Metatarsalgia: sintomi, trattamenti e altro

Che cos'è la metatarsalgia?

Punti chiave

1. Il dolore alla punta del piede può essere un segno di metatarsalgia.
2. Questa condizione è spesso causata da scarpe inadatte o da sport ad alto impatto che implicano il correre e il saltare. Può anche essere causato da condizioni sottostanti come l'artrite o la gotta.
3. La metatarsalgia di solito può essere curata a casa con la cura di sé. In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se il dolore persiste.

La metatarsalgia è un'infiammazione dolorosa alla base del piede. La palla del piede è l'area tra le dita dei piedi e il tuo arco. La metatarsalgia prende il nome dalle cinque ossa metatarsali nella parte mediana dei piedi che si connettono alle dita dei piedi.

La metatarsalgia si verifica comunemente a causa di lesioni da uso eccessivo negli sport che implicano la corsa e il salto. Può anche derivare da scarpe che non si adattano, anomalie del piede o artrite e altre malattie.

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Sintomi

Quali sono i sintomi della metatarsalgia?

Il dolore della metatarsalgia di solito inizia gradualmente nel tempo. Può migliorare quando riposi il piede e peggiori quando ti trovi in ​​piedi, cammina o fai esercizio fisico. Il tuo piede può sembrare:

• stai camminando con un marmo o dei ciottoli nella scarpa
• hai un bruciore acuto o un dolore lancinante nella punta del piede
• le dita dei piedi sono intorpidite o formicolio

Potresti anche notare che il tuo dolore peggiora quando:

• stand
• run
• cammina a piedi nudi
• partecipa a un'attività sportiva ad alto impatto

Cause < 999> Cosa causa la metatarsalgia?

La causa più frequente di metatarsalgia è la partecipazione a attività sportive che fanno pressione sulle ossa metatarsali nella parte anteriore del piede. Queste attività spesso portano a un uso eccessivo dell'area. Correre, ad esempio, implica mettere una forza costante sulla palla del piede. Lo stress anormale sul piede può aumentare l'infiammazione nell'area metatarsale. Può anche irritare i tendini, i legamenti e la cartilagine intorno all'osso.

Altre cause includono:

Scarpe che non si adattano bene: le tue scarpe potrebbero essere troppo strette, schiacciando il tuo piede. Oppure le scarpe potrebbero essere troppo larghe, facendo scivolare il piede avanti e indietro.

• Tacchi alti o scarpe da ginnastica senza un'adeguata imbottitura e supporto per l'arco: queste scarpe possono farti ingrassare sulla pianta del piede.
• Anomalie del piede: archi alti, un alluce più lungo dell'alluce, calli sul fondo del piede, borsiti e punta del martello possono contribuire alla metatarsalgia.
• Peso extra: essere sovrappeso o obesi mette più pressione sui piedi e sull'area metatarsale.
• Alcune malattie: borsite, artrite, gotta, neuroma di Morton e piccole fratture da stress alle dita dei piedi e alle ossa metatarsali possono aumentare lo stress sulla pianta del piede.
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Rischio

Chi è a rischio?

Le persone che praticano sport ad alto impatto che coinvolgono corsa e salto hanno un rischio maggiore di metatarsalgia. Anche a maggior rischio sono gli atleti che indossano scarpe con chiodi o scarpe senza un buon supporto.

Altre persone che hanno un rischio maggiore di metatarsalgia includono:

persone anziane

• donne che indossano tacchi alti
• persone che indossano scarpe inadatte
• persone con artrite infiammatoria o deformità del piede <999 > persone in sovrappeso o obese
• Diagnosi
• Come viene diagnosticata la metatarsalgia?

Se il dolore nell'area metatarsale persiste per alcuni giorni dopo aver riposato i piedi o cambiato le scarpe, è meglio consultare un medico.

Il medico esaminerà il tuo piede e ti chiederà di camminare in modo che possano osservare la tua andatura. Ti faranno anche domande sulle tue attività e quando è iniziato il dolore. Se il tuo medico sospetta altre cause del dolore, potresti avere altri test. Questi possono includere:

una radiografia per escludere una frattura da stress

un esame del sangue per verificare l'acido urico, che è un'indicazione della gotta

• un test ecografico per esaminare i problemi dei tessuti molli come borsite o neuromi, che possono contribuire alla metatarsalgia
• alla risonanza magnetica (MRI) per cercare evidenza di artrite e possibili lesioni
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• trattamento

Come viene trattato?

Il trattamento per la metatarsalgia dipende dalla causa e dalla gravità del dolore. Di solito, misure conservative come stare lontano dai piedi, cambiare le scarpe e usare un tappetino ortottico nella scarpa allevia il dolore.

I rimedi a domicilio includono:

poggiate il piede

glassa il piede alcune volte al giorno, 20 minuti alla volta

• sollevando il piede dopo l'attività
• prendendo un over the counter antidolorifico per aiutare con il dolore e l'infiammazione
• perdere peso se sei sovrappeso
• Potresti anche essere in grado di alleviare il dolore e prevenire le recidive sostituendo le scarpe con una coppia ben aderente con un buon sostegno. Dovresti anche evitare di indossare scarpe con i tacchi alti. Anche una pausa dagli sport ad alto impatto o dalle routine di allenamento dovrebbe essere d'aiuto. Per l'esercizio, prova a nuotare o andare in bicicletta, che sono a basso impatto.
• Il medico potrebbe consigliare di lavorare con un fisioterapista. Possono darti esercizi ed esercizi di movimento che rafforzano i muscoli circostanti. Il terapeuta può anche aiutare a correggere la tua andatura, se necessario.

Un terapista occupazionale può anche essere in grado di aiutare. Possono adattarsi a plantari personalizzati, come un cuscinetto metatarsale o un supporto per arco. Un piccolo studio ha rilevato che i sandali su misura con un cuscinetto metatarsale hanno avuto i migliori risultati nell'aumentare il tempo di percorrenza e la distanza senza dolore.

Se il tuo dolore persiste dopo aver provato misure di trattamento conservative, potresti essere un candidato per un intervento chirurgico per riallineare le ossa del metatarso.

Se non viene curato, il dolore può causare alterazioni dell'andatura, che possono influire sui fianchi, sulla zona lombare e sulle gambe.

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Outlook

Qual è la prospettiva?

La maggior parte della metatarsalgia si attenua con misure conservative e calzature adeguate.La diagnosi precoce e il trattamento di solito ti danno una buona prognosi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per trattare la causa sottostante del dolore.