Solo che non è così, diabete
Sommario:
Non abbiamo scritto molto sulle nostre debolezze personali con il diabete di ritardo. Questo perché Mike ed io abbiamo deciso che al momento siamo entrambi piuttosto frastornati … che si trova a metà tra lieve letargia e esaurimento completo del diabete.
Ma l'idea - con il duro lavoro di questa malattia - è naturalmente trovare continuamente qualcosa di nuovo da affrontare, qualche angolazione sul tuo D-management in cui puoi raccogliere la motivazione per fare meglio (inserire il lampone <). O almeno puoi sempre trovare nuove informazioni e sfide da masticare, giusto?
Quindi ognuno di noi ha fatto un elenco di:5 Diabete che sta accadendo ora
Amy's D-Things (LADA, dx'd 2003)
1) Hack allenamento: per caso, Ho scoperto un nuovo modo di gestire gli allenamenti con la mia pompa. Poiché di solito mi alleno al mattino, di solito ridico il bolo della prima colazione del 50-75% e poi utilizzo una basale temporanea di -50% o più a seconda dell'attività. Ma in pochi giorni, ho dimenticato di ridurre il bolo della colazione, quindi ero piuttosto fuori di testa che mi sarei abbassato durante il mio allenamento con tutta quell'insulina a bordo. Ho finito per spegnere la pompa per un'ora - e whala! In realtà ha funzionato abbastanza bene in diverse occasioni. Prendere il mio pasto normale significava che non dovevo permettermi di sparare nel pre-allenamento del 250. Prendendo il bolo normale e poi spegnendo la pompa, rimasi abbastanza costante per tutto il tempo. Qualcun altro ha provato questo approccio?
4) Misurini di misurazione dedicati: Sì, questo è un altro suggerimento per il conteggio dei carboidrati che ho ricevuto dal gruppo di formazione sul diabete di Gary Scheiner. Hanno suggerito di acquistare misurini di plastica in più che si possono effettivamente tenere nel pacco o nell'armadio accanto alla borsa delle patatine fritte o ai cereali per la colazione … o qualunque sia il tuo punto debole di carboidrati.Quindi, se quel particolare cibo ha una porzione di, diciamo, 1/2 tazza, allora hai la misura della mezza tazza a portata di mano per essere sicuro di quanto stai mangiando. Questo mi ha aiutato molto ad evitare di afferrare manciate di cose e poi svuotare SWAG, se sai cosa intendo …
5) Pet Peeves del diabete: sto leggendo questo nuovo libro, The Sisterhood of Diabetes < (che ho intenzione di recensire qui a breve). Si tratta di donne atleti con diabete e di come hanno superato i molti ostacoli. Ciò che ha attirato la mia attenzione nella sezione Triathlete Ironman Heidi-Jane Humphries è stata una nota su come lei e i suoi colleghi hanno avuto una volta una bella conversazione sul "diabete pet peeves" che è iniziato davvero da stronza e poi è finito in balle di risate. Lo adoro! Ho iniziato una nuova lista sul mio iPhone per catturare alcune delle cose più fastidiose, che mi fanno venire voglia di urlare con il diabete, così posso "contenerle" e spero che ridano di loro quando guardo alla lista dopo. Finora ho finito: persone in palestra che fissano con gli occhi sbarrati l'OmniPod sul mio braccio, ma non osano chiederle; il "oh, non hai bisogno di soda dietetica!" gente che pensa di essere lusinghiera; e il modo in cui la mia CGM emette un segnale acustico così insidioso dopo ogni pasto - oddio, vorrei che ci fosse un'ambientazione per "Lo so, ho appena mangiato! Puoi iniziare a emettere un segnale acustico dopo che il cibo ha assorbito"
1) Un tema di Blah: sono più distrutto dal diabete di Amy, Dovrei dire. L'ultima cosa che voglio fare ultimamente è controllare la glicemia, contare i carboidrati o pensare ai dati sul diabete. Quindi, a volte no. E questo crea solo un ciclo di zuccheri del sangue glu-coastering, uno con effetti a catena che si riversano nella maggior parte delle altre aree della mia vita e mi fanno sentire ancora peggio. A volte, il lato del diabete professionale mi logora e non mi fa desiderare di focalizzarmi sul lato personale. Se il mio controllo è glorioso o grottesco, il mio interesse a focalizzarsi su di esso durante le ore di pausa cala davvero e di conseguenza tendo a perdere tempo. Sì, un tema di Blah è dove sono.
2) Hypo-Brain Slacking: A peggiorare le cose, quando vado in Low, qualsiasi interesse che potrei aver avuto nel mangiare low-carb o mantenere i miei numeri nel range va completamente fuori dalla finestra. Invece, il mio focus si rivolge a Eating All The Things, e ciò che il mio amico Scott Johnson descrive come All My High Are Belong To Lows. (Vedi anche: tutti i miei zuccheri a basso contenuto di sangue sono seguiti da numeri altissimi che si attardano lassù per ore, prima di crollare e ricominciare il ciclo). È un po 'deprimente e mi fa sentire un fallimento, perché sto davvero volendo fare meglio ma non posso farlo accadere con l'ipo-cervello.
3) Manca il DOC: uscire chiacchierando con gli altri D-peep online casualmente e fare semplicemente delle chat di #DSMA è caduto dal radar, e penso che ultimamente si stia aggiungendo al mio tema generale di Blah. (Stai percependo una tendenza qui?) Mi mancano le battute spensierate quando potevo rilassarmi e chiacchierare del diabete tra amici online.Mi sono divertito con una manciata di D-Meetups nel mese scorso o giù di lì, e quelli hanno davvero aiutato a mantenermi sano di mente quando si tratta di diabete, ma mi manca il DOC. Spero di riuscire a trovare nuove ondate di energia solo per entrare in contatto con le persone che significano molto e hanno fatto miracoli aiutandomi a migliorare il mio diabete e la mia prospettiva nel corso degli anni.4) Veggie e passeggiate per cani: nonostante le mie sensazioni, due punti su cui sono riuscito a tenere il passo sono le verdure su carboidrati (tranne quando Low, come notato sopra) e passeggiate settimanali con il nostro Riley Cane. E recentemente, ho preso parte allo Sniffing Out Sugar 2014 5K Walk / Run che è stato coordinato dalla famiglia Lally che ama il cane che allatta il diabete qui nell'Indiana centrale. Ti ricordi di loro, quelli con Fielder il Super Dog che ho profilato qui all'inizio di questa estate? Mia moglie ed io abbiamo preso parte a fine luglio e agosto, passeggiando per il quartiere e anche alcuni parchi cittadini locali e altri luoghi vicini. Una piccola donazione ha ottenuto una medaglia per me e Riley, e ora possiamo indossarli con orgoglio sapendo che non solo abbiamo fatto un bel esercizio insieme, ma anche aiutato a raccogliere fondi per le famiglie bisognose di comprare un cane D-Alert. La parola ufficiale è che persone di 14 stati hanno preso parte e insieme hanno raccolto oltre $ 650 (almeno abbiamo fatto un ammaccatura) - e questa attività in realtà ha portato un po 'di divertimento nel mio D-mondo.
5) Ritorno all'Endo: ho un appuntamento con il mio cosiddetto "Dr. Health Bug" giovedì mattina, la prima visita in circa cinque mesi. Non sarà felice con me. E non mi sento bene sapendo le mie risposte a "What's Up?" o porterà la risposta di: "I miei zuccheri nel sangue e A1C" e / o "I'm burnt out". Ad ogni modo, il mio cervello mi dice che questo appuntamento sarà un buon punto di partenza per andare avanti dal mio Blah e parlare di trampolini per fare meglio. Ehi, almeno sto camminando con il cane e sto provando a mangiare le verdure!
OK, D-Friends: come ti sei sentito sul diabete ultimamente? Qualche cosa del diabete specifica (peeves) nella tua mente …?
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