Diarrea dopo aver bevuto alcol: cause e trattamenti

Che cos'è la diarrea dopo aver bevuto alcol?

Bere con amici e familiari può essere un modo divertente per socializzare. Circa il 70 percento degli americani di età compresa tra i 18 e gli anni ha consumato una bevanda alcolica l'anno scorso. Eppure quasi nessuno parla di un effetto collaterale molto comune di sorseggiare "bevande per adulti": la diarrea.

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Provoca

Quali sono le cause della diarrea dopo aver bevuto alcol?

Quando bevi alcol, viaggia verso lo stomaco. Se c'è del cibo nello stomaco, l'alcol verrà assorbito insieme ad alcuni dei nutrienti del cibo nel sangue attraverso le cellule nella parete dello stomaco. Questo rallenta la digestione dell'alcol.

Se non hai mangiato, l'alcol continuerà nel tuo intestino tenue dove passa similmente attraverso le cellule della parete intestinale, ma a un ritmo molto più veloce. Questo è il motivo per cui ti senti più ronzante e più veloce quando bevi a stomaco vuoto. Tuttavia, mangiare cibi che sono duri sul tuo corpo come quelli che sono molto fibrosi o molto grassi possono anche accelerare la digestione.

Una volta che la maggior parte dell'alcol viene assorbita, il resto viene espulso dal corpo attraverso le feci e l'urina. I muscoli del colon si muovono in una compressione coordinata per spingere fuori lo sgabello. L'alcol accelera la velocità di queste compressioni, il che non consente di assorbire l'acqua dal colon come normalmente. Questo fa sì che le feci escano come diarrea, spesso molto rapidamente e con molta acqua in più.

Gli scienziati hanno scoperto che bere piccole quantità di alcol tende ad accelerare il tasso di digestione, causando la diarrea. Dall'altra parte dello spettro, bere grandi quantità di alcol può ritardare la digestione e causare stitichezza.

L'alcol può anche irritare il tratto digestivo, aggravando la diarrea. Gli scienziati hanno scoperto che questo si verifica più spesso con il vino, che tende ad eliminare i batteri utili nell'intestino. I batteri si ricolonizzeranno e la normale digestione verrà ripristinata quando il consumo di alcol si interrompe e il normale consumo riprende.

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Fattori di rischio

Chi ha un rischio maggiore di sperimentare la diarrea dopo aver bevuto alcol?

Le persone con malattie intestinali come la celiachia, la sindrome dell'intestino irritabile o il morbo di Crohn sono più inclini a sperimentare la diarrea indotta dall'alcool. Questo perché i loro tratti digestivi già sensibili sono particolarmente reattivi all'alcool, che può peggiorare i sintomi della loro malattia, tipicamente causando la diarrea.

Le persone con orari di sonno irregolari, compresi quelli che lavorano turni notturni o tirano regolarmente notturni, tendono a soffrire di diarrea anche dopo aver bevuto alcolici più delle altre persone. Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di sonno regolare rende il tratto digestivo più sensibile agli effetti dell'alcool perché non sta riposando normalmente.

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Trattamenti domiciliari

Esistono trattamenti domiciliari per la diarrea causata dall'alcol?

La prima cosa da fare se si verifica la diarrea durante o dopo aver bevuto alcol è quello di eliminare l'alcol. Non bere finché la digestione non ritorna alla normalità e, quando lo fai, sii consapevole che la diarrea può tornare.

Se si astiene dal bere, la maggior parte dei casi di diarrea indotta dall'alcol si risolverà in pochi giorni. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per facilitare ulteriormente i tuoi sintomi:

• Bevi molti liquidi chiari come acqua, brodo e succo, che sostituiranno parte della perdita di liquidi che avverti quando hai la diarrea.
• Evita anche la caffeina. Può peggiorare la diarrea.
• Mangiare cibi facilmente digeribili come:
  • soda cracker
  • toast
  • banane
  • uova
  • riso
  • pollo
• Evitare di mangiare questi:
  • cibi ricchi di fibre come come pane integrale e cereali
  • prodotti lattiero-caseari come latte e gelato (lo yogurt di solito va bene)
  • cibi ricchi di grassi come carne o formaggio
  • cibi molto speziati o conditi come il curry
• Usa oltre farmaci antidiarroici anti-diarrea come necessario (come ad esempio l'immodificato o il pepto-bismol).
• Prendi in considerazione l'assunzione di probiotici (disponibili in forma di pillola o liquido e trovati in alcuni alimenti come lo yogurt).

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Vedi un medico

Quando dovrei vedere un medico?

La maggior parte delle volte, la diarrea dopo aver bevuto alcol si risolve nell'arco di alcuni giorni di assistenza domiciliare. Tuttavia, la diarrea può diventare una condizione grave quando è grave e persistente perché può causare disidratazione. La disidratazione può essere pericolosa per la vita se non trattata. Dovresti consultare un medico se riscontri uno dei seguenti sintomi:

• Hai la diarrea per più di due giorni senza alcun miglioramento.
• Si iniziano a mostrare i sintomi della disidratazione:
  • sete eccessiva
  • secchezza delle fauci e della pelle
  • diminuzione delle quantità di urina o di urina
  • minzione non frequente
  • estrema debolezza
  • capogiri
  • affaticamento
  • vertigini
  • urina di colore scuro
• Hai un intenso dolore addominale o rettale.
• Lo sgabello è sanguinante o nero.
• Hai la febbre superiore a 102˚F (39˚C).

Se avverti la diarrea dopo aver bevuto alcolici regolarmente, potresti voler ripensare alle tue abitudini di consumo. Sapere come gestire gli attacchi di diarrea dopo aver bevuto alcol può essere utile perché ti lascia meglio equipaggiato per affrontarlo.