Come l'olio che tira con l'olio di cocco può trasformare la vostra salute dentale

Mi piace quando apprendo cose nuove dai commenti che le persone lasciano sul mio sito.

Circa due settimane fa, ho scritto un articolo sull'olio di cocco - un olio tropicale super sano.

Alcune persone hanno commentato che usano l'olio di cocco per qualcosa chiamato "estrazione dell'olio" - che è un po 'come usare un olio come collutorio.

Apparentemente, ci sono parecchi studi che supportano questo processo e un sacco di persone lo giurano.

Si dice che sbianca i denti, rendi il tuo respiro più fresco e porti a massicci miglioramenti nella salute orale.

Sebbene non provati, molte persone sostengono che migliora anche la loro salute in altri modi.

Lo faccio ora ogni mattina per circa 10 giorni … e sono impressionato.

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Che cos'è l'estrazione dell'olio e come funziona?

L'estrazione dell'olio coinvolge l'olio che scorre intorno alla bocca, usandolo come un collutorio. È stato usato per migliaia di anni come rimedio popolare indiano.

Per estrarre l'olio, metti un cucchiaio di olio in bocca, poi fallo girare per 15-20 minuti.

Il vantaggio principale di questo, è che riduce la quantità di batteri nocivi in bocca.

In realtà ci sono migliaia di diversi tipi di batteri nella bocca. Alcuni di loro sono amichevoli, altri no.

I batteri nella bocca creano un "biofilm" sui denti - uno strato sottile che usano per aderire alla superficie. Questo è ciò che conosciamo come "placca". Avere una placca sui denti è normale, ma se fuori controllo può causare tutti i tipi di problemi, tra cui l'alito cattivo, i denti gialli, l'infiammazione delle gengive, le gengiviti e le cavità.

Il modo in cui funziona il tiraggio dell'olio è semplice. Quando fai scorrere l'olio intorno alla bocca, i batteri "si incastrano" e si sciolgono nell'olio liquido.

Fondamentalmente, rimuovi una grande quantità di batteri e placca in bocca ogni volta che lo fai.

Personalmente preferisco l'olio di cocco

Tradizionalmente, gli indiani usavano altri oli come l'olio di sesamo o l'olio di girasole.

L'estrazione dell'olio dovrebbe funzionare praticamente con qualsiasi olio tu scelga, ma preferisco l'olio di cocco perché ha molti benefici per la salute.

L'acido laurico (uno degli acidi grassi nell'olio di cocco) ha dimostrato di essere antimicrobico … può uccidere batteri, virus e funghi (1, 2).

Il sapore dell'olio di cocco è anche abbastanza piacevole rispetto ad altri oli. L'ho trovato piuttosto disgustoso all'inizio avendo la bocca piena di olio, ma mi ci sono abituato dopo pochi giorni.

Diamo un'occhiata ad alcuni studi sul petrolio che tira …

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