Utilizzando aceto di sidro di mele per costipazione Relief

Forse ti starai chiedendo quali tipi di rimedi a domicilio possano aiutare ad alleviare la stitichezza. Tra gli altri rimedi, alcune persone sostengono che bere o immergere nell'aceto di mele (ACV) può aiutare a trattare i problemi digestivi. Scopri di più su questo rimedio popolare e considera se potrebbe funzionare per te.

Quali sono i sintomi della stitichezza?

Quasi tutti sperimentano la stitichezza di volta in volta. Se i movimenti intestinali sono meno frequenti del solito, o se le feci sono difficili da superare, potresti essere stitico. Dopo che sei passato diversi giorni senza movimento intestinale, le tue feci diventano più difficili e non si muovono bene nel tuo sistema digestivo.

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Altri sintomi di stitichezza includono:

feci dure o grumose
difficoltà e tensione durante i movimenti intestinali
sensazione di non poter svuotare completamente l'intestino, anche dopo un intestino movimento
necessità di rimuovere le feci dal retto con le mani o le dita

La stitichezza occasionale di solito non ha motivo di preoccuparsi. Se hai avuto difficoltà a muovere le viscere per diverse settimane o mesi, è una buona idea chiamare il tuo medico.

Quali sono le complicazioni della stitichezza?

La stitichezza cronica può portare a complicazioni, come emorroidi, ragadi anali o impurità fecale.

Quali sono le cause stitichezza?

La stitichezza di solito si verifica quando i rifiuti si muovono lentamente nel sistema. Più a lungo ci vuole per le feci a muoversi attraverso il tuo sistema digestivo, più difficile è passare.

Gli anziani, in particolare le donne, sono a maggior rischio di sviluppare costipazione. Mangiare una dieta povera, non bere abbastanza liquidi e non fare abbastanza esercizio fisico può anche portare a stitichezza.

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Altre possibili cause di costipazione includono:

problemi nervosi o blocchi nel colon o nel retto
problemi ai muscoli pelvici
disturbi ormonali, che possono derivare da diabete, gravidanza, ipotiroidismo, iperparatiroidismo o altre condizioni
effetti collaterali di alcuni farmaci

Rivolgersi al proprio medico se si nota un importante cambiamento nelle feci o nelle abitudini intestinali. È importante escludere condizioni più gravi prima di trattare il problema a casa.

Uso dell'aceto di sidro di mele per trattare la stitichezza

L'ACV è l'aceto ottenuto dal succo fermentato delle mele. Non c'è ricerca scientifica per sostenere affermazioni che l'ACV possa alleviare la stitichezza. Le persone che promuovono l'ACV come trattamento per la stitichezza spesso affermano che:

agisce come un lassativo naturale
contiene pectina, una fibra idrosolubile che può aiutare a migliorare la digestione complessiva
contiene acido malico adatto alla digestione e acido acetico

ACV contiene anche piccole quantità di magnesio, un minerale che aiuta a promuovere i movimenti intestinali regolari.

Fattori da considerare

I benefici di ACV per la riduzione della costipazione non sono stati dimostrati in studi di ricerca. Di conseguenza, non ci sono raccomandazioni ufficiali per l'utilizzo come trattamento.

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Sebbene l'ACV sia considerato un alimento, è comunque importante fare attenzione quando lo si consuma a scopo terapeutico. Parla con il tuo medico prima di usare ACV per trattare la stitichezza o altre condizioni di salute.

Ci sono alcune prove che ACV potrebbe interagire con determinati farmaci. Se prende uno dei seguenti farmaci, parli con il medico prima di consumare ACV:

digossina
insulina
farmaci per il diabete
diuretici, o "pillole d'acqua"

Alcuni genitori incorporano ACV nei loro bambini diete o aggiungerlo alla propria acqua di bagno. Parla con il medico di tuo figlio prima di usare ACV per trattare il tuo bambino per costipazione o altre condizioni mediche.

Ulteriori informazioni: 6 Rimedi naturali contro la costipazione »

Possibili effetti collaterali di ACV

Bere piccole quantità di ACV è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone, ma potrebbero verificarsi alcuni effetti collaterali. Di seguito sono riportati alcuni degli effetti indesiderati riportati:

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L'ACV può causare una minzione più frequente. Parla con il tuo medico prima di berla, soprattutto se prendi diuretici, come il clorotiazide o il Lasix, o altri farmaci.
Bere ACV può farti venire la nausea o il gonfiore. Diluirlo o consumarlo con il cibo può aiutare a prevenire questi effetti collaterali.
L'assunzione regolare di ACV può influenzare i livelli di minerali e portare a un basso contenuto di potassio. Prendi in considerazione l'assunzione di un multivitaminico quotidiano e mangiando cibi ricchi di potassio, come le banane.
Come qualsiasi bevanda acida, l'ACV può erodere lo smalto dei denti o irritare la bocca o la gola. Diluire l'ACV, bere la miscela attraverso una cannuccia e risciacquare la bocca dopo può aiutare a prevenire questi effetti collaterali.
L'assunzione regolare di ACV può ridurre la densità ossea. Se hai l'osteoporosi o sei ad alto rischio di svilupparlo, parla con il tuo medico prima di bere ACV.
Bere ACV può portare ad acne e arrossamento della pelle in alcune persone.
Alcune persone hanno anche riportato mal di testa dopo aver bevuto ACV.

Se avverti prurito, naso che cola o altri sintomi dopo aver bevuto ACV, potresti essere allergico ad esso. Smetti di prenderlo e riferisci i tuoi sintomi al medico.

The Takeaway

Più a lungo dura la stitichezza, più difficile sarà trattarla con cambiamenti dello stile di vita o rimedi casalinghi. Se la costipazione dura diverse settimane o mesi, parla con il medico. Possono raccomandare cambiamenti nello stile di vita, medicinali da banco o altre opzioni di trattamento.

Come prevenire la stitichezza futura

È possibile adottare queste abitudini di vita per aiutare a prevenire e curare la stitichezza:

Fare attività fisica regolare. Ad esempio, puoi andare a fare una passeggiata quasi tutti i giorni della settimana.
Mangia una dieta sana con un sacco di frutta, verdura, cereali integrali e altri cibi ricchi di fibre.
Bevi molti liquidi, come acqua, caffè, tè o succhi di frutta.
Non resisti all'impulso di avere un movimento intestinale. In attesa di utilizzare il bagno può portare a costipazione.
Incorporate alcuni cucchiai di crusca di frumento non lavorata, buccia di psillio (Metamucil) o altri integratori di fibre nella vostra routine quotidiana.

Se si verifica ancora la costipazione dopo aver adottato queste abitudini di vita, contattare il medico. Potresti avere una condizione di salute che sta causando la stitichezza. Il medico può aiutare a diagnosticare la causa della stitichezza e prescrivere il trattamento.

Per saperne di più: Movimenti fluidi: Yoga per costipazione »