Ciò che la lavanda può fare per te

Il potenziale salutare della lavanda

Punti salienti

1. I fiori di lavanda e l'olio che ne deriva hanno una lunga storia nella medicina erboristica.
2. La lavanda è più comunemente usata in aromaterapia. Si ritiene che il profumo degli oli essenziali della pianta di lavanda aiuti a promuovere la calma e il benessere.
3. Mentre molte persone giurano per i suoi poteri di guarigione aromatica, la comunità scientifica è scettica. Molti dei test condotti intorno alla lavanda hanno avuto risultati contrastanti.

Le persone solitamente associano la lavanda a due tratti specifici: la sua fragranza e il suo colore. Ma potresti non sapere che il fiore di lavanda e l'olio che ne deriva hanno una lunga storia nella medicina erboristica.

Continua a leggere per saperne di più sul potenziale salutare della lavanda in aromaterapia e come tè.

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Origine

La storia della lavanda

Il suo nome deriva dalla radice latina "lavare", che letteralmente significa "lavare". "Il primo uso registrato di lavanda risale all'antico Egitto. Lì, l'olio di lavanda ha avuto un ruolo nel processo di mummificazione.

Lo sapevi?

• La forma più comune di lavanda è la lavanda inglese, ma ci sono anche varietà francesi, olandesi e portoghesi.
• Mentre il colore lavanda è solitamente viola chiaro o viola bluastro, i fiori reali possono essere bianchi, blu o rosa.
• Tende a crescere in zone soleggiate e rocciose ed è originario delle montagne della regione mediterranea. Cresce anche in Nord America e in Australia.

Durante i periodi successivi, la lavanda divenne un additivo per il bagno in diverse regioni, tra cui la Persia, l'antica Grecia e Roma. Queste culture credevano che la lavanda aiutasse a purificare il corpo e la mente.

Fin dall'antichità, la lavanda è stata usata per trattare molti disturbi diversi, tra cui:

• problemi di salute mentale
• ansia
• insonnia
• depressione
• mal di testa
• perdita di capelli
• nausea
• acne
• mal di denti
• irritazioni della pelle
• cancro

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Usi

I molti usi della lavanda

La lavanda è una pianta polivalente. Le persone usano la lavanda in molti modi per promuovere la buona salute e il benessere.

Aromaterapia

La lavanda è più comunemente usata in aromaterapia. Si ritiene che la fragranza degli olii della pianta di lavanda aiuti a promuovere la calma e il benessere. Si dice anche che aiuti a ridurre lo stress, l'ansia e forse anche il dolore lieve. Uno studio sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha rilevato che l'applicazione topica di lavanda, più salvia e rosa, potrebbe ridurre la gravità dei crampi mestruali.

Può aiutare a prevenire il cancro? L'alcol perilalico (POH) è derivato da diversi olii essenziali, tra cui lavanda, menta piperita, ciliegie, salvia e citronella. Mentre le prime prove sono in conflitto, gli scienziati stanno attualmente esplorando il ruolo del POH nella prevenzione e nel trattamento del cancro.

Potenziale cancro e demenza aiutano

Secondo il National Cancer Institute, l'aromaterapia può aiutare i pazienti a gestire gli effetti collaterali del trattamento del cancro. I recettori degli odori inviano messaggi al cervello che possono influenzare l'umore. L'aromaterapia può anche aiutare gli adulti che soffrono di demenza.

Mentre molte persone giurano per i suoi poteri di guarigione aromatici, la comunità scientifica non è così sicura. Molti dei test condotti intorno alla lavanda hanno avuto risultati contrastanti.

Soccorso

C'era una volta, la lavanda era raccomandata per le persone che soffrono di insonnia o altri disturbi del sonno. Le persone hanno riempito i loro cuscini di fiori di lavanda per aiutarli ad addormentarsi e riposare meglio la notte.

Precauzioni

• L'unica forma di lavanda che dovresti assumere per via orale è il tè alla lavanda. L'olio essenziale di lavanda può essere tossico quando ingerito.
• L'olio di lavanda non è raccomandato per i bambini e può avere effetti sullo sviluppo negativo su ragazzi giovani.

Oggi gli aromaterapeuti usano la lavanda per curare mal di testa, nervosismo o irrequietezza. Massaggiatori a volte applicano olio di lavanda alla pelle, che potrebbe funzionare sia come agente calmante e un ausilio per il sonno. In Germania, il tè alla lavanda è stato approvato come supplemento per trattare disturbi del sonno, irrequietezza e irritazione allo stomaco.

Condizioni della pelle e dei capelli

L'uso topico di olio di lavanda potrebbe aiutare a curare una malattia chiamata alopecia aerata, che causa la caduta dei capelli di una persona nei cerotti. In uno studio, pubblicato su Archives of Dermatology, le persone si sono massaggiate gli olii essenziali di lavanda, timo, rosmarino e legno di cedro sulle zone in cui i capelli erano caduti. Alcune persone hanno sperimentato la ricrescita dei capelli nel corso di sette mesi. Tuttavia, non era possibile per i ricercatori determinare quale degli oli fosse responsabile.

Quando applicati alla pelle, gli oli di lavanda hanno mostrato risultati positivi nell'aiutare con eczema, acne, scottature solari e dermatite da pannolino. Prova a provare questo rimedio domestico alla crema di camomilla e lavanda per aiutare a lenire la pelle irritata da scottature e dermatite da pannolino.

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Da asporto

Lavanda e voi

Molte persone hanno apprezzato la piacevole fragranza della lavanda e l'hanno usata per trattare una varietà di condizioni. La gente dice che i suoi usi vanno dall'aiutarli a calmarsi e dormire bene la notte a gestire l'insonnia, l'ansia e i crampi mestruali. Anche se i rapporti degli esperti medici sono mescolati, la lavanda ha molti potenziali benefici che potresti voler provare.