Casa La tua salute Mirtillo frullato alla pesca

Mirtillo frullato alla pesca

Sommario:

Anonim

Nota: i frullati non sono bevande, sono sostituti del pasto, quindi tieni a mente i loro dati nutrizionali quando consideri il tuo piano di dieta generale.

Il tofu aggiunge un tocco in più a questa rinfrescante bevanda estiva ed è perfetto per la colazione in viaggio.

Ingredienti

  • 2 tazze di pesche surgelate
  • 1 tazza di mirtilli
  • 1 tazza di succo d'arancia
  • ½ tazza (3 once) di morbido tofu di seta
  • 2 cucchiai di miele

Istruzioni

Mettere le pesche e i 4 ingredienti successivi nel frullatore e procedere fino a che liscio.

Serve 3

Fatti nutrizionali

  • Porzione: 1 tazza
  • Calorie: 170. 5
  • Grasso: 1. 1 g
  • Calorie da grassi: 6%
  • Grassi saturi: 0. 1 g
  • Proteine: 3. 2 g
  • Sodio: 5. 7 mg
  • Carboidrati totali: 40. 1 g