Il primo trimestre di gravidanza

Qual è il primo trimestre?

Una gravidanza dura per circa 40 settimane. Le settimane sono raggruppate in tre trimestri. Il primo trimestre è il tempo tra la fecondazione dell'uovo da parte dello sperma (concepimento) e la settimana 12 di una gravidanza.

Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante le prime 12 settimane di gravidanza. Le donne iniziano spesso ad avere preoccupazioni su:

• cosa mangiare
• quali tipi di test prenatali dovrebbero considerare
• quanto peso potrebbero guadagnare
• come possono assicurarsi che il loro bambino rimanga in salute

Comprendere una gravidanza settimana per settimana può aiutarti a prendere decisioni informate e prepararti ai grandi cambiamenti che attendono.

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Modifiche al corpo

Cosa succede al corpo di una donna durante il primo trimestre?

Nel primo trimestre, il corpo di una donna subisce molti cambiamenti. Il corpo rilascia ormoni che colpiscono quasi ogni singolo organo nel corpo. Il primo segno che si può essere incinta manca un periodo. Man mano che passano le prime settimane, alcune donne sperimentano quanto segue:

• stanchezza
• mal di stomaco
• vomito
• sbalzi d'umore
• seno tenero
• bruciore di stomaco
• aumento di peso
• mal di testa
• voglie per certi cibi
• repulsione per certi cibi
• costipazione

Potrebbe essere necessario riposare di più o consumare pasti più piccoli durante questo periodo. Alcune donne, tuttavia, non avvertono alcuno di questi sintomi.

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Sviluppo fetale

Cosa succede al feto durante il primo trimestre?

Il primo giorno della gravidanza è anche il primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale. A circa 10-14 giorni dopo, un uovo viene rilasciato, si combina con uno spermatozoo e si verifica il concepimento. Un bambino si sviluppa rapidamente durante il primo trimestre. Il feto inizia a sviluppare un cervello e un midollo spinale e gli organi iniziano a formarsi. Il cuore del bambino inizierà a battere anche durante il primo trimestre.

Le braccia e le gambe iniziano a germogliare nelle prime settimane e, entro la fine di otto settimane, le dita delle mani e dei piedi iniziano a formarsi. Entro la fine del primo trimestre, si sono formati gli organi sessuali del bambino. Secondo l'Office on Women's Health, il bambino ora è lungo circa 3 pollici e pesa quasi 1 oncia.

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Visita medica

Cosa ci si può aspettare dal dottore?

Quando impari per la prima volta che sei incinta, fissa un appuntamento con il tuo medico per iniziare a prendersi cura del bambino in via di sviluppo. Se non sei già in vitamine prenatali, avvialo immediatamente. Idealmente, le donne assumono acido folico (in vitamine prenatali) per un anno prima della gravidanza. Le donne normalmente vedono il loro medico una volta al mese durante il primo trimestre.

Durante la tua prima visita, un medico avrà una storia clinica completa ed eseguirà un esame fisico e pelvico completo. Il medico può anche:

• eseguire un'ecografia per confermare la gravidanza
• eseguire un Pap test
• prelevare la pressione del sangue
• test per infezioni trasmesse sessualmente, HIV ed epatite
• stimare la data di consegna o "data di scadenza", che è circa 266 giorni dal primo giorno del tuo ultimo periodo
• schermo per i fattori di rischio come l'anemia
• controlla i livelli della tiroide
• controlla il tuo peso

A circa 11 settimane, il dottore eseguirà un test chiamato scansione nucal translucency (NT).Il test utilizza un'ecografia per misurare la testa del bambino e lo spessore del collo del bambino. Le misurazioni possono aiutare a determinare la possibilità che il bambino nascerà con una malattia genetica nota come sindrome di Down.

Chiedete al vostro medico se uno screening genetico è raccomandato o meno per la vostra gravidanza. Lo screening genetico è un test utilizzato per scoprire il rischio del tuo bambino per specifiche malattie genetiche.

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Rimanere in salute

Come posso stare bene durante il primo trimestre?

È importante che una donna sia consapevole di cosa fare e cosa evitare durante la gravidanza per prendersi cura di sé e del loro bambino in via di sviluppo.

Cosa fare

Qui ci sono buone misure di salute personale da prendere durante il primo trimestre:

• Prendere vitamine prenatali.
• Esercitare regolarmente.
• Allena il tuo pavimento pelvico facendo esercizi di Kegel.
• Mangiare una dieta ricca di frutta, verdura, proteine ​​a basso contenuto di grassi e fibre.
• Bevi molta acqua.
• Mangiare abbastanza calorie (circa 300 calorie in più del normale).

Cosa evitare

Queste cose dovrebbero essere evitate durante il primo trimestre:

• esercizio fisico intenso o allenamento di forza che potrebbe causare lesioni allo stomaco
• alcool
• caffeina (non più di una tazza di caffè o tè al giorno)
• fumare
• droghe illegali
• pesce crudo o pesce affumicato (senza sushi)
• squalo, pesce spada, sgombro o pesce snapper bianco (hanno alti livelli di mercurio) <999 > germogli crudi
• lettiere per gatti, che possono portare una malattia parassitaria chiamata toxoplasmosi
• latte non pastorizzato o altri prodotti lattiero-caseari
• salumi o hot dog
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Altre considerazioni

Che altro dovrebbe essere considerato durante il primo trimestre?

I cambiamenti del corpo forniscono molte cose a cui pensare durante il primo trimestre, ma avere un bambino influenzerà anche altre parti della tua vita. Ci sono molte cose a cui pensare nei primi mesi della gravidanza, in modo che tu possa prepararti per il futuro.

Quando dirlo ai tuoi amici, alla famiglia e al datore di lavoro

Il primo trimestre è il momento più comune per una perdita di gravidanza (aborto spontaneo), quindi potresti voler aspettare che la gravidanza si stabilizzi nel secondo trimestre.

Puoi anche decidere se continuare a lavorare o lasciare il lavoro mentre la tua gravidanza progredisce, e se il tuo datore di lavoro fornisce un congedo di maternità non retribuito per la nascita e la cura del tuo neonato.

Dove vuoi dare alla luce

Potresti voler iniziare a considerare dove vorresti consegnare il tuo bambino quando è il momento di partorire. Le donne possono scegliere di consegnare in un ospedale, centro di nascita o a casa propria. Dovresti valutare i pro e i contro di ogni posizione e discuterli con il tuo medico.

Il Congresso americano di ostetrici e ginecologi (ACOG) crede che gli ospedali e i centri per il parto siano il posto più sicuro per consegnare un bambino. Se c'è un'emergenza, un ospedale è completamente attrezzato per gestire la situazione.

Se hai una gravidanza ad alto rischio

Una gravidanza ad alto rischio significa che c'è una maggiore possibilità di complicanze.I fattori che possono rendere la gravidanza ad alto rischio includono:

essere

• di età superiore ai 35 anni
• essere sottopeso
• essere sottopeso
• con ipertensione, diabete, HIV, cancro o altre malattie autoimmuni disturbi
• essere gravide con gemelli o multipli
• Le donne con una gravidanza ad alto rischio possono aver bisogno di visitare il medico più spesso e talvolta possono aver bisogno di un medico specializzato. Avere una gravidanza ad alto rischio non significa necessariamente che avrai problemi.

Pagare le cure

Molte donne si preoccupano dei costi delle spese mediche durante una gravidanza. La buona notizia è che ci sono opzioni disponibili in ogni stato negli Stati Uniti per aiutare a pagare per le cure. Non appena scopri di essere incinta, dovresti fissare un appuntamento per vedere il tuo medico, un'ostetrica o un medico (in alcune pratiche mediche, entrambi si trovano nello stesso ufficio). Le opzioni di assicurazione sanitaria sono cambiate nel tempo e la maggior parte offre alle donne in gravidanza più opzioni. Le compagnie di assicurazione stanno imparando che è importante fornire assistenza prenatale per prevenire più costose cure mediche in seguito. Ospedali locali, cliniche e altri programmi governativi sono disponibili per aiutare con:

alimentazione

• nutrizione
• consulenza
• accesso gratuito ai servizi sanitari per le donne incinte