MS: la lista di controllo dei viaggi Ultimate

Viaggiare può essere una sfida per quasi tutti, ma buttare nella sclerosi multipla e tutti i suoi bagagli, e si può finire esausti e stressati prima ancora di raggiungere la propria destinazione.

Ma con un po 'di pre-lavoro e preparazione, puoi prepararti per un viaggio divertente e rilassante!

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1. Scegli la tua modalità di trasporto.

Auto, autobus, treno, nave, aereo … A seconda della destinazione, potresti avere alcune alternative da considerare quando pensi a come arrivare. Per molti anni, saremmo andati a Sun Valley, nell'Idaho, per visitare la famiglia una o due volte all'anno. Pre-MS, abbiamo sempre guidato lì. Ma seguendo la mia diagnosi, sedermi in macchina per 12 ore non era più un'opzione. Quindi ho dovuto apportare modifiche e volare lì invece. Cerca di tenere a mente cosa funzionerà meglio per te e il tuo SM mentre prendi la tua decisione.

2. Comunicare con le aziende che userete durante il viaggio.

Se voli e hai bisogno di una sedia a rotelle, contatta i rappresentanti e fai sapere loro di cosa hai bisogno nelle settimane precedenti il viaggio. Ho trovato la cosa migliore da chiamare solo dopo la prenotazione, e poi ancora una volta alcuni giorni prima del viaggio per confermare che hanno le informazioni nel loro sistema. Questo aiuta a evitare confusione e tiene a bada il mio panico. Ho scoperto subito che anche quando il mio camminare è migliore e non sto usando il mio bastone, una folle corsa lungo una lunga traversata per provare a fare un volo può lasciare le mie gambe girate per giorni. Non è un buon modo per iniziare un viaggio e davvero non ne vale la pena, quindi ho imparato a ingoiare il mio orgoglio e ad ottenere la sedia a rotelle. Inoltre, abbiamo incontrato alcune persone meravigliose che spingevano la mia sedia. Proprio come i tassisti e gli autisti di Uber, molte persone in queste posizioni sono persone meravigliose e compassionevoli con storie incredibili. Sono sempre super divertenti con cui chattare!

3. Prendi i farmaci in ordine.

Assicurati di averne abbastanza a portata di mano e, in caso contrario, ordina ciò che è necessario. Se viaggerai per un lungo periodo di tempo, potrebbe essere necessario trovare un modo per ottenere ricariche sulla strada.

Chiama la tua compagnia di assicurazioni per scoprire cosa dice la tua politica circa l'assunzione di farmaci mentre sei lontano da casa. Quando sono arrivato per la prima volta su Avonex, che viene fornito con impacchi di ghiaccio e dovrebbe essere conservato in frigorifero, ho impacchettato tre settimane di droga in un piccolo refrigeratore (con ghiaccio) nel mio bagaglio a mano. Il secondo anno, mi sono reso conto che potevano semplicemente spedire la fornitura alla casa dei miei genitori (la nostra destinazione). Era lì, pronto e in attesa, quando sono arrivato. Molto meglio che trascinare un refrigeratore gocciolante attraverso il paese!

4. Calcola un piano d'azione se hai bisogno di cure mediche durante il viaggio.

Speriamo tutti di non avere un'emergenza medica durante il viaggio, ma sfortunatamente la natura casuale e imprevedibile della SM ci rende un po 'più sensibili a questo tipo di situazione.Fare un po 'di pre-lavoro (e fare il check-in con il medico, la compagnia di assicurazioni e le strutture situate dove viaggerete) può fare molto per ridurre lo stress di preoccuparsi del "cosa succede se. "Questo può rivelarsi inestimabile nel caso si presentasse lo scenario peggiore.

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5. Imballa vestiti e scarpe appropriati.

Nei giorni precedenti al viaggio, controlla un sito meteo per ottenere le previsioni e pianificare di conseguenza. Il bisogno di scarpe "comode" ha assunto per me un significato completamente nuovo dopo la diagnosi di SM. In pratica vivevo in infradito, ma non posso più indossarli. (Non riesco a sentire i miei piedi per sapere se sono ancora attivi o meno, e spesso mi sono ritrovato a non trovare una scarpa.) Così ora, mi troverai a viaggiare nei miei infami stivali o in un paio di Chucks. Altre cose che ho iniziato ad aggiungere alla mia lista a causa della SM: un cappello a tesa larga per allontanare il sole e le scarpe ad acqua. (Ammetto che odio davvero l'aspetto delle scarpe da acqua, ma aiutano a tenere i miei piedi intorpiditi al sicuro da rocce e gusci affilati quando sono in spiaggia o al fiume.) Recentemente ho scoperto l'amore per gli asciugamani rinfrescanti, dato che aiuto in ogni situazione in cui potrei surriscaldarmi.

Un'altra cosa che non ho ancora provato, ma ho sentito grandi cose, è un gilet rinfrescante. Se e quando torno alle escursioni, questo sarà un must!

6. Seleziona l'abbigliamento giusto per la tua modalità di trasporto.

Io personalmente errare sempre dal lato del comfort. Molto prima che diventasse una moda per le celebrità fotografate nei loro sudati comodi che entravano negli aeroporti, potrei trovarmi a sfoggiare i miei pantaloni della tuta, le infradito e la comoda T-shirt per viaggiare in aereo, treno, barca o automobile. In questi giorni, ho un altro must per viaggiare: un pannolino. Bene, OK, non esattamente un pannolino, ma i pad Poise sono diventati il mio migliore amico. Sono discreti (non ci sono pantaloni skinny cascanti e larghi) e sono un risparmiatore di vita per quei momenti in cui realizzo che il mio cervello non è riuscito a ottenere il promemoria e mi ritrovo a fare pipì sui pantaloni.

7. Investi in un comodo bagaglio a mano.

Sebbene il mio equilibrio e la mia mobilità siano migliorati molto in questi giorni, non ho certo bisogno di nulla contro questo. Quindi cerco borse che distribuiscano uniformemente il peso sul mio corpo: zaini o borse a tracolla. Ho sempre un cambio di vestiti, medicine (mi assicuro di avere almeno tre giorni di valore su di me in ogni momento), uno snack sano (sono un sucker per mandorle), il mio Bucky (per evitare spalle e collo rigidi da seduti per lunghi periodi di tempo), una grande quantità di acqua (che può essere rischiosa - di nuovo, i pad Poise sono una necessità), una coppia di backup di contatti (nel caso i miei occhi inizino ad avere problemi con i miei occhiali), e un pacchetto di gomma da masticare durante il decollo e l'atterraggio per aiutare con il disagio dell'orecchio.

8. Ricerca i tuoi alloggi.

Fai un elenco di ciò che ti serve e cerca dove alloggiare. Sebbene la maggior parte delle informazioni possa essere trovata online, tendo a chiamare i luoghi. Parlare con un rappresentante e sentire le loro risposte alle mie domande mi dà un'idea migliore di chi sono e di come sarà la mia esperienza.Questo non è sempre un dato di fatto, ma nel corso degli anni, chiamare e fare amicizia con qualcuno ha avuto molti vantaggi e benefici. Domande che potresti prendere in considerazione:

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È accessibile alle sedie a rotelle?
Hanno una palestra / piscina?
La doccia / vasca è gestibile?
Se hai restrizioni dietetiche, saranno in grado di accoglierli?

Saprai cosa funzionerà e cosa non funzionerà per te.

9. Considerare la mobilità

Di cosa hai bisogno per muoverti e goderti il viaggio? Se si utilizza una sedia a rotelle o uno scooter, si consiglia di portarlo con sé. Controlla con la compagnia aerea (o altra compagnia di trasporti) per scoprire le loro politiche: ho imparato a proposito del fatto che volare con il mio Segway non era un'opzione possibile. Oppure potresti voler noleggiare qualcosa al tuo arrivo. Aziende come Scootaround e Special Needs at Sea offrono varie opzioni in molte località e alcune linee di crociera offrono l'accesso agli scooter quando sei a bordo.

10. Trova le attività che funzionano per te.

La scelta della vacanza per tutti è diversa. Se ti piacciono le grandi città, la vita all'aria aperta o se vai all'estero, ci sono sicuramente molte attività. Sapere cosa sono e capire come adattarli alla tua vita (e alle tue abilità) può essere una sfida. Fare un po 'di ricerca pre-viaggio può farti vivere una vacanza di successo. Outdoor Sport & Leisure ha una grande lista di attività insieme a risorse per molti posti in tutto il mondo. Un'altra grande risorsa da sfruttare è Reddit. Una ricerca specifica per località di attività per persone con disabilità può portare a grandi informazioni e consigli straordinari.

11. Pianifica, incontra persone e divertiti.

Sia che tu stia viaggiando per lavoro o per vacanza, ogni viaggio è un'opportunità per divertirsi, fare nuove avventure e incontrare nuove persone. Fai un po 'di ricerche e vedi se ci sono gruppi locali di MS nell'area e forse pianifichi un incontro con altri MS! Oppure vedi se c'è già un evento MS in programma nell'area per il tempo che visiterai a cui puoi prendere parte. Dopo tutto, non è solo dove vai, ma chi incontri mentre sei lì!

Trova nuovi modi per fare cose vecchie e cose nuove da fare. Ottieni il massimo da ogni viaggio che fai!

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Meg Lewellyn è una mamma di tre anni. Le è stata diagnosticata la SM nel 2007. Puoi leggere di più sulla sua storia sul suo blog, BBH conMS, o connettersi con lei su Facebook.