Mal di testa e stitichezza: Comprensione del link

Mal di testa e stitichezza: esiste un collegamento?

Se avverti un mal di testa quando sei stitico, potresti pensare che il tuo intestino pigro sia il colpevole. Non è chiaro, però, se i mal di testa sono un risultato diretto della stitichezza. Invece, mal di testa e stitichezza possono essere effetti collaterali di una condizione di base.

Stitichezza da parte dei numeri Approssimativamente 42 milioni di persone negli Stati Uniti sono affette da stitichezza, che lo rendono uno dei problemi gastrointestinali più comuni.

La stitichezza si verifica quando si hanno meno di tre movimenti intestinali alla settimana. Le tue feci potrebbero essere difficili e difficili da superare. Potresti avere la sensazione di non finire i movimenti intestinali. Potresti anche provare una sensazione di pienezza nel tuo retto.

La cefalea è dolore ovunque nella tua testa. Potrebbe essere tutto finito o da un lato. Può sembrare acuto, palpitante o opaco. I mal di testa possono durare alcuni minuti o per giorni alla volta. Ci sono diversi tipi di mal di testa, tra cui:

mal di testa sinusale
mal di testa
emicrania
mal di testa a grappolo
mal di testa cronico

Quando mal di testa e stitichezza si verificano da soli, potrebbe essere nulla preoccuparsi di. Tutti li provano di tanto in tanto. Potrebbe essere semplicemente necessario avere più fibre e acqua, o trovare modi per affrontare meglio lo stress. Se mal di testa e stitichezza si verificano nello stesso momento su base regolare, si può avere una condizione cronica sottostante. Continua a leggere per saperne di più sulle possibili condizioni.

Fibromialgia

I sintomi classici della fibromialgia includono:

dolori muscolari e dolore
dolori articolari e dolore
affaticamento
problemi del sonno
problemi di memoria e dell'umore < 999> Possono verificarsi anche altri sintomi, come stitichezza e mal di testa, che possono variare in gravità.

Molte persone con fibromialgia hanno anche la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Infatti, fino al 70 per cento delle persone con fibromialgia ha IBS. IBS provoca periodi di stitichezza e diarrea. I tuoi sintomi possono alternarsi tra i due.

Uno studio del 2005 ha mostrato mal di testa, tra cui emicranie, sono presenti in oltre la metà delle persone con fibromialgia. Oltre l'80% dei partecipanti allo studio ha riportato mal di testa che hanno gravemente danneggiato le loro vite.

Disturbi dell'umore

Stitichezza e mal di testa possono essere sintomi di disturbi dell'umore come ansia e depressione. La ricerca mostra che le persone con stitichezza hanno un disagio psicologico più elevato di quelli senza la condizione.

Lo stress, l'ansia e la depressione sono comuni fattori scatenanti di mal di testa. Emicrania, mal di testa da tensione e mal di testa cronico possono essere vissuti ogni giorno.

In alcuni casi, stitichezza e mal di testa innescano un circolo vizioso. Potresti essere più stressato a causa della stitichezza, che a sua volta causa più mal di testa legati allo stress.

Sindrome da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è caratterizzata da affaticamento e letargia inesorabili. La fatica che provi con la CFS non è la stessa di essere stanco dopo una notte agitata. È una stanchezza debilitante che non migliora dopo aver dormito. Il mal di testa è un sintomo comune di CFS.

La ricerca indica un possibile collegamento tra sintomi della CFS e IBS come la stitichezza. Alcune persone con CFS sono anche diagnosticate con IBS. Non è chiaro se abbiano effettivamente IBS, o se la CFS causa infiammazione intestinale e sintomi simil-IBS.

Celiachia

La celiachia è una malattia autoimmune innescata dall'intolleranza al glutine. Il glutine è una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale. I sintomi si verificano quando si consumano cibi o bevande contenenti glutine. Il glutine può anche essere trovato in posti meno ovvi, come:

condimenti

salse
suini
cereali
yogurt
caffè istantaneo
Ci sono molti possibili sintomi di celiachia, tra cui mal di testa e stitichezza.

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Farmaci

Alcuni farmaci possono causare stitichezza e mal di testa. Ad esempio, gli oppioidi sono ben noti per causare grave stitichezza. Usarli a lungo termine può causare mal di testa a rimbalzo. Mal di testa di rimbalzo sono anche noti come mal di testa uso eccessivo di farmaci. Sono innescati dall'uso prolungato di determinati farmaci.

Stitichezza e mal di testa sono potenziali effetti collaterali di statine come Zocor. Se assumi regolarmente medicinali con prescrizione medica, controlla con il tuo farmacista per vedere se i farmaci possono essere responsabili dei tuoi sintomi.

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Diagnosi

Diagnosi di stitichezza e mal di testa

Capire cosa stia causando stitichezza e mal di testa può essere difficile. Il medico può scegliere di trattare ogni condizione separatamente invece di cercare una causa comune. Se credi che i due siano imparentati, informi il medico. Parla anche di altri sintomi persistenti che hai, come:

affaticamento

dolore articolare
dolore muscolare
nausea
vomito
Per aiutare il tuo medico a capire cosa sta succedendo, scrivi giù quanto spesso hai movimenti intestinali e mal di testa. Nota se sei stitico quando si verificano mal di testa. Dovresti anche monitorare i periodi di stress e ansia. Annotare se costipazione e mal di testa si verificano durante quei tempi.

Molte malattie croniche hanno sintomi vaghi e sono difficili da diagnosticare. In alcuni casi non ci sono test definitivi. Il medico può fare una diagnosi escludendo altre condizioni che hanno sintomi simili. Potrebbero essere necessari più di una visita e diversi test per ottenere la diagnosi corretta.

Trattamento

Trattamento di stitichezza e mal di testa

Il trattamento per costipazione e mal di testa dipende dalla causa di questi sintomi. Se sono correlati all'IBS, una dieta ricca di fibre con quantità adeguate di liquidi giornalieri può aiutare. Se hai la celiachia, devi eliminare tutto il glutine dalla tua dieta per alleviare i sintomi. L'ansia e altri disturbi dell'umore possono essere trattati con psicoterapia e farmaci.La terapia del dolore, la terapia e l'esercizio fisico delicato possono aiutare ad alleviare il mal di testa e la costipazione causati dalla fibromialgia.

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Prevenzione

Prevenire costipazione e mal di testa

Prendersi cura di sé è il modo migliore per prevenire qualsiasi condizione di salute. Ciò significa seguire una dieta sana, esercitare regolarmente e imparare a gestire lo stress. È importante identificare che cosa causa il mal di testa e la stitichezza, in modo che tu possa lavorare con il tuo medico per prevenirli. Una volta che hai trattato problemi sottostanti, i tuoi mal di testa e costipazione dovrebbero migliorare.

In generale, aggiungere cibi ricchi di fibre alla vostra dieta può prevenire la stitichezza. Gli alimenti ricchi di fibre includono:

frutta e verdura fresche come verdure a foglia verde e prugne

cereali integrali
legumi
Dovresti anche bere molta acqua. Una leggera disidratazione può causare stitichezza e mal di testa.

La gestione dello stress e gli esercizi delicati possono aiutare a ridurre il mal di testa. Yoga, meditazione e massaggio sono particolarmente utili. Se i cambiamenti dello stile di vita non aiutano completamente, potresti aver bisogno di farmaci come un antidepressivo o un FANS (Ibuprofen, Advil).

Da asporto

The Takeaway

La stitichezza può causare mal di testa? Indirettamente, sì. In alcuni casi, lo stress di essere costipato può innescare un mal di testa. Sforzarsi per avere un movimento intestinale può anche innescare il dolore alla testa. Se sei stitico e non stai mangiando bene, un basso livello di zucchero nel sangue può portare a mal di testa.

In altri casi, quando si verificano contemporaneamente mal di testa e stitichezza, possono essere sintomi di un'altra condizione. Se ha regolarmente mal di testa e stitichezza, consulti il medico, soprattutto se è accompagnato da:

altri problemi digestivi