Disfunzione erettile e ciclismo: dovresti essere preoccupato?

Panoramica

Il ciclismo è una modalità popolare di allenamento aerobico che brucia le calorie rafforzando i muscoli delle gambe. Più di un terzo degli americani cavalca una bicicletta, secondo un sondaggio del Breakaway Research Group. Alcune persone si spostano di tanto in tanto per divertirsi e altre persone sono cavalieri più seri che trascorrono ore al giorno in bicicletta.

Gli uomini che utilizzano la bicicletta possono sperimentare problemi di erezione come conseguenza involontaria di passare troppo tempo su un sedile per bici. Il collegamento tra problemi di equitazione e di erezione non è nuovo. Infatti, il medico greco Ippocrate identificò i problemi sessuali nei cavalieri a cavallo quando disse: "Il continuo sobbalzo sui loro cavalli li rende inadatti per un rapporto sessuale. “

Ecco perché andare in bicicletta può influire sulla tua capacità di raggiungere un'erezione e su come evitare che il ciclismo metta i freni nella tua vita sessuale.

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Ciclismo ed erezioni

In che modo il ciclismo influisce sull'erezione?

Quando ti siedi su una bicicletta per lunghi periodi di tempo, il sedile mette sotto pressione il tuo perineo, un'area che corre tra l'ano e il pene. Il perineo è pieno di arterie e nervi che forniscono sangue e sensazione di ossigeno al tuo pene.

Perché un uomo abbia un'erezione, gli impulsi nervosi del cervello inviano messaggi di eccitazione al pene. Questi segnali nervosi permettono ai vasi sanguigni di rilassarsi, aumentando il flusso sanguigno attraverso le arterie nel pene. Qualsiasi problema con i nervi, i vasi sanguigni o entrambi può renderti incapace di avere un'erezione. Questo è chiamato disfunzione erettile (DE).

Negli ultimi decenni, i ricercatori hanno scoperto che alcuni ciclisti maschi sviluppano danni al nervo pudendo, il nervo principale del perineo e l'arteria pudenda, che invia sangue al pene.

Gli uomini che trascorrono molte ore in bici hanno riferito di intorpidimento e difficoltà a raggiungere l'erezione. Gli esperti ritengono che l'ED inizi quando arterie e nervi si impigliano tra il sedile stretto della bicicletta e le ossa pubiche del cavaliere.

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Riduci il rischio

Come ridurre il rischio di ED

Con alcune modifiche, puoi ancora guidare per l'esercizio e il divertimento senza sacrificare la tua vita amorosa.

Ecco alcune modifiche che puoi apportare per ridurre il rischio di DE:

• Cambia il tuo sedile da bicicletta stretto per qualcosa di più ampio con imbottitura extra che supporta il tuo perineo. Inoltre, scegli un posto senza naso (avrà più di una forma rettangolare) per ridurre la pressione.
• Abbassare il manubrio. Sporgendosi in avanti sollevi il sedere dal sedile e allevia la pressione sul tuo perineo.
• Indossare pantaloncini da bici imbottiti per ottenere un ulteriore livello di protezione.
• Riduci l'intensità dell'allenamento. Pedala per meno ore alla volta.
• Fai delle pause regolari durante le lunghe passeggiate.Camminare o stare sui pedali periodicamente.
• Passa a una bicicletta reclinata. Se hai intenzione di passare molto tempo in bicicletta, reclinare è più delicato sul tuo perineo.
• Mescola la tua routine di allenamento. Invece di andare in bicicletta esclusivamente, passa da jogging, nuoto e altre forme di esercizio aerobico. Rendi ciclabile parte di un programma di allenamento a tutto tondo.

Se noti dolore o intorpidimento nell'area tra il retto e lo scroto, smetti di pedalare per un po '.

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Rimedi

Cosa fare se si dispone di ED

Anche se di solito non è permanente, ED e intorpidimento causato dal ciclismo possono durare per diverse settimane o mesi. La soluzione facile è ridurre le pedalate in bicicletta o smettere di pedalare del tutto. Se trascorrono diversi mesi e hai ancora difficoltà a raggiungere l'erezione, consulta il tuo medico di base o l'urologo. Una condizione medica come una malattia cardiaca, un problema ai nervi o gli effetti residui dell'intervento chirurgico potrebbero essere altre potenziali cause dell'ED.

A seconda della causa del problema, il medico potrebbe prescrivere uno dei farmaci ED che potresti aver visto pubblicizzati in TV, tra cui:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Questi farmaci aumentano il flusso di sangue al pene per produrre un'erezione. Ma considerali attentamente perché questi farmaci possono avere seri effetti collaterali. I farmaci ED non sono raccomandati per coloro che assumono nitrati (nitroglicerina) per il dolore al petto e le persone con pressione arteriosa molto bassa o alta, malattie del fegato o malattie renali. Sono disponibili anche altri medicinali per il trattamento della disfunzione erettile, oltre a opzioni non invasive come pompe per il pene e impianti.

Ecco 5 erbe per aiutare ED »

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Da asporto

Parli con il medico

Non devi rinunciare al ciclismo. Basta apportare alcune modifiche alla tua corsa. Se sviluppi ED, parla con il tuo medico di cosa sta causando il problema e trova la soluzione che ripristinerà in modo sicuro ed efficace la tua vita sessuale.