Le cose più importanti che puoi fare per aiutare un alcolizzato

Quando si considera l'alcolismo?

Guardare un familiare, un amico o un collega con un disturbo da abuso di alcol può essere difficile. Potresti chiederti cosa puoi fare per cambiare la situazione e se la persona vuole o meno il tuo aiuto.

L'alcolismo è un termine usato per descrivere qualcuno con un disturbo dell'alcolismo. Qualcuno con l'alcolismo ha una dipendenza fisica e psicologica dall'alcool. Potrebbero avere problemi a controllare le loro abitudini alimentari o scegliere di continuare a bere anche se causa problemi. Questi problemi possono interferire con le loro relazioni professionali e sociali o anche con la loro salute.

Un disturbo dell'alcol può variare da lieve a grave. Modelli lievi possono svilupparsi in complicazioni più gravi. Il trattamento precoce e l'intervento possono aiutare le persone con disturbo da alcol. Mentre spetta alla persona di iniziare volontariamente il loro viaggio nella sobrietà, puoi anche aiutare. Continua a leggere per alcuni passi che puoi fare per aiutare i tuoi amici, familiari o persone care.

Ulteriori informazioni: Le fasi dell'alcolismo »

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Approccio

Come avvicinarsi a qualcuno con disturbo da consumo di alcol

Passaggio 1. Informazioni sul disturbo da abuso di alcol

Prima di fare qualsiasi cosa, è importante sapere se il tuo amico o amato uno ha una dipendenza da alcol. Disturbi dell'alcol o alcolismo sono più che bere troppo di tanto in tanto. A volte l'alcol come meccanismo di coping o abitudine sociale può sembrare alcolismo, ma non è la stessa cosa. Le persone con problemi di alcolismo non bevono con moderazione, anche se dicono che stanno bevendo solo una bevanda. Per saperne di più, leggi sull'alcolismo e i suoi sintomi.

Ci sono anche siti governativi e programmi per ulteriori risorse e informazioni su come aiutare qualcuno con una dipendenza da alcool. Esplorali per saperne di più sulla dipendenza e sull'esperienza:

• Al-Anon
• Alcolisti Anonimi
• SAMHSA
• Istituto Nazionale su Abuso di Alcool e Alcolismo

Passaggio 2. Esercitati su ciò che stai per dire

Fai sapere alla persona a cui tieni che sei disponibile e che ti interessa. Cerca di formulare affermazioni positive e di supporto. Evita di essere negativo, offensivo o presuntuoso.

Piuttosto che dire: "Sei un alcolizzato - hai bisogno di ottenere aiuto ora", puoi dire: "Ti amo e tu sei molto importante per me. Sono preoccupato per quanto stai bevendo, e potrebbe nuocere alla tua salute. '

L'uso delle istruzioni "I" riduce le accuse e consente di essere un partecipante attivo nella discussione. Potrebbe essere utile sollevare una preoccupazione specifica. Si può menzionare quando l'alcol ha causato un effetto indesiderato, come comportamento violento o problemi economici. Piuttosto che dire "Sei un alcolizzato - hai bisogno di ricevere aiuto ora", puoi dire "Ti amo e tu sei molto importante per me.Sono preoccupato per quanto stai bevendo, e potrebbe nuocere alla tua salute. "

Preparati per ogni risposta. Non importa la reazione, dovresti stare calmo e assicurare alla tua persona che hanno il tuo rispetto e supporto.

Passaggio 3: Scegli l'ora e il luogo giusti

Scegli il momento giusto per avere questa importante conversazione. Porta la conversazione in un posto dove sai che avrai tranquillità e privacy. Dovrai anche evitare eventuali interruzioni in modo da avere la massima attenzione l'uno dell'altro. Assicurati che la tua persona non sia turbata o preoccupata per altri problemi. Soprattutto, la persona dovrebbe essere sobria.

Fase 4: approccio e ascolto con onestà e compassione

Se la persona ha un problema con l'alcol, la cosa migliore che puoi fare è essere aperti e onesti con loro a riguardo. Sperare che la persona migliorerà da sola non cambierà la situazione.

Di 'alla tua amata che sei preoccupato che stiano bevendo troppo e che sappiano che vuoi essere di supporto. Siate pronti ad affrontare una reazione negativa. Prova a rotolare con qualsiasi resistenza ai tuoi suggerimenti. La persona potrebbe negare e potrebbero anche reagire con rabbia ai tuoi tentativi. Non prenderla sul personale. Dare loro tempo e spazio per prendere una decisione onesta e ascoltare ciò che hanno da dire.

Passaggio 5: Offri il tuo sostegno

Comprendi che non puoi costringere qualcuno che non vuole entrare in terapia. Tutto quello che puoi fare è offrire il tuo aiuto. Sta a loro decidere se prenderlo. Sii non giudicante, empatico e sincero. Immagina te stesso nella stessa situazione e quale potrebbe essere la tua reazione.

Anche il tuo amico o la persona amata potrebbero giurare di tagliare da soli. Tuttavia, le azioni sono più importanti delle parole. Invitare la persona a entrare in un programma di trattamento formale. Chiedete impegni concreti e poi seguiteli.

Potresti anche voler vedere se altri membri della famiglia e gli amici vogliono essere coinvolti. Questo può dipendere da diversi fattori, come la gravità della situazione o il grado di riservatezza della persona.

Passaggio 6: intervenire

Avvicinarsi a qualcuno per discutere delle proprie preoccupazioni è diverso da un intervento. Un intervento è più coinvolto. Si tratta di pianificare, dare conseguenze, condividere e presentare un'opzione di trattamento.

Un intervento può essere il corso dell'azione se la persona è molto resistente all'aiuto. Durante questo processo, amici, familiari e colleghi si riuniscono per confrontarsi con la persona e spingerli a un trattamento. Gli interventi vengono spesso effettuati con l'aiuto di un consulente professionista. Un terapeuta professionista può:

• dare consigli su come portare la persona in trattamento
• spiegare quali opzioni di trattamento ci sono
• trovare programmi nella propria area

Alcune agenzie e organizzazioni offrono trattamenti senza alcun costo.

Come pianificare un intervento per qualcuno con l'alcolismo »

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Supporto

Come sostenere la persona amata durante il viaggio

Il trattamento del disturbo da alcol è un processo in corso. Non considerare la tua parte dopo che il tuo amico o il tuo familiare è in terapia.Se sono disponibili, partecipa alle riunioni con loro. Offrire assistenza per il lavoro, l'assistenza all'infanzia e le faccende domestiche se si intromettono nelle sessioni di trattamento.

Anche i progressi del tuo amico o del tuo familiare durante e dopo il trattamento sono importanti. Ad esempio, l'alcol è ovunque. Anche dopo il recupero, la tua persona si troverà in situazioni che non possono prevedere. Modi che puoi aiutare a evitare l'alcol quando sei insieme o quando non vai a bere in situazioni sociali. Chiedi informazioni sulle nuove strategie apprese durante il trattamento o le riunioni. Rimani investito nella loro ripresa a lungo termine.

Don'ts

• Non bere intorno al tuo amico o alla persona amata, anche in situazioni sociali.
• Non assumersi tutte le proprie responsabilità.
• Non fornire supporto finanziario a meno che il denaro non vada direttamente al trattamento.
• Non dire loro cosa fare o cosa è meglio per loro.

Trattare l'alcolismo non è facile, e non sempre funziona la prima volta. Spesso una persona ha preso in considerazione l'astinenza da un po 'di tempo, ma non è riuscita a diventare sobria da sola. La pazienza è necessaria. Non incolpare te stesso se il primo intervento non ha successo. Il trattamento di maggior successo si verifica quando una persona vuole cambiare.

Puoi aiutare qualcuno a uscire da quei boschi? Si, puoi. Non perdersi a cercarli. - Robert Downey Jr., sulla dipendenza nella famiglia di annunci pubblicitari

Cura di sé

Ottieni aiuto per te

Ricordati di occuparti anche di te stesso. L'impatto emotivo di aiutare una persona cara a rimanere sobrio può richiedere un pedaggio. Chiedi aiuto a un terapista o a un consulente se ti senti stressato o depresso. Puoi anche partecipare a un programma progettato per gli amici e familiari di alcolizzati, come Al-Anon.

Il supporto emotivo è palpabile. Sappiamo fin troppo bene cosa sta passando quella persona. Siamo stati lì. Correzione: siamo qui. - Addy, scrittrice di Alcoholic Daze, su Al-Anon

Non diventare codipendente

Quando l'alcolismo colpisce un coniuge o un partner, è possibile diventare troppo avvolti nel loro benessere. Questo è chiamato codipendenza. Potresti arrivare al punto in cui ti senti in dovere di aiutare la tua persona a guarire. Tuttavia, i familiari e gli amici hanno spesso legami emotivi profondi che impediscono loro di avere il punto di vista oggettivo necessario per il trattamento.

Se non controlli la codipendenza, può portare a complicazioni più gravi come il comportamento ossessivo, la colpa e problemi di salute mentale.

Fortunatamente, puoi ancora essere di supporto senza diventare consigliere o allenatore.

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Suggerimenti di supporto

• Sii empatico quando ti avvicini alla persona amata.
• Sii onesto riguardo alle tue preoccupazioni e offri il tuo sostegno.
• Fai sapere alla persona che sei lì se hanno bisogno di qualcuno con cui parlare.
• Offri di portarli alle riunioni.
• Abbi cura di te.

Trovare il modo giusto per avvicinare qualcuno che si ritiene possa avere un disturbo da abuso di alcol può essere difficile. Prima di parlare con loro, prova a metterti nei loro panni.La cosa più importante è far loro sapere che ci tieni e che sarai presente quando avranno bisogno del tuo sostegno.