Giornata mondiale della prevenzione dei suicidi: abbiamo bisogno di parlarne

La paura di discutere apertamente del suicidio, anche all'interno delle famiglie, è parte del motivo per cui i medici hanno difficoltà a prevenirlo, secondo Julie Cerel, Ph. D., psicologa e professore associato presso l'Università del Kentucky. Lei è l'attuale presidente della American Association of Suicidology (AAS).

Cerel usa il cancro al seno come esempio di come una discussione aperta sulla malattia possa fare la differenza. "Negli anni '70, non andresti mai al supermercato e parli di cancro o parli di seno. Nessuno dei due argomenti trattati di cui abbiamo parlato pubblicamente ", ha detto." E ora non si può evitare un negozio che non è rosa per la consapevolezza del cancro al seno, che è meraviglioso. E il numero delle morti per cancro al seno è diminuito in modo così drammatico. “

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Cerel crede che rimuovere lo stigma del suicidio potrebbe anche aiutare a ridurre il suo pesante tributo globale.

Nel tentativo di incoraggiare la discussione, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha lanciato il suo primo rapporto globale sul suicidio: Prevenire il suicidio: un imperativo globale. Il rapporto afferma che più di 800.000 persone muoiono per suicidio ogni anno, il che equivale a una persona ogni 40 secondi. Eppure queste morti sono prevenibili.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ogni anno più di 39.000 americani finiscono la loro vita e 1 milione di adulti riferiscono di aver tentato il suicidio. Molte più persone lottano con pensieri di suicidio.

Il suicidio colpisce persone di tutte le età ed è la decima causa di morte per gli americani nel complesso. È la seconda causa di morte tra adolescenti e giovani tra i 15 ei 29 anni, secondo il CDC.

Scopri di più: cosa provoca un tentativo di suicidio? »

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Quando è un adolescente lunatico a rischio di suicidio?

Quei giovani sono di particolare interesse per Scott Poland, Ed. D., professore presso il Centro per gli studi psicologici della Nova Southeastern University (NSU) a Fort Lauderdale, in Florida. È anche condirettore dell'ufficio per la sicurezza sul suicidio e la violenza della NSU e ha guidato le squadre di crisi nazionali dopo numerose sparatorie e suicidi nelle scuole.

L'identificazione di uno studente a rischio può essere difficile, secondo la Polonia. "Abbiamo difficoltà a cercare di capire cosa sia la depressione adolescenziale da ciò che potremmo chiamare malumore, irritabilità, cose che gli adolescenti hanno appena attraversato", ha spiegato.

Per aiutare a identificare la depressione adolescenziale, la Polonia ha detto di esplorare queste domande: "Questa irritabilità e questo malumore sono andati avanti per più di due settimane?Sono le attività che l'adolescente aveva l'abitudine di impegnarsi, che erano gioiose - forse era la danza, forse era il club di calcio - sono improvvisamente non impegnati in queste cose che hanno scelto di fare e che sono state davvero utili a loro? "

La Polonia ha detto a Healthline che quando perdiamo un giovane al suicidio, è probabilmente dovuto a una depressione non trattata o sottopressione. "Voglio davvero sottolineare la parola sottotraccia. Sì, a volte in realtà andavano da un terapista o da uno psicologo, ma non ci sono rimasti. Forse il terapeuta non era molto abile nel lavorare con gli adolescenti o nella valutazione del suicidio. "

La voglia di morire per suicidio aumenta e diminuisce, ha detto la Polonia, sottolineando che gli adolescenti non sono sempre suicidi. "E l'intervento di qualsiasi persona può fare la differenza nel mondo", ha aggiunto.

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La Polonia ha dichiarato che le migliori statistiche nazionali dicono che l'8% di tutti gli studenti delle scuole superiori ha fatto un tentativo di suicidio negli ultimi 12 mesi. "Ciò che è particolarmente spaventoso per me è che la maggior parte delle volte i loro insegnanti e i loro genitori non hanno assolutamente idea", ha detto.

Dai un'occhiata all'infelicità per i numeri: Statistiche sulla depressione »

L'adolescente più probabile che tenterà il suicidio domani sarebbe quella con una storia di precedenti tentativi di suicidio, ha detto la Polonia, aggiungendo:" E chi lo sa sempre? Sarebbero i loro amici. Sfortunatamente, nelle nostre scuole, nelle nostre comunità, non parliamo abbastanza dei segnali di pericolo per la prevenzione del suicidio, cosa cercare e cosa fare. "

I bambini parlano di suicidio tra di loro, ha detto la Polonia. "Questi bambini delle scuole medie e superiori conoscono tutti qualcuno che ha parlato di suicidio. Molti di loro conoscono qualcuno che è effettivamente tentato o addirittura morto. "Il messaggio importante da trasmettere ai giovani è:" Non esitare a ricevere aiuto per te stesso, per il tuo amico … o per andare al più vicino adulto di fiducia, un genitore, un insegnante, il direttore della band, un assistente dell'insegnante ", ha disse.

Gli indizi ci sono …

Quando qualcuno menziona il suicidio, è spesso frivola, ma Cerel mette in guardia dall'ignorare tali osservazioni. "Ero al dottore all'inizio di questa settimana, e c'era un uomo anziano che si lamentava di quanto dolore fosse dentro. E quando l'infermiera lo richiamò, chiese: 'Come va oggi, signore? 'E lui disse:' Bene se io sto meglio, sto per finire tutto. '

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"Mi chiedevo se qualcuno lo prendesse sul serio. E probabilmente, in quella visita sanitaria, nessuno l'ha fatto perché era estemporaneo. Siamo abituati a persone che dicono cose del genere. Ma quando hai qualcuno in quel dolore, che fa una dichiarazione del genere, è il tipo di cosa che tutti abbiamo bisogno di essere migliori nel fermarsi e dire: "Sai, quando dici una cosa del genere, mi preoccupa molto. '”

"L'intervento di qualsiasi persona può fare la differenza nel mondo." - Scott Poland, Nova Southeastern University

Quando l'attore e comico Robin Williams morì suicidandosi ad agosto, i resoconti delle notizie cita amici e colleghi come "sbalorditi"."Sebbene fosse trattato per la depressione e l'alcolismo, molti non avevano notato alcun" segno ". "

Cerel ha spiegato," Se ottieni un gruppo di amici o parenti insieme e li intervisti individualmente, puoi mettere tutto insieme e dire: "Oh, avremmo potuto vederlo arrivare. "Ma di solito nessuna persona ha la conoscenza o la capacità di avere quella consapevolezza, specialmente con qualcuno che è stato suicida prima o è già stato in una crisi prima. “

Cerel ha aggiunto che le persone non possono prevedere quando qualcuno potrebbe tentare un suicidio. "Penso che sia importante, se hai qualcuno a cui tieni contro chi è stato suicida in passato e sta andando abbastanza bene, a parlarne quando stanno bene", ha detto. "'So che stai bene ora, ma se dovesse succedere di nuovo, quali sarebbero i modi migliori per lavorare insieme? '"

Per saperne di più: Suicide di Robin Williams mette in risalto il pedaggio silenzioso della depressione»

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… Ma il suicidio può ancora essere improvviso

Anche se la persona a rischio di suicidio potrebbe già essere in cura per la depressione o un'altra malattia mentale, i pensieri suicidi possono verificarsi all'improvviso.

Shane Owens, Ph. D., assistente direttore del Campus Mental Health Services presso il Farmingdale State College e presidente della Task Force per la prevenzione dei suicidi dell'Associazione psicologica dello Stato di New York, ha dichiarato a Healthline: "Circa 1 su 5 persone che muoiono per suicidio trattamento della salute mentale entro un mese dalla loro morte. D'altra parte, le interviste ai sopravvissuti tentano di dire che circa un quarto di loro pensava al suicidio per meno di cinque minuti prima di tentare, e che il 90% ci pensava per meno di un giorno. “

Tuttavia, ha affermato Owens, si verificano tipici segnali di allarme. "Quando inizi a vedere segnali di avvertimento in un familiare, in un compagno di classe o in un collega, è importante chiedere a quella persona direttamente pensieri e piani suicidi. "Tuttavia, ha detto," La persona che chiede dovrebbe essere qualcuno che ha e può comunicare preoccupazione genuina per la persona a rischio; e qualcuno che ha la capacità di gestire una risposta che potrebbe essere difficile da ascoltare. “

"Quando inizi a vedere segnali di pericolo in un familiare, in un compagno di classe o in un collega, è importante chiedere a quella persona direttamente pensieri e piani suicidi. Mentre il suicidio è un argomento scomodo per parlare, molte persone … come il fatto che a qualcuno importi abbastanza da chiedere. "- Shane Owens, New York State Psychological Association

Se la persona a rischio indica una idea o un piano suicidario, deve essere immediatamente valutato da un professionista della salute mentale, ha affermato Owens. "Anche se non vi è alcuna indicazione di minaccia, la persona a rischio dovrebbe essere sollecitata a cercare un aiuto per quei problemi che inizialmente hanno catturato l'attenzione della gente", ha detto. "Mentre il suicidio è una questione scomoda per parlare, la maggior parte delle persone - a -rischio o no - come il fatto che a qualcuno importi abbastanza da chiedere. “

Lungo le stesse linee, James C.Overholser, Ph. D., professore di psicologia presso la Case Western Reserve University di Cleveland, ha detto a Healthline che, preoccupato per il malumore, irritabilità o ritiro di un amico o collega, "può essere utile condividere questa preoccupazione in un supporto modo. Può essere un semplice atto di gentilezza e rispetto chiedere: "Va tutto bene? Sembri un po 'giù ultimamente; c'è qualcosa che posso fare per aiutare? Ti piacerebbe parlarne dopo il lavoro? '”

Ulteriori informazioni: Come far fronte ai pensieri di suicidio »

Siate consapevoli dei segnali di pericolo

Se notate i seguenti segnali di pericolo di suicidio, contattate un professionista della salute mentale o chiamate 1 -800-273-PARALO subito:

minacciando o parlando di ferire o uccidere se stessi
cercando modi per uccidersi cercando l'accesso a armi da fuoco, pillole o altri mezzi
parlando o scrivendo di morte, morendo, o suicidio, quando queste azioni sono fuori dall'ordinario
aumento dell'uso di alcool o droghe
nessuna ragione per vivere; nessun senso dello scopo nella vita
ansia, agitazione, cambiamenti nei modelli di sonno
sentirsi intrappolati come se non ci fosse via d'uscita
disperazione
ritiro da amici, famiglia e società
rabbia, rabbia incontrollata, o vendetta che cerca
comportarsi in modo spericolato o impegnarsi in attività rischiose, apparentemente senza pensare
cambiamenti drammatici dell'umore

Fattori di rischio per suicidio

Il CDC nota che diversi fattori possono mettere una persona a rischio di suicidio. Tuttavia, avere questi fattori di rischio non significa sempre che il suicidio si verificherà: