Metodo Ferber: Will Crying It Out funziona per il tuo bambino?
Sommario:
Ci sono un sacco di libri disponibili per i genitori che hanno bisogno di aiuto per far dormire il loro bambino più grande o il loro bambino tutta la notte. Uno dei libri più noti è "Risolvi i problemi del sonno del tuo bambino" di Richard Ferber.
La maggior parte dei genitori ha almeno sentito parlare del metodo Ferber, e erroneamente pensa che il suo consiglio sia di lasciare che il bambino "lo gridi" tutta la notte fino a che si esauriscono e alla fine si addormentano. Ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Il fatto è che il metodo Ferber è molto frainteso.
pubblicitàAdvertisementSe sei un genitore che fatica a far dormire il tuo bambino tutta la notte, ti suggeriamo di leggere prima l'intero libro. È pieno di grandi informazioni. Ferber analizza le fasi del sonno, in modo che i genitori possano capire meglio perché i suoi interventi funzionano. Affronta anche molti problemi di sonno comuni dall'infanzia all'adolescenza, tra cui:
- paure notturne
- incubi
- terrori notturni
- sonnambulismo
- enuresi
- interruzioni nei programmi di sonno
- routine della buonanotte
Ma la maggior parte dei genitori lo conosce solo per il suo approccio per far dormire i bambini durante la notte. Per capire meglio questo approccio, devi prima sapere qual è il vero problema: le associazioni del sonno.
Associazioni sonno
Gli esperti del sonno concordano sul fatto che uno dei maggiori problemi nel far dormire un bambino tutta la notte sono le associazioni del sonno del bambino. Le associazioni del sonno sono oggetti o comportamenti che il bambino usa per addormentarsi all'inizio della notte. Ad esempio, se fai sempre il culo al tuo bambino prima di coricarsi, e lei si addormenta tra le tue braccia prima di metterla nella culla, questa è la sua associazione di sonno.
PubblicitàIl problema è che ha associato l'addormentarsi con il dondolo e l'essere tra le tue braccia. Quindi quando si sveglia la notte e non riesce a dormire, ha bisogno di essere cullata tra le braccia per addormentarsi.
Quindi il problema di svegliarsi nel mezzo della notte inizia all'inizio della notte. Devi permettere al tuo bambino di addormentarsi da solo, in modo che quando si sveglia nel mezzo della notte, possa riaddormentarsi. Questo è chiamato "auto-calmante". "Ci svegliamo tutti di notte, ma gli adulti sanno come rimettersi a dormire. Questa abilità vitale è ciò che Ferber sta cercando di convincere i genitori a insegnare ai loro figli.
PubblicitàAdvertisementIl suo approccio di attesa progressiva inizia mettendoti addormentato, ma svegli, e poi lascia la stanza. Se piange, puoi controllarla, ma a intervalli di tempo sempre più lunghi. Prima attendi tre minuti, poi cinque minuti e poi 10 minuti. Ogni volta che la controlli, l'obiettivo è rassicurarla (e tu) che sta bene e non l'hai lasciata.Non passare più di un minuto o due con lei. Puoi consolarla, ma l'obiettivo non è farla smettere di piangere.
Gradualmente allunga il tempo tra questi controlli ogni notte. La prima notte, gli intervalli sono tre, cinque e dieci minuti. La notte successiva, sono cinque, dieci e dodici minuti. La notte successiva, gli intervalli sono 12, 15 e 17 minuti. Il piano è semplice nel concetto e Ferber descrive esattamente cosa fare ogni notte. Dichiara che dopo circa quattro giorni, la maggior parte dei bambini sta dormendo tutta la notte.
Come puoi vedere, questo non è un piano per piangere. Il metodo Ferber non insiste sul fatto che lasci piangere il bambino tutta la notte, ma gradualmente permetti al bambino di imparare a mettersi a dormire.
Funziona?
Quindi funziona davvero? Ci sono certamente genitori che giurano su questo approccio. E ci sono genitori che imprecano a Ferber, perché non hanno avuto successo. Ma l'American Academy of Sleep Medicine ha rilevato che 19 diversi studi su questo tipo di approccio hanno tutti mostrato una diminuzione del numero di risvegli notturni. La conclusione dell'Accademia è stata che è molto efficace.
Che cosa deve fare un genitore?
Anche se l'approccio Ferber ha dimostrato di essere efficace, ricorda che potrebbe non essere efficace per tutti. Esistono altri metodi per far dormire il bambino tutta la notte, e anche quegli altri possono essere d'aiuto.
Pubblicità PubblicitàIl punto è: non licenziare Ferber solo perché pensi che voglia che lasci piangere il tuo bambino tutta la notte. Per dare il giusto metodo al suo metodo, assicuratevi di leggere l'intero libro e, se decidete di provare il metodo Ferber, seguitelo il più fedelmente possibile.
