12 Consigli per vivere a lungo

Forse la fonte della giovinezza è un mito, ma ciò non significa che tutte le speranze di una lunga vita siano fuori dalla finestra. La tua genetica ha un ruolo nel tempo in cui vivi, ma c'è di più nel segreto della longevità. Scopri cosa vivono le persone nei loro anni '90 e oltre a dire di vivere una vita lunga e felice.

"Continui a fare ciò che ami, tutto qui, è molto semplice, chiunque abbia una grande passione e non possa farne a meno, penso che ti aiuti a vivere. Penso che ti tenga bene e felice e occupato, sicuramente mi ha tenuto impegnato. "

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-Randolph Hokanson, 101, pianista americano e professore

"Non c'è tempo libero, quindi sono sempre attivo. Penso che ti costringa a stare bene. Essere 90 e ancora lavorare - questo è quello che non mi sarei aspettato. Sono il più fortunato su due piedi. “

-Betty White, 95, attrice americana

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"Il mio cardiologo dice, 'Frank, mi piacerebbe avere quello che hai. 'Ho detto,' Se avessi saputo cosa fosse, lo brevetterei! 'Perché ho avuto ogni sorta di cose - rimozione della cistifellea, chirurgia a cuore aperto, infarto, ictus, insufficienza cardiaca congestizia, e ora un defibrillatore. cosa diavolo ci faccio qui? Non so cosa sia. Non posso onestamente dire. È solo che non ho alcuno stress nella vita che mi faccia lavorare. Vivo una vita molto tranquilla. L'unica volta che giuro davvero è quando sono in macchina. Guido ancora, ma altre persone, oh, come guidano. “

-Frank Handlen, 100, pittore americano

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"Ho avuto la fortuna di trovare la mia anima gemella 63 anni fa, e credo che il nostro meraviglioso matrimonio e la nostra ora dorata notturna 'le chat mi hanno aiutato a sopravvivere a tutto. "

-Kirk Douglas, 100, attore, produttore, regista, autore

" Una chiave per una vita felice è forse vivere abbastanza a lungo da guardare indietro alle cose che sono successe perché l'anticipazione delle cose che sto per fare o che voglio fare è sempre annebbiata da molta ansia. "

-Henry Morgenthau III, 100, autore americano e produttore televisivo

" Penso che la parola che potrei applicare qui è 'l'atteggiamento. 'Devi essere attivo, devi essere positivo, anche se le cose non vanno come vuoi tu. Penso che se ti permetti di provare a scusarti e di dispiacerti per te stesso, ci possono volere anni prima della tua vita. "

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Norman Lloyd, 102, attore, regista e produttore americano

" L'intero segreto della vita è la moderazione - un po 'di tutto. "

-Jessie Lichauco, 105 anni, filantropo cubano

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"Il mio mantra è svegliare la mattina e dire: 'Questo sarà il miglior giorno della mia vita. 'In questo modo posso affrontare qualsiasi cosa. Il mio mantra per la vita è: "Non c'è nulla che tu non possa fare. '"

-Tao Porchon-Lynch, 98, maestro dello yoga e autore

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" Mi sveglio ogni giorno e sono grato … Sono arrivato qui, a quattro braccia e gambe, con gli occhi ancora funzionanti, le orecchie continuano a funzionare.Che ci sia una ragione per essere allegri se ci si pensa. Per quanto riguarda le infermità, fa parte del gioco. Devi pagare, e quello che paghi in uscita dipende da quanto lontano vai, immagino, per vedere quanto durerà il tagliando. "

-Herman Wouk, 101, scrittore vincitore del premio Pulitzer

" La gente spesso mi chiede [il segreto della mia longevità] e rispondo sempre alla stessa cosa: ama la vita. Vivi una vita semplice, gioca con i tuoi figli, goditi le cose che hai, trascorri del tempo con buoni amici fedeli. “

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-David Rockefeller, 101, uomo d'affari americano e filantropo

"Non ho davvero un segreto. Mi è piaciuto correre e camminare. Ho praticato yoga per l'allenamento del respiro molto prima che fosse di moda. Adoro svegliarmi alle 5:30 a. m. e corri al Market Farmer originale per una tazza di caffè al Charlie's Coffee Stand e poi corri a casa. “

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-Patricia Morison, 101, attrice e cantante americana

"È meraviglioso vivere a lungo. Finché uno ha 60 anni, è facile lavorare per la propria famiglia e raggiungere i propri obiettivi. Ma nei nostri ultimi anni, dovremmo sforzarci di contribuire alla società. Dall'età di 65 anni, ho lavorato come volontario. Ho ancora messo in 18 ore sette giorni alla settimana e amo ogni minuto di esso. “

-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, dottore, educatore e autore giapponese