29 Cose Solo qualcuno con il disturbo depressivo maggiore capisce

1. Sei stanco di sentire le persone dire: "Falla fuori! "O" Tirati insieme! “

2. Non hai l'influenza, quindi dormire tutto il giorno non fa niente di meglio.

3. Se conosci qualcuno che è andato in un funk quando i loro figli hanno lasciato il nido, li porti fuori per festeggiare e spiega che mancano il punto!

4. La vita cambia sempre, quindi devi anche. Fai colazione per cena.

5. Impari a non accumulare più strati di malinconia. Diventano troppo pesanti.

6. Se qualcuno ti dice di vedere un dottore, lo fai. Sono lì per aiutarti attraverso questo.

7. Pratichi il pensiero positivo e fai facce stupide allo specchio. Perché nessuno ti vedrà.

8. Prendi le tue medicine e dai loro la possibilità di calciare. Cerchi di essere un paziente paziente.

9. Ti unisci a un gruppo di supporto.

10. Vai in un rifugio per senzatetto o in un ospedale per bambini e dai speranza a qualcuno.

11. Ti sei trasferito in una nuova città, non conosci ancora nessuno. Quindi fai volontariato.

12. Hai un cucciolo.

13. O un gattino.

14. Prendi lezioni d'arte e appendi le tue foto sul frigo.

15. Anche Abe Lincoln e Winston Churchill hanno sofferto di depressione, e hanno fatto tutto bene.

16. Non sei l'unico a sentirsi blu, non a un tiro lungo. Non sei solo.

17. Ti unisci a una palestra o inizia a ballare. Otterrai più in forma e la tua fiducia salirà alle stelle. Cha cha cha!

18. Signore, ti pettini e metti il ​​rossetto. (Sì, madre.)

19. Gentili, ti alzi dal divano e ti fai la barba. (Sì, caro.)

20. Se hai un bel sorriso, lo usi. Nessuno può resistere a un sorriso amichevole. Farà la giornata di qualcuno.

21. Se indossi un cipiglio costante, non lo condividi con il mondo. Il mondo guarderà dall'altra parte.

22. Cerchi di stare in giro con persone che trasudano allegria. È contagioso

23. Leggi i fumetti, guardi le vecchie sitcom in TV e ridi ad alta voce!

24. Pensi a qualcosa di divertente che hai sempre voluto fare, e poi fallo.

25. Ti ricordi un momento della tua vita in cui eri veramente felice, e poi "visita" quella volta ogni tanto. C'è qualcosa di rigenerante nel ricordare un delizioso ricordo.

26. Fai un regalo e condividi con un vicino.

27. Hai un lavoro. Anche se è a tempo parziale.

28. Vai in un parco giochi e dondola più in alto che puoi, abbracciando il tuo bambino interiore.

29. Cerchi di prendere ogni minuto, ogni giorno come viene.