Ansia postpartum: sintomi e storie personali

Introduzione

Sara è una mia cara amica. È una donna che ho conosciuto, amato e rispettato da quasi 15 anni. È bella, istruita e guidata. È anche compassionevole e sposata con un uomo che conosce da quando eravamo tutti insieme al liceo. Dall'esterno guarda dentro, conduce una vita idilliaca. Ma con la nascita di ciascuno dei suoi figli, ha anche lottato con l'ansia postpartum debilitante.

"I pensieri intrusivi sono incredibilmente dolorosi", descrive Sarah. "In vacanza poco dopo la nascita di nostra figlia, non riuscivo a dormire perché ogni volta che chiudevo gli occhi avrei immaginato che le fosse successo qualcosa di brutto. Era così realistico che avrei sussultato. Mi sono sentito così fuori controllo da ciò che mi circonda. Era fisicamente doloroso. "

La maggior parte delle persone ha familiarità con la depressione postpartum (PPD). Ma l'ansia postpartum (PPA) non è parlata così tanto. E di conseguenza, coloro che non l'hanno provato di solito faticano a capire quanto soffocante possa essere o a riconoscere i sintomi.

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Storie

Storie di ansia postpartum

Le donne con ansia postpartum spesso lottano per identificare ciò che sentono.

Non è poi così raro. Infatti, secondo Postpartum Support International, "Circa il 6% delle donne incinte e il 10% delle donne dopo il parto sviluppano ansia. “

Ecco come alcune donne descrivono la loro esperienza con l'ansia postpartum.

È stato AWFUL. L'ho avuto nel peggiore dei modi con il mio primo figlio. Era una bambina arcobaleno e ero assolutamente convinto che sarebbe successo qualcosa di brutto. Odiavo lasciare la casa. Non mi fidavo di nessuno con lei, nemmeno suo padre. Ho finito per dover dormire insieme perché sapevo che se fossi stato a più di un metro di distanza da lei, le sarebbe successo qualcosa di terribile. Sono stato in terapia diverse volte alla settimana per più di un anno prima che lo prendessi sotto controllo. - Andrea B. Ero solito stare sveglio per ore nel bel mezzo della notte convinto che qualcuno stesse per irrompere in casa mia. Tre del mattino è stato il mio tempo magico; se l'avessi fatto fino alle 3:00 a. m., tutti sarebbero al sicuro. Anche se il mio neonato dormiva, avevo troppa paura di chiudere gli occhi, altrimenti qualcuno potrebbe essere in grado di prendere il mio bambino. Abbiamo un cane. E serrature. Non c'è modo che qualcuno possa entrare di nascosto senza essere scoperto. La cosa andò avanti per mesi e non l'ho mai detto a nessuno perché, in mattinata, sapevo che era ridicolo. - Amy A. I pensieri intrusivi sono stati la parte peggiore per me. Immagino di mettere intenzionalmente in pericolo i miei bambini o di danneggiarli da solo. Orribile, e se gli scenari mi passassero molto in testa. Il bagno era un incubo per me. Mio marito ha dovuto prenderlo. Non potevo guardare le notizie perché era un enorme grilletto per questi pensieri.È terrificante, ma molto comune: circa il 90% delle nuove mamme sperimenta pensieri intrusivi ad un certo punto, ma non è qualcosa di cui la gente parla. - Emma R. Pubblicità

Sintomi

Sintomi di ansia postpartum

Amy Creason è una terapeuta del Missouri e ha vissuto l'ansia postpartum. Spiega che la differenza tra PPA e PPD è che piuttosto che sperimentare un cambiamento nei loro stati d'animo, chi soffre di PPA potrebbe avere un improvviso inizio di preoccupazioni non realistiche. Semplicemente non riescono a scrollarseli di dosso.

Queste preoccupazioni eccessive potrebbero iniziare con qualcosa di piccolo, e poi costruirne di più. Ma non sono necessariamente coerenti.

La depressione, d'altra parte, tende ad essere qualcosa che è più prevalente nel corso della giornata. È spesso contrassegnato da una perdita di interesse per le attività, la colpa, la vergogna e un desiderio generale di disconnettersi.

Le donne con PPA potrebbero non avvertire quei sintomi di depressione, anche se la loro ansia diventa schiacciante. Potrebbero anche avere parti della giornata in cui si sentono bene e senza preoccupazioni per le loro preoccupazioni fino al prossimo attacco di ansia.

Secondo il Progresso postpartum, i sintomi del PPA includono:

• pensieri di corsa
• incapacità di rilassare
• sentirsi come se si dovesse fare qualcosa in ogni momento
• estrema preoccupazione
• pensieri inquietanti < 999> sensazione di dover controllare il bambino costantemente
• problemi di sonno
• perdita di appetito
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Trattamento

Trattamento per ansia postpartum

Il trattamento per PPA può variare, e dipende da il livello di ansia che stai vivendo. Alcune donne possono essere aiutate dalla terapia del linguaggio, mentre altre potrebbero aver bisogno di una dose di farmaci a breve termine per aiutarle a superare questo periodo. Solo un medico può aiutarti a decidere cosa potrebbe essere meglio per te e per la tua situazione. Il primo passo è parlare con il tuo medico di quello che stai vivendo e rimanere aperto all'idea di vedere un terapeuta.

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Bottom line

Bottom line

Soprattutto, sappi che non sei solo in questo. Quello che senti è temporaneo e c'è un trattamento disponibile. Anche se PPA non è così comunemente discusso come PPD, è qualcosa che molte donne sperimentano. E c'è l'aiuto disponibile. Devi solo fare quel primo passo.