5 Sorprendenti antidolorifici naturali: corteccia di salice, curcuma e altro

Passa alla natura

Se hai mal di denti, mal di schiena o qualsiasi altro tipo di dolore, il tuo primo impulso potrebbe essere quello di prendere una pillola. Molte persone fanno affidamento sui farmaci, ma vengono con il rischio di effetti collaterali, interazioni farmacologiche e uso abituale o dipendenza.

Potresti trovare il sollievo di cui hai bisogno da una varietà di antidolorifici naturali.

Molte erbe e spezie possono trattare l'infiammazione e altre condizioni correlate. Queste opzioni basate sulle piante rientrano in una categoria di trattamento nota come medicina alternativa, che comprende anche agopuntura, yoga, Reiki e altre pratiche. Quando si tratta di alleviare il dolore, potresti essere sorpreso da ciò che potrebbe aiutarti a sentirti meglio.

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Corteccia di salice

Le persone hanno usato la corteccia di salice per alleviare l'infiammazione, causa di molti dolori e dolori, da secoli. La corteccia del salice bianco contiene la salicina chimica, che è simile al principio attivo dell'aspirina (Bayer).

Originariamente, le persone masticavano la corteccia stessa per alleviare il dolore e le febbri. Adesso la corteccia di salice è venduta come un'erba secca che puoi preparare come il tè. Viene anche come un supplemento liquido o in forma di capsule. È possibile utilizzare la corteccia di salice per alleviare il disagio da mal di testa, lombalgia, artrosi (OA) e molte altre condizioni.

Tuttavia, la corteccia di salice arriva con il proprio rischio di effetti collaterali. Può causare disturbi allo stomaco, può rallentare i reni e prolungare il tempo di sanguinamento, proprio come l'aspirina. Dovrebbe essere usato solo dagli adulti. Simile a come l'aspirina assunta in grandi quantità può essere dannosa per i bambini, la corteccia di salice potrebbe essere velenosa per i bambini.

Se sei sensibile all'aspirina, o se stai assumendo farmaci antinfiammatori da banco (OTC) (come aspirina, ibuprofene o naprossene), dovresti evitare il salice abbaiare. Dovresti anche evitare di prenderlo se stai prendendo warfarin (Coumadin) o altri trattamenti anticoagulanti, poiché la salicina potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento. Parli con il medico prima di prendere la corteccia di salice se stai prendendo altri farmaci antinfiammatori o antidolorifici.

Curcuma

La curcuma è la spezia che dà al curry il suo colore giallo e sapore unico. Contiene la curcumina composta, un antiossidante che aiuta a proteggere il corpo dalle molecole di radicali liberi che possono danneggiare cellule e tessuti.

La curcuma può essere utilizzata anche per il trattamento di molte condizioni, tra cui:

indigestione
ulcere
stomaco
psoriasi
cancro

Alcune persone con OA si rivolgono anche a curcuma come un antidolorifico naturale perché aiuta ad alleviare l'infiammazione.

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Chiodi di garofano

I chiodi di garofano interi vengono spesso utilizzati per aromatizzare piatti a base di carne e riso.I chiodi di garofano macinati sono usati nelle torte e in molti altri alimenti. Come medicina, i chiodi di garofano possono essere trovati in forma di capsule o in polvere. È disponibile anche l'olio di chiodi di garofano.

Come altri integratori a base di erbe, è possibile utilizzare i chiodi di garofano per trattare un'ampia gamma di condizioni. I chiodi di garofano possono aiutare ad alleviare la nausea e curare il raffreddore. Possono anche aiutare ad alleviare il dolore associato a mal di testa, infiammazione artritica e mal di denti. I chiodi di garofano possono anche essere usati come parte di un antidolorifico topico.

Uno studio ha suggerito che i chiodi di garofano potrebbero essere usati per trattare le infezioni fungine, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

L'ingrediente attivo nei chiodi di garofano è l'eugenolo, un antidolorifico naturale che viene anche utilizzato in alcuni massaggi con dolore OTC. Strofinare una piccola quantità di olio di chiodi di garofano sulle gengive può alleviare temporaneamente il dolore del mal di denti finché non si arriva dal dentista. Ma troppo olio di chiodo di garofano non diluito può effettivamente danneggiare le gengive, quindi discuti questo approccio con il tuo dentista prima di provarlo a casa.

Le persone con disturbi emorragici o che assumono farmaci per fluidificare il sangue devono fare attenzione quando consumano prodotti a base di chiodi di garofano. L'olio di chiodi di garofano può aumentare il rischio di sanguinamento anormale.

Agopuntura

Questa antica pratica medica cinese cerca di alleviare il dolore bilanciando i percorsi di energia naturale del corpo. Il flusso di energia è noto come qi (pronunciato CHEE).

Per questa pratica, gli agopuntori posizionano piccoli aghi sottili nella pelle. La posizione dell'inserimento è correlata alla fonte del dolore. Basato sul qi, un ago può essere inserito lontano dalla parte del corpo che avverte dolore.

L'agopuntura può alleviare il dolore provocando il rilascio di serotonina, una sostanza chimica "benefica" che allevia il dolore.

Uno studio del 2012 ha rilevato che l'agopuntura ha aiutato ad alleviare il dolore associato all'OA, alle emicranie e a varie sedi di dolore cronico.

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Calore e ghiaccio

Tra i rimedi domestici più comuni per il dolore domestico si applica calore e ghiaccio direttamente ai siti di dolore. Anche se questo trattamento può sembrare ovvio, non tutti sanno esattamente quando usare il ghiaccio contro il calore.

Applicare un impacco di ghiaccio per ridurre il gonfiore e l'infiammazione poco dopo aver subito un muscolo teso, un tendine o un legamento può portare sollievo. È interessante notare che, una volta che l'infiammazione è scomparsa, il calore può aiutare a ridurre la rigidità che viene fornito con distorsioni e ceppi.

Un impacco freddo usato brevemente sulla testa può anche aiutare a rimuovere il dolore di un mal di testa.

Se il tuo problema doloroso è l'artrite, il calore umido applicato all'articolazione colpita aiuterà più del ghiaccio. I riscaldatori umidi possono essere riscaldati nel microonde e utilizzati molte volte, rendendoli efficaci e facili da usare.

In caso di ferite, parlare con il medico o il farmacista su come utilizzare al meglio il calore o il ghiaccio per alleviare il dolore.

Fai attenzione

Fai attenzione quando gestisci il dolore

Gli antidolorifici naturali sopra descritti possono essere efficaci solo per specifiche cause di dolore. È possibile che non tutti i suggerimenti in questa lista funzionino per te. Tuttavia, queste alternative naturali alla prescrizione o ai farmaci da banco possono almeno darti alcune opzioni decenti da provare prima di passare alle soluzioni farmacologiche.

Ricorda, il dolore è il segnale del corpo che qualcosa non va. Può essere temporaneo, come con un muscolo teso. Ma il dolore può anche significare che hai un grave problema di salute che richiede una valutazione medica professionale. Non esitare a cercare un fornitore di servizi sanitari per diagnosticare la fonte del tuo dolore e discutere alcune opzioni naturali per trattarlo.