Come gli anziani possono vivere indipendentemente per più

Si prevede che il numero di anziani americani raggiungerà i 70 milioni entro il 2030, secondo il censimento degli Stati Uniti. Con l'aiuto di dispositivi medici, tecnologia e assistenza di altre persone, questo segmento crescente della popolazione americana sta già dimostrando di poter mantenere un certo livello di indipendenza.

"Man mano che i boomer stanno invecchiando, la parola" anziani "probabilmente non verrà accettata da loro con grazia, perché parlano di se stessi", afferma Mary A. Languirand, Ph. D., coautore autore di Come invecchiare.

pubblicitàPubblicità

L'invecchiamento del movimento favorisce l'autosufficienza degli anziani e può significare continuare a vivere nella propria casa o trasferirsi in una comunità di vita assistita quasi indipendente.

Languirand afferma che i senior dovrebbero essere proattivi sulla pianificazione per il pensionamento, tra cui "pensare a come potrebbero aver bisogno di cambiare la loro vita o il loro ambiente al fine di garantire che saranno in grado di andare in pensione e vivere comodamente dove vogliono vivere e fare ciò che vogliono fare. “

Scopri come una dieta sana può aiutarti ad invecchiare »

Pubblicità

Gli anziani hanno bisogno di aiuto per vivere in modo indipendente

Anche con una buona pianificazione per la pensione, due terzi di più gli adulti hanno ancora bisogno di una qualche forma di assistenza per la loro vita quotidiana, secondo un nuovo studio dei ricercatori dell'Università del Michigan pubblicato oggi nel American Journal of Public Health.

La necessità di assistenza, tuttavia, varia in base all'attività. Nello studio, che si è concentrato su oltre 8.000 uomini e donne anziani, il 90% degli anziani era in grado di mangiare da soli, ma solo il 54% poteva fare il bagno senza aiuto.

Pubblicità Pubblicità

Allo stesso modo, l'indipendenza diminuisce con l'invecchiamento delle persone. In media, il 31% delle persone nello studio potrebbe svolgere tutte le attività in modo indipendente. Per le persone di 90 anni o più, questo è sceso al quattro per cento.

Scopri che cosa puoi fare per aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer »La tecnologia

offre opzioni più sicure per gli anziani

Mentre gli anziani usano comunemente dispositivi come canne e scooters, le nuove tecnologie sono orientate a garantire la loro sicurezza mentre continuano a vivere il loro.

Ad esempio, i sistemi di allarme medico personale consentono agli anziani di convocare rapidamente l'aiuto in caso di caduta o di necessità di cure mediche.

Per gli anziani che si sentono a proprio agio con la perdita della privacy, il monitoraggio video consente alle persone di tenere d'occhio i membri più anziani della famiglia su Internet, un servizio che è in rapida crescita in quanto le famiglie si espandono geograficamente.

Pubblicità Pubblicità

Altri sistemi fanno un ulteriore passo avanti, utilizzando video o reti wireless per rilevare automaticamente quando una persona è caduta e allertare i primi soccorritori.Anche gli smartphone vengono adattati per aiutare gli anziani con le attività quotidiane, come spingerli a prendere farmaci o presentarsi per appuntamenti.

Per saperne di più: La tecnologia offre alternative per la vita assistita »

Home design per l'invecchiamento in atto

Una componente chiave dell'invecchiamento in atto è la regolazione dello spazio che si chiama casa.

Pubblicità

"È incredibile quante case non siano facilmente accessibili se si deve fare affidamento su qualcosa come un deambulatore o una sedia a rotelle per muoversi", dice Languirand.

Un'opzione è progettare una nuova casa tenendo conto delle limitazioni fisiche, cosa che può essere fatta come parte della pianificazione anticipata del pensionamento. Questo include design a un piano che consentono spostamenti più facili all'interno della casa, o persino seggiovie o ascensori per andare insieme alle scale tradizionali.

Pubblicità Pubblicità

Se ciò non è fattibile dal punto di vista finanziario, gli specialisti di design per la casa possono aiutarti a ristrutturare una casa esistente per migliorare la mobilità e la sicurezza.

Nello studio dell'Università del Michigan, i ricercatori hanno scoperto che il 6% degli anziani si è adattato alle limitazioni delle loro case modificando le loro abitudini, come andare all'aperto o fare il bagno meno spesso. Adattare la casa alla sicurezza e alla facilità d'uso può aiutare le persone a mantenere più a lungo la propria indipendenza.

"Cucine e bagni sono luoghi particolarmente rischiosi", dice Languirand, "perché con l'avanzare dell'età aumenta la probabilità di cadute, e quelli sono i luoghi in cui è più probabile che cali. "

Pubblicità

Le cucine possono essere ridisegnate per consentire agli anziani di cucinare o accedere a tutti i loro armadi da una sedia a rotelle. I bagni possono includere docce con accesso a rotelle o posti a sedere, per permettere alle persone anziane di fare il bagno da soli.

Riempi il tuo corpo per dormire meglio la notte »

Pubblicità Pubblicità

Assistenza personale importante per molti anziani

La tecnologia continuerà a svolgere un ruolo importante per l'invecchiamento dei movimenti sul posto, ma rimarrà anche l'aiuto dei caregiver essenziale per molti anziani.

Nello studio dell'Università del Michigan, quasi l'80% degli anziani afferma di essere in grado di gestirsi da soli senza l'assistenza di altri. Il resto, comunque, conta su visite regolari da parte di assistenti domiciliari come Tanya Jennings, che lavora presso l'ufficio di Amarillo, Tex. Di Caring Senior Service.

Nella sua linea di lavoro, la cura è più che il solito aiuto nella preparazione dei pasti, nelle docce e nelle pulizie domestiche.

"Forniamo praticamente tutto ciò di cui hanno bisogno", afferma Jennings. "Se hanno bisogno di fare commissioni, se vogliono fare shopping, lo forniamo. Dipende solo dall'individuo. "

Per molti, qualcosa di semplice come un viaggio settimanale al centro commerciale può significare la differenza tra vivere da soli e trasferirsi in una struttura di residenza assistita. Inoltre influisce notevolmente sulla qualità della vita.

"Mi sento come quando vivono nella loro casa, hanno ancora quell'indipendenza. Hanno ancora quel desiderio di andare avanti e vivere ", dice Jennings. "Penso anche che sia molto importante che siano in grado di tenere i loro animali domestici, perché un sacco di volte i loro animali domestici sono l'unica cosa che hanno lasciato."

Scopri come gli animali possono aiutare le persone a combattere la depressione"

Con l'aiuto giusto, gli anziani si divertono

Mentre alcune persone potrebbero resistere affidandosi a camminatori o sedie a rotelle, lo studio dell'Università del Michigan ha scoperto che questi dispositivi aiutano con più non solo mobilità e sicurezza. Gli anziani che usavano i dispositivi per aiutarli a partecipare alle attività quotidiane di cui godevano erano felici come quelli che potevano fare a meno dell'aiuto extra.

Languirand, che è un grande sostenitore dell'essere proattivo, sottolinea che l'invecchiamento sul posto significa scegliere la vita che si desidera per la pensione.

"Questa è la tua ultima, migliore occasione per perseguire i tuoi sogni", dice, "quindi è sempre una buona idea investire dove è il tuo cuore. "

Visita il Centro sanitario senior di Healthline per ulteriori informazioni»