie-Condizioni / Tendinite Borsite-
tendinite. (n. d.). // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

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