Olio di cocco per i tuoi capelli: vantaggi, usi e suggerimenti

L'olio di cocco è un prodotto per la salute e la bellezza estremamente versatile.

Le persone lo usano per tutti i tipi di cose, dalla cottura e pulizia alla idratazione della pelle e la rimozione del loro trucco.

Altri spesso usano l'olio di cocco per migliorare la salute e la condizione dei loro capelli.

Questo articolo esplora i pro e contro dell'uso di olio di cocco sui capelli.

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Le pratiche di toelettatura quotidiana possono danneggiare i capelli

Le pratiche quotidiane di pulizia come lavarsi, lavarsi e disegnare possono danneggiare i capelli e lasciare l'acconciatura friabile, rotta e asciutta.

Per capire perché questo accade, devi sapere di più sulla struttura dei tuoi capelli. I tuoi capelli sono costituiti da tre strati:

Il midollo allungato: Questa è la parte morbida e centrale del fusto del capello. È interessante notare che i capelli spessi contengono grandi quantità di midollo allungato, mentre i capelli fini non ne hanno quasi.
La corteccia: Questo è lo strato più spesso dei tuoi capelli. Contiene molte proteine fibrose e il pigmento che dà ai capelli il suo colore.
La cuticola: La cuticola è lo strato esterno duro e protettivo dei capelli.

Il lavaggio, lo styling e la colorazione dei capelli possono danneggiare la cuticola, rendendola incapace di proteggere le parti centrali del fusto del capello.

Questo ti fa perdere alcune delle proteine fibrose che formano la corteccia dei tuoi capelli, rendendo i tuoi capelli magri, fragili e inclini alla rottura (1, 2, 3).

Bottom Line: Lavare, spazzolare, colorare e acconciare i capelli può danneggiarne la struttura, rendendola più incline alla rottura.

Perché l'olio di cocco è migliore per proteggere i capelli rispetto ad altri oli

L'olio di cocco è spesso considerato l'olio migliore da utilizzare sui capelli per ridurre la perdita di proteine e mantenerlo sano.

Data l'attuale popolarità dell'olio di cocco, sarebbe facile liquidarla come una tendenza.

Tuttavia, ci sono alcune prove dietro questa affermazione.

Uno studio ha esaminato gli effetti dell'applicazione del cocco, del girasole o dell'olio minerale sui capelli prima o dopo il lavaggio (4).

Per vedere quale olio era il migliore per proteggere la salute dei capelli, i ricercatori hanno misurato la quantità di proteine perse dopo ogni trattamento.

Hanno scoperto che l'olio di cocco era più efficace nel prevenire la perdita di proteine rispetto agli oli minerali e di girasole applicati prima o dopo il lavaggio dei capelli.

In effetti, l'olio di cocco è risultato il migliore in tutti i loro studi e ha ridotto la perdita di proteine nei capelli non danneggiati, sbiancati, trattati chimicamente e esposti ai raggi UV.

D'altra parte, sia gli oli minerali che quelli di girasole non hanno avuto questo effetto e non sono risultati efficaci nel ridurre la perdita di proteine dai capelli.

Si ritiene che la struttura chimica dell'olio di cocco sia alla base della sua superiore capacità di proteggere i capelli (5).

L'olio di cocco è costituito prevalentemente da un acido grasso a catena media chiamato acido laurico. Questo dà all'olio di cocco una struttura lunga e dritta, che viene assorbita più facilmente in profondità nel fusto del capello.

L'olio di girasole contiene principalmente acido linoleico, che ha una struttura molto più voluminosa, quindi non è così facilmente assorbito nei capelli.

Ciò significa che oli come l'olio minerale e l'olio di girasole possono ricoprire i capelli, ma non vengono assorbiti nell'asse dei capelli (6).

Bottom Line: Se applicato sui capelli prima del lavaggio, l'olio di cocco ha dimostrato di ridurre la perdita di proteine in più rispetto agli oli di girasole e minerali.

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Strofinare l'olio sui capelli prima o dopo il lavaggio aiuta a prevenire danni

Esistono alcuni modi per applicare l'olio ai capelli per proteggerli dai danni.

In primo luogo, l'applicazione di olio sui capelli prima del lavaggio può aiutare a ridurre la quantità di danni che subisce durante il lavaggio e mentre è bagnato.

È interessante notare che i capelli sono più vulnerabili ai danni quando sono bagnati. Questo a causa di sottili cambiamenti strutturali che si verificano quando assorbe l'acqua.

Quando si bagnano i capelli, la corteccia densa e centrale assorbe l'acqua e si gonfia, provocando un cambiamento strutturale nella cuticola.

La cuticola dei capelli è in realtà costituita da squame piatte sovrapposte che sono attaccate all'estremità della radice dei capelli e puntano verso la punta.

Quando la corteccia dei tuoi capelli assorbe acqua e si gonfia, queste scaglie vengono spinte verso l'esterno in modo che si attaccino. Questo rende i capelli bagnati molto più facili da danneggiare, soprattutto durante la spazzolatura o lo styling.

Applicare olio ai capelli prima di lavarli può ridurre la quantità di acqua assorbita dal fusto del capello e il grado in cui la cuticola si "appiccica". Questo rende meno soggetto a danni mentre è bagnato.

In secondo luogo, ricoprendo i capelli con olio dopo averli lavati aiuta a renderli più morbidi e levigati. Questo riduce la quantità di attrito causato dallo styling, rendendo i capelli meno probabilità di impigliarsi e rompere (5).

Bottom Line: I tuoi capelli sono più vulnerabili ai danni quando sono bagnati. Applicare olio sui capelli sia prima che dopo il lavaggio aiuta a proteggerlo dai danni.

L'olio di cocco potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più a lungo

Molte persone vogliono crescere capelli lunghi, lisci e lucenti.

Tuttavia, l'usura quotidiana dei capelli causata dallo styling, dal grooming, dalle condizioni atmosferiche e dagli agenti inquinanti può danneggiarla.

Questo può rendere difficile la crescita dei capelli più lunghi, poiché i capelli possono diventare più usurati e stanchi più a lungo diventano.

L'olio di cocco potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più a lungo:

Idratazione dei capelli e riduzione delle rotture
Protezione dei capelli dalla perdita di proteine e danni da bagnato
Protezione dei capelli da danni ambientali come vento, sole e fumare

Per ottenere il massimo dall'olio di cocco, probabilmente dovrai renderlo parte integrante del tuo regime di bellezza.

Bottom Line: L'olio di cocco riduce i danni ai capelli causati dall'usura quotidiana. L'uso di olio di cocco nella routine per la cura dei capelli potrebbe aiutarti a crescere più a lungo, i capelli più sani.

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Altri benefici dell'olio di cocco per capelli

L'olio di cocco può anche avere altri benefici per i capelli. Tuttavia, molti di loro non sono stati esaminati in studi adeguatamente controllati.

I possibili benefici includono:

Prevenzione dei pidocchi: Un piccolo studio ha scoperto che quando combinato con anice in uno spray, l'olio di cocco era il 40% più efficace nel trattamento dei pidocchi rispetto alla permetrina chimica (7).
Protezione solare: I filtri UV possono aiutare a proteggere i capelli dai danni del sole. Alcuni studi hanno trovato che l'olio di cocco ha un fattore di protezione solare pari a 8, quindi potrebbe essere utile portarlo sui capelli (8, 9, 10).
Trattamento antiforfora: La forfora può essere causata da una crescita eccessiva di funghi o lievito sul cuoio capelluto. Sebbene nessuno studio abbia esaminato specificamente l'olio di cocco, ha proprietà antimicrobiche e potrebbe essere utile per il trattamento della forfora (11, 12).
Prevenzione della perdita dei capelli: Una pulizia eccessiva può danneggiare il fusto del capello, che in circostanze estreme può causare la caduta dei capelli. L'olio di cocco può aiutare a mantenere i capelli in buone condizioni e prevenire questo.

Si sostiene anche che il consumo di olio di cocco può essere benefico per la salute dei capelli grazie ai nutrienti che fornisce. Tuttavia, ci sono poche prove che questo sia il caso (13).

Bottom Line: L'olio di cocco potrebbe aiutare a sbarazzarsi dei pidocchi, proteggere i capelli dal sole e ridurre la forfora, ma sono necessari ulteriori studi.

L'olio di cocco ha effetti negativi sui capelli?

L'olio di cocco è generalmente considerato sicuro da applicare sulla pelle e sui capelli (14).

Tuttavia, l'uso eccessivo potrebbe causare un accumulo di olio sui capelli e sul cuoio capelluto.

Questo potrebbe rendere i tuoi capelli unti e opachi, specialmente se hai i capelli molto fini.

Per evitare questo, assicurati di iniziare con una piccola quantità e inizia sfregando l'olio di cocco tra i capelli, dalla sezione mediana alle estremità. Le persone con i capelli molto fini possono voler evitare di mettere del tutto l'olio di cocco sul cuoio capelluto.

Inoltre, mentre è normale perdere circa 50-100 capelli al giorno, molte persone riferiscono anche di perdere molti capelli quando usano l'olio di cocco.

Ma l'olio di cocco non è di solito il colpevole. Basta applicare l'olio per far cadere i capelli che si sono già staccati dal cuoio capelluto.

Bottom Line: L'uso eccessivo di olio di cocco può rendere i tuoi capelli unti. Di solito non provoca la caduta dei capelli, ma può far sì che i capelli precedentemente staccati cadano via più facilmente dal cuoio capelluto.

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Come usare l'olio di cocco per capelli belli

Ecco alcuni modi per usare l'olio di cocco per migliorare la salute dei tuoi capelli.

Come condizionatore: Shampoo i capelli normalmente e poi pettina l'olio di cocco tra i capelli, dalla sezione mediana alle punte.
Come distruttore post-lavaggio: Dopo aver lavato e asciugato i capelli, strofinare un po 'di olio di cocco tra i capelli per proteggerlo mentre lo si spazzola.
Come maschera per capelli: Strofina l'olio di cocco nei capelli e lasciali riposare per alcune ore (o anche durante la notte) prima di lavarli.
Come protezione per i capelli prima del lavaggio: Strofina l'olio di cocco nei capelli prima di lavarlo.
Come trattamento del cuoio capelluto: Prima di andare a letto, massaggiare una piccola quantità di olio di cocco nel cuoio capelluto. Lasciarlo durante la notte e lavarlo via con lo shampoo al mattino.

Queste tecniche possono essere utilizzate regolarmente o una volta ogni tanto (a seconda del tipo di capelli) per darti capelli belli, sani e lucenti.

La quantità di olio di cocco necessaria dipende dalla lunghezza e dal tipo di capelli. La maggior parte delle persone usa quel tanto che basta per coprire la parte mediana fino alle punte dei capelli per evitare che i capelli si unghino.

L'approccio migliore è iniziare con la quantità minima che pensi di aver bisogno e aumentare gradualmente da lì.

Se hai i capelli corti o molto fini, potresti aver bisogno di un cucchiaino. Tuttavia, le persone con i capelli lunghi e spessi potrebbero voler usare fino a due cucchiai.

Ci sono anche molti diversi tipi di olio di cocco tra cui scegliere. Alcune persone preferiscono scegliere un olio di cocco vergine (non raffinato), poiché lo usano anche nella loro dieta.

Tuttavia, non ci sono studi specifici sul fatto che un tipo di olio di cocco sia migliore per i capelli di un altro. Inoltre, sia l'olio di cocco non raffinato che raffinato hanno le stesse proprietà idratanti.

Bottom Line: L'olio di cocco può essere usato come balsamo, maschera per capelli o trattamento del cuoio capelluto per darti capelli lucenti e sani.