Svezzamento baby-Led: partire da Solids

Uno dei momenti più emozionanti durante il primo anno del tuo piccolo è la transizione al cibo solido. Ci sono molte opinioni sul modo migliore per introdurre i bambini ad alimenti diversi dal latte materno o dalla formula. L'approccio che sembra più sensato è lo svezzamento guidato dai piccoli.

I bambini si sviluppano al loro ritmo e la transizione ai solidi ne è la prova. Data l'importanza del cibo nella crescita per essere sani, è logico che i bambini vengano guidati delicatamente verso l'espansione del loro palato.

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Ecco come iniziare sui solidi una volta che mostrano segni di disponibilità.

Quali sono i benefici per la salute dell'allattamento al seno esclusivo?

La maggior parte delle principali organizzazioni sanitarie raccomanda che i bambini vengano allattati esclusivamente per i primi 6 mesi di vita. Una volta che gli alimenti solidi vengono aggiunti alla dieta del bambino, l'allattamento dovrebbe continuare fino a quando il bambino è di almeno 1. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento al seno fino all'età di 2 anni e oltre, se possibile.

L'esclusivo allattamento al seno per i primi sei mesi di vita del bambino li aiuta a:

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• un forte sistema immunitario
• un minor rischio di infezioni gastrointestinali <999 > un minor rischio di infezioni respiratorie
• un forte legame con voi a causa della presenza di ossitocina durante l'allattamento
• Aiuta anche la madre dopo il parto con:

perdere il peso del bambino più velocemente

• ritardando il ritorno dei periodi mestruali (chiedi al tuo medico un metodo affidabile per il controllo delle nascite)
• un minor rischio di cancro al seno e cancro ovarico
• un rischio ridotto di diabete di tipo 2
• Il tuo bambino è pronto per iniziare i solidi?

Nel periodo in cui il tuo bambino compie 6 mesi, probabilmente noterai che stanno dimostrando interesse per il cibo solido.

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Ecco come capire se il tuo bambino è pronto per i solidi.

Sono in grado di stare seduti senza supporto. Questo è importante perché rende più facile prevenire il soffocamento.

• Iniziano a cercare cibo sul tavolo. Fai sedere il tuo bambino per i pasti con il resto della famiglia e noterai che il loro interesse cresce.
• Migliore coordinazione occhio-mano, che consente loro di raccogliere piccoli pezzi di cibo come piselli o piccole fette di verdure cotte.
• Sono in grado e pronti a masticare. Quando il tuo bambino mette un pezzo di cibo in bocca, inizieranno a masticare. Se fino ad ora il loro primo gesto era di sputare qualsiasi cosa tranne che per il latte materno, è una buona indicazione che possono iniziare a masticare.
• Come iniziare lo svezzamento a conduzione bimba

Una volta individuata la disponibilità del bambino a provare cibi solidi, ecco come iniziare.

Fai sedere il bambino con te per i pasti e offri loro un po 'di cibo ogni volta. Potrebbero non mangiare ogni volta, ma stai costruendo una buona abitudine.

1. Prepara un bicchiere d'acqua. Fornire una tazza di plastica priva di BPA per evitare incidenti e portare il bambino ad una tazza sippy. Se non ti dispiace lo spargimento iniziale, fagli provare un bicchiere normale dall'inizio
2. . Mantieni le cose piccole. Offri piccoli pezzi di cibo in modo che il tuo bambino abbia la possibilità di esaminare ogni pezzo mentre lo mette in bocca. Una parola sui piatti: a meno che non vogliate fare una partita a prendere, evitate di usare piatti o scodelle immediatamente. Gravità e bambino avranno la loro strada con piatti di ogni tipo, almeno all'inizio.
3. Sii pronto per i pasticci (estremi). Se il pensiero di avere dell'avocado sparsi su tutto il vassoio del seggiolone del tuo bambino e nei suoi capelli ti fa trasalire, beh, questo è solo l'inizio. I bambini fanno un sacco di confusione mentre mangiano, e questo fa parte della loro esplorazione gastronomica (sì, gourmet). Lavati le mani prima di sederti e lascia che si divertano. Fa tutto parte dell'apprendimento e costruisce associazioni positive.
4. Le cose cambieranno in Pannolino. Mentre il tuo bambino prova cibi diversi, aprirai il pannolino a un colore e una consistenza diversa ogni volta. Prendi nota di ciò che mangia in modo da poter tenere traccia del prima e del dopo.
5. Allergie e altre reazioni

Offri un alimento alla volta per tre o quattro giorni ciascuno, in modo da poter reagire immediatamente alle reazioni avverse.

I sintomi di intolleranze alimentari (il bambino potrebbe diventare troppo grandi) includono:

eruzioni cutanee intorno alla bocca o alle guance (potrebbe diffondersi ulteriormente)

• naso che cola e prurito
• aumento o nuovo sputo < 999> diarrea
• Quali sono i primi cibi sicuri per il bambino?
• I seguenti sono ottimi primi cibi da offrire al tuo bambino:

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purè di avocado

patate dolci cotte accuratamente e servite in piccoli pezzi o purè

• verdure cotte (piselli, carote, patate, broccoli
• carne e pollame (carne e fegato sono particolarmente ricchi di ferro, di cui i bambini hanno bisogno, ma scelgono biologico e allevato in fattoria per evitare sostanze chimiche)
• fagioli cotti accuratamente (servili interi o purè)
• Come impedire al bambino di soffocare
• I bambini possono facilmente soffocare se ricevono le cose sbagliate o vengono lasciati incustoditi durante i pasti, anche solo per pochi secondi.

Ecco alcuni suggerimenti per evitare contrattempi:

Nessun cibo duro e croccante finché il bambino non è abbastanza grande da masticare bene.

Il burro a base di noci e semi può essere un rischio di soffocamento.

• Fai sedere il tuo bambino per i pasti, sia all'interno che all'esterno.
• Ridere o piangere può far soffocare un bambino. Inoltre, i bambini sonnolenti e il cibo non si mescolano.
• Il popcorn è particolarmente pericoloso, quindi evitalo fino a quando tuo figlio ha 4 anni o più.
• Piccole porzioni impediscono ai bambini di afferrare troppo in una volta sola e sono eccellenti per costruire un buon rapporto con il cibo.
• Supervisiona sempre il tuo bambino mentre bevi da una bottiglia invece di puntellarli.
• Prossimi passi
• Il passaggio a cibi solidi è un momento emozionante per il tuo piccolo. Il grande mondo delle trame, dei gusti e dei colori del cibo sarà loro a sperimentare.

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La cosa più importante è non aver fretta. Ogni bambino è diverso, e sicuramente lo mostrano nei loro gusti e antipatie di vari cibi. Come per tutto il resto, il tuo bambino ti prende spunto, quindi tieni i pasti più divertenti e salutari.

Lo svezzamento guidato dai bambini ha un approccio sicuro per far sì che il bambino inizi a mangiare solidi?

Lo svezzamento guidato dal bambino fa riferimento al permettere al bambino di nutrirsi da quando iniziano i cibi solidi, piuttosto che nutrirli con un cucchiaio. Può essere un modo sicuro per introdurre alimenti che iniziano non prima dei 6 mesi di età. Il soffocamento è il rischio maggiore con questo approccio, ma può essere gestito in modo sicuro prestando molta attenzione al bambino mentre sta mangiando e offrendo solo cibi molto morbidi in porzioni da morso.

• - Karen Gill, MD