Lactobacillus Casei: Vantaggi, effetti collaterali e altro

Perché i probiotici contano

Fatti veloci

1. Il tuo corpo dipende dai probiotici.
2. Senza di loro, è molto più difficile digerire il cibo e assorbire sostanze nutritive importanti.
3. L. Gli integratori di Casei sono spesso usati per prevenire o curare la diarrea.

A malapena dai loro un pensiero, ma nel profondo del tuo intestino, c'è un intero mondo di organismi viventi. Forse suona un po 'inquietante, ma la maggior parte di loro sono lì per il tuo bene.

Uno di questi microrganismi è chiamato Lactobacillus casei, o L. casei. È uno dei tanti batteri amici che chiamano il tuo sistema digestivo a casa. Probabilmente ne hai anche alcuni nel tuo tratto urinario e genitale.

Questi utili organismi sono anche noti come probiotici.

A differenza dei batteri nocivi che ti fanno star male, i probiotici come L. casei sono benefici per il tuo sistema digestivo. In realtà, il tuo corpo dipende da loro. Senza di loro, è molto più difficile digerire il cibo e assorbire i nutrienti importanti.

lo sapevi? I "prebiotici" sono ingredienti alimentari non digeribili che favoriscono la crescita di batteri buoni. "Synbiotics" è una combinazione di prebiotici e probiotici.

Aiutano anche a tenere sotto controllo alcuni dei microrganismi più dannosi. Se non ne hai abbastanza dei batteri buoni, le cose possono perdere l'equilibrio e causare problemi.

Esistono molti tipi di probiotici. Insieme a Bifidobacterium, Lactobacillus è tra i più comuni. All'interno di questi due tipi di probiotici, ci sono molte varietà.

annuncio pubblicitario

Vantaggi

Quali sono i vantaggi del Lactobacillus Casei?

Quando non ne hai abbastanza dei batteri buoni, aggiungendo più L. Casei alla tua dieta può aiutare a regolare il tuo sistema digestivo.

Integratori probiotici contenenti L. Casei sono usati per prevenire o curare la diarrea. Ciò include diarrea infettiva, diarrea del viaggiatore e diarrea associata agli antibiotici.

Può anche avere qualche effetto su altri problemi digestivi, tra cui:

• colica
• costipazione
• morbo di Crohn
• malattia infiammatoria intestinale (IBD)
• sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• intolleranza al lattosio
• colite ulcerosa

L. casei può anche essere utile per:

• acne, alveari e bolle di febbre
• allergie, eczemi e dermatiti
• infezioni da raffreddore, influenza e vie respiratorie
• infezioni dell'orecchio (otite media) <999 > problemi di salute orale, come placca, gengivite e ulcera
• infezione da Helicobacter pylori
• che causa ulcere allo stomaco malattia di Lyme
• enterocolite necrotizzante (NEC), una grave malattia intestinale comune nei neonati prematuri
• artrite reumatoide (RA)
• infezioni del tratto urinario e vaginali
• Check out: È possibile utilizzare i probiotici per trattare il reflusso acido?»

Ricerca

Cosa dice la ricerca

Probiotici come

L. casei sono generalmente considerati sicuri e potenzialmente utili nella regolazione del sistema digestivo. Ci sono stati molti studi promettenti che hanno coinvolto L. casei. I ricercatori in uno studio del 2007 hanno studiato una bevanda probiotica contenente

L. casei, L. bulgaricus e S. thermophiles. Hanno concluso che può ridurre l'incidenza di diarrea associata agli antibiotici e C. difficile -associazione di diarrea. Non sono stati segnalati eventi avversi. Uno studio del 2003 ha mostrato che una bevanda probiotica contenente

Lactobacillus caseir Shirota era una terapia aggiuntiva benefica per le persone con costipazione cronica. Uno studio successivo ha esaminato le persone affette dal morbo di Parkinson. Quello ha rivelato che l'assunzione regolare di latte fermentato con Lactobacillus casei Shirota può migliorare le abitudini intestinali delle persone con la malattia. I ricercatori per uno studio clinico del 2014 hanno rilevato che

L. supplementi casei possono aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare le citochine infiammatorie nelle donne con RA. C'è un crescente numero di ricerche su

L. casei e altri probiotici. Ma fino ad oggi, l'U. S. Food and Drug Administration (FDA) non ha approvato L. casei o qualsiasi altro probiotico per il trattamento di uno specifico problema di salute. PubblicitàPubblicità

Come

Come usare questo probiotico

L. casei

è naturalmente presente nell'intestino. Alcuni alimenti fermentati contengono L. casei, anche. Questi includono alcuni yogurt, latte fermentato simile allo yogurt e alcuni formaggi. Integratori alimentari contenenti

L. casei e altri probiotici possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali o ovunque vengano venduti integratori alimentari. Quando acquisti i probiotici, paga con attenzione leggere le etichette. Seguire le istruzioni per la conservazione e prendere sul serio le date di scadenza. Mancano gli studi sul dosaggio. Non ci sono linee guida definitive. Leggere attentamente le etichette del prodotto e chiedere al proprio medico o farmacista quanto si dovrebbe prendere.

Rischi e avvisi

Rischi e avvertimenti

La maggior parte delle persone può consumare probiotici senza effetti collaterali. Di quelli che lo fanno, uno degli effetti collaterali più comuni è il gas mite. Se ciò accade, prova a ridurre la dose e gradualmente aumentarla di nuovo.

Sono stati segnalati gravi effetti collaterali dall'uso probiotico, incluse infezioni pericolose. Il rischio di tali effetti collaterali è maggiore se si dispone di una condizione medica seria o di un sistema immunitario indebolito.

Non ci sono molte informazioni sulla sicurezza a lungo termine dei probiotici. Sono necessari ulteriori studi per determinare chi è più propenso a trarne beneficio.

PubblicitàAdvertisement

Il medico

Parlando con il medico

Considerando di aggiungere

L. casei o altri integratori probiotici per il tuo regime giornaliero? Prima potresti discuterne con il tuo medico. Ecco perché: I sintomi nuovi o in peggioramento potrebbero segnalare una condizione di salute non diagnosticata che richiede trattamento o monitoraggio.

• Se hai già un problema di salute, una malattia cronica o un sistema immunitario indebolito, i probiotici possono interferire con il tuo attuale trattamento o aumentare il rischio di gravi effetti collaterali.
• Se prevedi di sostituire la tua prescrizione con probiotici, il medico dovrà saperlo. Lo stesso vale se sei incinta o allatta.
• Il medico o il farmacista può guidarvi nel dosaggio più sicuro e cosa cercare sull'etichettatura del prodotto.
• Pubblicità

Da asporto

La riga inferiore

Probiotici come

L. casei non può farlo da solo. Per ottenere il massimo beneficio da L. casei e per mantenere sano il tuo sistema digestivo, dovrai seguire una dieta equilibrata. Ciò dovrebbe includere: un'abbondanza di frutta e verdura (in scatola e congelata sono altrettanto sani che freschi)

• un sacco di cereali integrali
• prodotti a base di latte magro o magro
• carni magre, pesce e pollame
• uova
• noci
• fagioli
• Dovresti evitare i grassi trans dove possibile ed eliminare o ridurre:

grassi saturi

• colesterolo
• zuccheri aggiunti
• sale
• Alcune attività fisiche quotidiane, anche a piedi, aiuteranno anche a mantenere il sistema digestivo in carreggiata.

Continua a leggere: In che modo i probiotici possono aiutare con problemi digestivi »