Le 7 peggiori tendenze del fitness di tutti i tempi
Sommario:
- Le mode da fitness dovresti evitare
- 1. Qualsiasi cosa su una sedia
- 2. Cose che vibrano e sussultano
- 3. Toning shoes
- 4. Cinture elettriche
- 5. Perdita di peso pillole e polveri
- 6. Celebrity fitness video
- 7. La maggior parte di tutto in un infoverso
- Ottieni maggiori informazioni
Le mode da fitness dovresti evitare
Una figura in forma sarà sempre in stile, ma troppo spesso la gente vuole la via più facile. Mentre le tendenze del fitness vanno e vengono, la quantità infinita di infomercial e mania del fitness sono spesso pensate per uno scopo: ridurre il portafoglio.
Dalle pillole brucia-grassi al Peso Shake, ecco alcuni dei modi più stravaganti, ma stranamente popolari, che le persone hanno commercializzato fitness.
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1. Qualsiasi cosa su una sedia
A molte persone piacerebbe perdere peso sedendosi. Sono disposti a scivolare, scuotere e distorcere i chili dalla loro vita.
L'offensivo opportunista più palese è la sedia delle Hawaii, nota anche come sedia Hula. La sua base girevole dovrebbe stringere gli addominali mentre ti siedi. Sfortunatamente, sedersi è l'antitesi dell'esercizio. Tuttavia, i creatori di queste sedie sono milionari ora grazie a persone che non conoscevano meglio.
Shake weight
2. Cose che vibrano e sussultano
Certo, quelle cinture vibranti degli anni '50 sembravano un modo stupido per restare in forma, ma ciò non impediva alle persone di fare cose più jiggly come lo Shake Weight. Questo manubrio vibrante divenne una sensazione mediatica solo sul valore della novità.
È meglio risparmiare $ 20, acquistare manubri regolari e fare esercizi testati nel tempo come riccioli, sollevatori e presse.
Toning
3. Toning shoes
Ci sono un sacco di scarpe sul mercato che promettono di scolpire ogni cosa dal tuo culo semplicemente camminando. Aziende come Skechers usano celebrità come Kim Kardashian e Brooke Burke per promuovere le scarpe tonificanti come un buon modo per mantenersi in forma. A circa $ 100 per le scarpe, probabilmente costano più delle scarpe che indossi ora, ma non fanno nulla di diverso, secondo uno studio dell'American Council on Exercise.
Cinghie elettriche
4. Cinture elettriche
Qualcuno pensava che usare una simile tecnologia di shock utilizzata in alcuni trattamenti di terapia fisica fosse un modo per ottenere un pacchetto da sei. Queste cinghie sparano agli impulsi elettrici negli addominali, causando il contrattacco dei muscoli all'istante. La speranza è di avere degli addominali abbastanza magri da strofinare la tua maglietta mentre la indossi ancora.
Sorprendentemente, alcune ricerche mostrano che le cinghie ab possono aumentare la forza muscolare e stringere la sezione addominale. Ma se stai cercando una soluzione rapida, le cinture ab da sole non lo faranno. Devi anche fare un regolare esercizio fisico per tutto il corpo vecchio stile e ridurre il consumo di calorie e cibo spazzatura, prima che i tuoi addominali si rivelino. Se solo la vita fosse così facile.
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5. Perdita di peso pillole e polveri
La perdita di peso in una pillola sembra troppo bella per essere vera - e lo è.Queste pillole "miracolose" che presumibilmente stimolano il metabolismo spesso contengono acido idrossicitrico, cromo picolinato o efedra, che non hanno assolutamente alcun valore nutrizionale o possono causare effetti collaterali negativi, specialmente sul cuore.
I tuoi soldi vengono spesi meglio in cibo più sano, o persino nel tè verde, un modo testato per combattere l'obesità e proteggere il tuo corpo dalle malattie.
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6. Celebrity fitness video
Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, e quel ragazzo di Jersey Shore che tira sempre la maglietta potrebbe essere famoso, ma questo non li rende esperti di fitness. C'è un sacco di cianfrusaglie spacciate là fuori in nome dell'approvazione di celebrità, quindi fai attenzione a questi prodotti per il fitness. Dovresti chiederti se resterai con un DVD più lungo di quanto non durerà una parte della loro fama.
Poi di nuovo, Chuck Norris ne ha fatto uno, quindi non possono essere tutti cattivi.
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7. La maggior parte di tutto in un infoverso
Se include cattivi attori, attrezzature scomode, promesse incredibili, stampa fine e bionde di candeggina, probabilmente è spazzatura. E questa è la formula per quasi tutte quelle infomercials a tarda notte che si occupano di attrezzature magiche che prendono di mira gli addominali, i panini o qualsiasi altra cosa che desideri trasformata in acciaio.
Se pensi di ottenere il corpo di una dea greca per quattro facili rate di $ 19. 99 sembra ridicolo, quindi hai la testa dritta.
Da asporto
Ottieni maggiori informazioni
La morale della storia: non è un allenamento se non c'è lavoro.
La chiave per mantenersi in forma è fare esercizio fisico, seguire una dieta bilanciata e bere quantità adeguate di acqua. La parte importante del fitness è attenersi a un'attività. Trova quello che ti piace e attenersi ad esso per mettersi in forma e rimanere in forma.
