Succo d'ananas e tosse

Il succo d'ananas può aiutare la tosse?

I nutrienti contenuti nel succo di ananas possono aiutare a lenire i sintomi di tosse o raffreddore. Uno studio del 2010 ha scoperto che il succo di ananas faceva parte di un trattamento efficace per la tubercolosi, grazie alla sua capacità di lenire la gola e sciogliere il muco. Secondo questo studio, una miscela di succo di ananas, miele, sale e pepe ha ridotto i sintomi della tosse fino a cinque volte più velocemente rispetto allo sciroppo per la tosse da banco (OTC).

Vantaggi del succo di ananas

Il succo di ananas contiene una miscela di enzimi chiamati bromelina, che ha forti proprietà antinfiammatorie. Si pensa che la bromelina possa aiutare con problemi respiratori legati alle allergie e all'asma. Si pensa anche che abbia proprietà mucolitiche che aiutano a rompere ed espellere il muco.

Mentre il succo d'ananas può essere efficace come trattamento per la tosse, altri farmaci e trattamenti tradizionali possono essere più efficaci a seconda della causa della tosse. Se hai l'asma, ad esempio, il succo di ananas può essere usato come trattamento supplementare, ma non devi gettare il tuo inalatore prescritto dal medico fuori dalla finestra.

Se il tuo tosse dura più di una settimana o interrompe il sonno, chiama il medico e chiedi quali trattamenti dovresti prendere in considerazione. Le persone che soffrono di allergia all'ananas o che sono allergiche ad altri frutti tropicali non devono bere succo d'ananas.

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Rimedi per la tosse al succo di ananas

Rimedi per la tosse al succo di ananas da provare a casa

Succo d'ananas, miele, zenzero, pepe di Caienna e sale

Un rimedio per la tosse tradizionale è quello di unire il succo d'ananas con miele, zenzero, sale e un po 'di pepe di Caienna. Il caienna aiuta ad espellere il muco mentre il miele e lo zenzero leniscono la gola e offrono proprietà anti-infiammatorie.

Per questo rimedio, mescolare insieme:

1 tazza di succo di ananas
1 cucchiaino. zenzero tritato o tritato
1 cucchiaio. miele
1/4 cucchiaino. pepe di Cayenna
1/4 cucchiaino. sale

Bere 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno. È importante non dare miele crudo ai bambini di età inferiore a 1 anno.

Succo di ananas, miele, sale, pepe

Un altro comune rimedio per la tosse con succo di ananas utilizza anche il miele, ma omette lo zenzero e il pepe di cayenna.

Per questo rimedio, mescolare insieme:

1 tazza di succo di ananas
pizzico di sale
pizzico di pepe
1 1/2 cucchiaio. miele

Bevi 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno.

Ghiaccioli all'ananas alla fragola

I ghiaccioli possono aiutare a lenire la gola, sono facili da preparare e le fragole sono piene di vitamina C. C

Per fare questi ghiaccioli, mescolare insieme:

3 / 4 tazze di succo d'ananas
2 tazze di fragole tagliate
1 tazza di pezzi di ananas

Versare il composto in stampi per ghiaccioli e lasciar riposare in freezer per almeno tre ore o fino a quando non è solido.

Altri rimedi per la tosse

Mentre il succo d'ananas è utile come rimedio per la tosse, ci sono altri alimenti e bevande che possono aiutare a lenire i sintomi e accelerare il processo di guarigione. Alcuni dei migliori alimenti che puoi mangiare per aiutarti a trattare la tua tosse includono:

cibi piccanti contengono una sostanza chimica chiamata capsaicina che può aiutare il muco sottile e rendere più facile la tosse. Può anche desensibilizzare i riflessi della tosse per facilitare la tosse.
Gli alimenti ricchi di vitamina C possono potenziare il sistema immunitario del corpo. Questi alimenti includono kiwi, peperoni e broccoli.
Zuppa calda può aiutare a lenire la gola. Può anche avere un effetto antinfiammatorio che può aiutare a guarire.
Il tè caldo allo zenzero può lenire la gola e ha proprietà anti-infiammatorie.

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Cosa evitare

Alimenti da evitare quando si ha un colpo di tosse

Ci sono alcuni cibi da evitare quando si ha la tosse. Gli alimenti che sono noti per aggravare la tosse includono:

Latticini , in particolare il latte, potrebbero stimolare la produzione di muco extra.
Caffeina , che è un diuretico naturale e può disidratarti e peggiorare la tosse.
Alimenti trasformati hanno un'alimentazione limitata e sono ricchi di sale.
I cibi fritti possono peggiorare la tosse in quanto il processo di frittura del cibo può rilasciare sostanze irritanti nell'aria che possono scatenare o peggiorare la tosse.

Da asporto

Oltre ad aiutare a trattare la tua tosse, il succo di ananas ha molti altri benefici per la salute. Le proprietà antinfiammatorie che contiene possono aiutare a trattare il dolore e il gonfiore nell'osteoartrosi e nelle lesioni sportive. La bromelina responsabile di alcuni di questi benefici può agire come un potenziale agente anti-cancro. La vitamina C può anche aiutare a prevenire lo sviluppo della cataratta e le malattie cardiache.

Puoi bere da solo il succo d'ananas o usarlo in altre ricette. Alcune fantastiche ricette per incorporare più succo di ananas nella tua vita includono: