Emicranie e il tuo peso?

Chiunque abbia mai sofferto di emicrania debilitante ha probabilmente passato molto tempo a parlare con i medici per capire la causa principale del dolore.

L'ultima ricerca potrebbe avere una risposta per te.

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Secondo uno studio pubblicato dall'American Academy of Neurology (AAN) il mese scorso, il peso di una persona può rappresentare un aumento del rischio di emicrania.

Si scopre che coloro che sono in sovrappeso hanno un aumentato rischio di sviluppare emicranie. Essere sottopeso può anche rappresentare una possibilità più elevata.

Questa ricerca è ancora nuova, e B. Lee Peterlin, DO, direttore della ricerca di mal di testa alla Johns Hopkins University School of Medicine, e un coautore dello studio, è stato rapido a precisarlo.

"Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se gli sforzi per aiutare le persone a perdere o aumentare di peso potrebbero ridurre il rischio di emicrania", ha detto Peterlin in un comunicato stampa.

Tuttavia, ha notato, è importante che le persone conoscano la ricerca.

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"Poiché l'obesità e il sottopeso sono fattori di rischio potenzialmente modificabili per l'emicrania, la consapevolezza di questi fattori di rischio è vitale sia per le persone con emicrania che per i medici", ha affermato.

Per saperne di più: Scopri i fatti sulle emicranie »

Le persone che soffrono di emicrania parlano

Il peso non è l'unico fattore che contribuisce all'emicrania.

Quindi, Healthline ha parlato con diverse persone che soffrono di emicranie e sono sempre state in una gamma di peso salutare.

Coloro che lottano con il peso, ma credono che altri fattori contribuiscano maggiormente alle loro emicranie, sono stati anche intervistati.

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Lauren Fisher ha detto a Healthline che è stata in sovrappeso per gran parte della sua vita e ha avuto esperienze di emicrania dall'età di 10 anni.

Per me, penso che abbia più a che fare con la dieta che con il peso. Laura Nickel, sofferente di emicrania Tuttavia, ha anche molti altri problemi di salute che hanno fatto sì che i suoi ormoni fluttuassero molto nel corso degli anni.

Fisher ritiene che questi problemi ormonali, combinati con la necessità di trattamenti per la fertilità, abbiano contribuito al suo peso e alle emicranie.

Laura Nickel ha una storia simile.

Ha detto a Healthline che la sua emicrania è iniziata verso la metà degli anni '20 ed è peggiorata durante i trattamenti di fertilità a causa dell'endometriosi.

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Quando le è stato chiesto se pensa che questi risultati siano validi per lei, ha spiegato: "Penso che lo facciano, ma trovo anche molto interessante perché per me penso che abbia più a che fare con la dieta che con il peso. Quando mi sento bene e sto seguendo una dieta sana, oltre a esercitare e rimanere idratato, i miei mal di testa sono più gestibili."

Per saperne di più: Rimedi erboristici a base di emicrania»

Una causa o una correlazione?

Ogni volta che viene fuori una nuova ricerca come questa, una grande domanda è se i risultati siano un fattore di correlazione o di causalità.

Healthline ha contattato Miranda Willetts, un dietista registrato clinicamente addestrato specializzato nella gestione del peso e che lavora con persone che soffrono di emicrania, per i suoi pensieri.

"Il principale suggerimento per me è che questo è solo un altro motivo per rendere la tua salute una priorità impegnando comportamenti che ti aiuteranno a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano, soprattutto se soffri di emicrania", ha detto.

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"Avrei più voglia di dire che quello che stiamo vedendo qui è una correlazione", ha aggiunto, "ma sono con gli autori - sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se c'è un vero correlazione e capire cosa potrebbe essere alla guida di questo. "

Willetts ha detto che è incoraggiata dal fatto che la meta-analisi" sta portando avanti le conoscenze e sta preparando futuri ricercatori a venire a progettare studi per valutare meglio i meccanismi che guidano questa associazione. "

" Penso che sarebbe interessante vedere studi di ricerca progettati per misurare il grasso corporeo reale tramite una scansione DEXA, contando su dati relativi all'altezza e al peso riportati per categorizzare meglio i partecipanti alla ricerca e rimuovere alcune limitazioni ", ha osservato.

Per saperne di più: Come evitare i trigger di emicrania »

Cosa dovresti fare?

Quindi, cosa dovrebbero fare le persone che soffrono di emicrania in sovrappeso o sottopeso se credono che il loro peso potrebbe contribuire alle loro emicranie?

"Fai del tuo meglio per identificare ciò che scatena le tue emicranie", ha detto Willetts, "quindi modifica il tuo comportamento e ambiente nel miglior modo possibile e trova le strategie di coping per ridurre il numero e la gravità delle emicranie. "

Lei consiglia alle persone che hanno emicrania di" eseguire pratiche quotidiane strategiche per raggiungere l'obiettivo di composizione corporea. "

Concentrati sull'integrazione di una nuova pratica quotidiana sana nella tua routine alla volta. Miranda Willetts, dietista registrato

Ad esempio, mangia lentamente finché non sei pieno all'80 percento ai pasti o aggiungi una porzione di grassi sani ai tuoi pasti.

"Concentrati sull'integrazione di una nuova pratica quotidiana sana nella tua routine alla volta", ha affermato Willetts. "Man mano che aumenta la tua fiducia, costruisci un'altra pratica nella tua routine, così avanti e così via. "

Willetts ha aggiunto che se sei un po 'sopraffatto su come attaccare il problema, dovresti cercare l'aiuto di un dietologo registrato.