Oli essenziali per il travaglio: gestione del dolore
Sommario:
- Che cos'è l'aromaterapia?
- Come utilizzare gli oli essenziali?
- Oli essenziali per il lavoro
- The Takeaway
Il parto è un dolore. Letteralmente.
Se consegni in un ospedale, probabilmente avrai a disposizione un certo numero di opzioni per alleviare un po 'il disagio. Ma se non stai usando farmaci antidolorifici e / o progetti di avere un parto naturale, potresti voler prendere in considerazione trattamenti alternativi.
PubblicitàPubblicitàGli oli essenziali possono aiutare a curare mal di schiena, nausea, dolori alla caviglia e una serie di altri disagi che vengono con il miracolo della nascita.
La ricerca ha scoperto che l'aromaterapia, insieme a un massaggio, può aiutarti a rilassarti durante il travaglio. Potrebbe anche alleviare parte del dolore. Potrebbe persino aiutare a indurre il travaglio se non si è in regola. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare, però.
Che cos'è l'aromaterapia?
L'aromaterapia comporta il massaggio degli oli essenziali nella pelle e l'inalazione. Gli oli vengono estratti dalle piante e distillati.
Uno studio pubblicato su Terapie complementari in Infermieristica e ostetricia ha scoperto che l'aromaterapia era efficace nel ridurre l'ansia da lavoro, la paura e, in alcuni casi, il dolore.
Ricorda che gli oli essenziali sono molto concentrati e potenti. Procedere con cautela e non utilizzare più della quantità raccomandata.
Pubblicità PubblicitàCome utilizzare gli oli essenziali?
Esistono vari modi per utilizzare gli oli essenziali, ma i più comuni sono il massaggio e l'inalazione.
Per massaggiare l'olio sulla pelle, diluire una goccia o due con un cucchiaino di olio base come l'olio di vinaccioli. Puoi anche usare l'olio di mandorle dolci se non sei allergico alle noci. Chiedi al tuo partner di massaggiare l'olio nei tuoi piedi, nelle tempie o nella parte bassa della schiena.
Se hai finito di essere toccato o sondato, puoi anche semplicemente inalare l'aroma. Aggiungi due gocce in un vaporizzatore o non più di quattro gocce in un bagno caldo. Lascia che i tuoi polmoni facciano il lavoro mentre ti crogioli nel profumo calmante.
Oli essenziali per il lavoro
Solo alcuni oli essenziali sono sicuri da usare durante il travaglio. E tieni a mente, questi sono solo OK da usare se hai avuto una gravidanza sana, a basso rischio.
Prova a fiutare diversi oli prima di iniziare la travaglio. Alcuni profumi ti piaceranno più di altri e non è necessario indulgere in tutti loro.
Pubblicità PubblicitàEcco cinque degli oli essenziali e dei loro usi che le mamme giurano.
1. Frankincense
L'incenso è un olio calmante che è particolarmente utile verso la fine della prima fase del travaglio.
Posiziona una singola goccia al centro di entrambi i palmi delle mani o strofina sulla parte inferiore della schiena e sulla pancia. Oltre a alleviare il dolore, questo olio essenziale può anche aiutare a guarire una lacrima dopo il parto.
Pubblicità2. Clary Sage
La salvia sclarea è l'opzione migliore quando si tratta di ridurre al minimo lo strappo e di alleviare la tensione muscolare causata dallo stress emotivo.
Le doule sono un grande fan di questo olio essenziale. Quando viene applicata alle ultime fasi del travaglio, la madre può davvero entrare in uno stato euforico, invece di minacciare la vendetta sul padre del bambino.
Pubblicità PubblicitàDa usare, diluire alcune gocce e applicare sulla pelle sopra gli organi riproduttivi. Oppure, posizionare una goccia su ogni palmo e inspirare tra le contrazioni.
Nota: Salvia sclarea può indurre manodopera, quindi non usarla a meno che non siate pronti a partorire e consultati con il medico. Se ottieni l'OK, posiziona un paio di gocce sulle caviglie interne.
3. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita può aiutare con stanchezza, nausea, calore e dolori durante il travaglio. Massaggi su schiena, fianchi e tempie - ovunque tranne che per gli occhi dopo averlo miscelato con olii portatori. O semplicemente metti una piccola goccia sulla tua lingua. Per un'esplosione di energia, inspira l'aroma. La menta verde è un'alternativa.
PubblicitàLa menta piperita potrebbe essere d'aiuto nel negoziare una culatta in una corretta posizione di parto sfregandola sull'addome.
4. Mirra
La mirra è una grande opzione per le madri che hanno problemi di manodopera. Per spostare il travaglio, appoggiate alcune gocce di mirra su un batuffolo di cotone e fate alcune annusate. Questo potrebbe aiutare ad aumentare le contrazioni.
PubblicitàPubblicitàPost consegna, se si ha un problema con il moncone del cordone ombelicale, applicare alcune gocce di mirra può aiutare a staccarsi più facilmente.
5. Lavanda
La paura e l'ansia del parto possono essere paralizzanti come le sfide fisiche. Il profumo di olio di lavanda calma i nervi quanto un bicchiere di pinot (alcuni di noi hanno imparato a malapena che il vino non è permesso quando si dà alla luce).
Nota: la lavanda da sola non può indurre manodopera, ma è spesso miscelata con oli che possono.
The Takeaway
Prima di lubrificare gli oli essenziali, ricercare i prodotti e da dove provengono. Fai sapere al tuo dottore i tuoi programmi di aromaterapia prima del tempo.
Se ci riesci davvero, puoi anche assumere un aromaterapista per essere disponibile durante il tuo lavoro per la pace della mente.
Orly Minazad è uno scrittore / editore freelance, saggista di umorismo e cattivo cuoco. Collabora con LA Weekly e la rivista Emmy e ha condiviso le sue storie personali su The Nervous Breakdown, Blunt Moms e Zocalo Public Square. Ha un master in scrittura professionale presso la USC e vive a Los Angeles con suo marito e suo figlio.
