Vitamine prenatali: funzionano?
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Una donna incinta non vuole altro che il meglio per il suo bambino.
Questo è spesso il motivo per cui prende le vitamine prenatali.
Pubblicità PubblicitàGli integratori sono spesso venduti e commercializzati come necessità per un corretto sviluppo fetale.
Tuttavia, queste vitamine non hanno sufficiente ricerca dietro di loro per giustificare il loro uso, secondo una revisione delle prove disponibili pubblicate nel Bollettino su farmaci e terapie (DTB).
Mentre molte delle vitamine non hanno benefici noti, i ricercatori dicono che c'è una buona causa per le donne in gravidanza di integrare la loro dieta con acido folico e vitamina D.
PubblicitàMolti multivitaminici, ricercatori diciamo, sono solo un costo aggiuntivo senza un ritorno sull'investimento documentato.
"Non abbiamo trovato prove che raccomandassero che tutte le donne in gravidanza dovessero assumere integratori multi-nutrienti prenatali oltre agli integratori di acido folico e vitamina D approvati a livello nazionale, le cui versioni generiche possono essere acquistate in modo relativamente economico", hanno concluso i ricercatori.
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Le prove dietro le vitamine prenatali
Alcune vitamine da banco commercializzate verso le donne in gravidanza contengono 20 o più vitamine o minerali.
Per vedere se queste vitamine avessero la scienza necessaria per sostenere il loro uso, i ricercatori del DTB hanno perlustrato i materiali pubblicati per determinare l'efficacia delle loro affermazioni.
L'acido folico - il gold standard delle vitamine prenatali - ha reso il taglio. Insieme alla vitamina D, è l'unico supplemento che il DTB raccomanda a tutte le donne in gravidanza.
L'acido folico, una versione sintetica del folato, aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale (NTD), come la spina bifida e l'anencefalia, o un difetto alla nascita in cui un bambino nasce senza parti del cervello o del cranio.
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I benefici di protezione dell'acido folico contro queste condizioni sono stati identificati per la prima volta negli anni '80 e la sua efficacia ha resistito nella letteratura scientifica.
Secondo i ricercatori del DTB e il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), la metà delle gravidanze non è pianificata, quindi le donne in età fertile dovrebbero assumere 0,4 milligrammi di acido folico al giorno.
Le donne a più alto rischio di avere un figlio con NTD possono trarre beneficio dall'assunzione di 5 milligrammi di acido folico al giorno durante la gravidanza, dicono i ricercatori.
PubblicitàLa vitamina D svolge un ruolo importante nello sviluppo delle ossa, poiché aumenta il consumo di calcio dall'intestino.
Gli studi dimostrano, proprio come l'acido folico, che integrare la dieta con la vitamina D durante la gravidanza si traduce in una migliore salute.
Pubblicità PubblicitàLe donne nel Regno Unito sono invitati a prendere.01 milligrammi di vitamina D al giorno per tutta la gravidanza e l'allattamento.
Il DTB, una pubblicazione del British Medical Journal, osserva che il Regno Unito non è noto per avere un sacco di sole, e gli scuri mesi invernali rendono difficile ottenere un'adeguata vitamina D dal sole.
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PubblicitàLe donne incinte non hanno bisogno di
Il ferro è spesso un altro supplemento suggerito per le donne incinte che a volte soffrono di anemia quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi.
Il ferro può aiutare questa condizione, ma non tutte le donne ne hanno bisogno. L'integrazione di ferro può anche causare irritazione allo stomaco, stitichezza o diarrea.
Pubblicità PubblicitàAltre vitamine contenute negli integratori multivitaminici come le vitamine A, C ed E, mancano di prove che suggeriscano la loro efficacia nell'aiutare la madre o il bambino.
Questo non vuol dire che alcune donne possano beneficiare di queste vitamine, ma non c'è abbastanza ricerca per suggerire tutte le donne gravide che devono assumerle.
Le donne incinte possono essere vulnerabili ai messaggi sul dare al loro bambino il miglior inizio di vita, indipendentemente dal costo. Ricercatori di bollettini farmaceutici e terapeutici"Per la maggior parte delle donne che stanno pianificando una gravidanza o una gravidanza, è improbabile che siano necessari e complessi preparati multivitaminici e minerali promossi per l'uso durante la gravidanza", conclude il documento del DTB.
Mentre le donne nei paesi in via di sviluppo potrebbero non avere questi importanti nutrienti nella loro dieta, le donne in paesi come il Regno Unito e gli Stati Uniti hanno accesso a queste vitamine attraverso la loro dieta.
Il modo migliore per ottenere le sostanze nutritive necessarie è attraverso gli alimenti che mangiamo, non necessariamente attraverso un'industria di integratori che ha una supervisione limitata da parte della Food and Drug Administration (FDA) statunitense.
Le mamme in attesa vogliono il meglio per il loro bambino è un punto provato nel linguaggio di marketing, dicono i ricercatori.
"Le donne incinte possono essere vulnerabili ai messaggi sul dare al loro bambino il miglior inizio di vita, indipendentemente dal costo", concludono. "La commercializzazione di tali prodotti non sembra essere supportata da prove di miglioramento negli esiti infantili o materni. “
