Potassio: fonti, carenze e overdose

Che cos'è il potassio?

Il potassio è un minerale che si trova negli alimenti che si mangiano. È anche un elettrolito. Gli elettroliti conducono impulsi elettrici in tutto il corpo. Assistono a una serie di funzioni essenziali del corpo, tra cui:

• pressione sanguigna
• bilancio idrico normale
• contrazioni muscolari
• impulsi nervosi
• digestione
• ritmo cardiaco
• equilibrio del pH (acidità e alcalinità)

Il potassio non è prodotto naturalmente dal corpo, quindi è importante consumare il giusto equilibrio di cibi e bevande ricchi di potassio. Consumare troppo poco potassio può portare a gravi conseguenze per la salute. Tuttavia, assorbire troppo può anche causare problemi di salute temporanei oa lungo termine. I reni sani mantengono i normali livelli di potassio nel corpo perché rimuovono le quantità in eccesso attraverso l'urina.

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Fonti

Fonti di potassio

Il potassio è il più comunemente derivato dagli alimenti. Le fonti ricche di potassio includono:

• frutta, come albicocche, banane, kiwi, arance e ananas
• verdure, come verdure a foglia verde, carote e patate
• carni magre
• cereali integrali
• fagioli e noci

La maggior parte delle persone riceve abbastanza potassio semplicemente mangiando una dieta equilibrata. Per i bassi livelli di potassio, un medico può prescrivere il minerale in forma supplementare. Se hai un grave deficit, potresti aver bisogno di un trattamento per via endovenosa (IV, attraverso una vena).

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Carenza

Carenza di potassio

Alcune condizioni possono causare deficienze di potassio o ipokaliemia. Questi includono:

• malattie renali
• uso eccessivo di diuretici
• sudorazione eccessiva, diarrea e vomito
• carenza di magnesio
• uso di antibiotici, come carbenicillina e penicillina

I sintomi dell'ipokaliemia sono diversi dipende da quanto grave è la tua mancanza.

Una diminuzione temporanea del potassio non può causare alcun sintomo. Ad esempio, se si suda molto da un duro allenamento, i livelli di potassio possono normalizzarsi dopo aver mangiato un pasto o aver bevuto elettroliti prima di fare qualsiasi danno.

Tuttavia, gravi carenze possono essere pericolose per la vita. Questi sono i segni di carenza di potassio:

• estrema fatica
• spasmi muscolari, debolezza o crampi
• battito cardiaco irregolare
• costipazione, vomito nausea

L'ipokaliemia viene solitamente diagnosticata con un esame del sangue. Il medico può anche prescrivere un elettrocardiogramma del cuore e un test dei gas del sangue arterioso per misurare i livelli di pH nel corpo.

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Sovradosaggio

Sovradosaggio di potassio

Se non viene monitorato attentamente, troppo potassio può causare iperkaliemia. Questo è raro per le persone che mangiano diete equilibrate. I fattori di rischio per sovradosaggio includono:

• assunzione di troppi supplementi di potassio
• malattia renale
• esercizio prolungato
• sovradosaggio di cocaina
• diuretici conservanti il ​​potassio
• chemioterapia
• diabete
• ustioni gravi < 999> Il sintomo più evidente di sovradosaggio di potassio è un battito cardiaco anormale.I casi gravi possono portare alla morte. Le persone con casi lievi di potassio alto raramente hanno sintomi evidenti. Il medico dovrebbe ordinare occasionali analisi del sangue se si dispone di fattori di rischio.

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Trattamento

Trattamento dei livelli di potassio squilibrati

Esistono diversi trattamenti per i livelli di potassio squilibrati che dipendono dal fatto che i livelli siano troppo alti o troppo bassi.

Ipokaliemia

Gli integratori di potassio sono di solito la prima via d'azione per livelli troppo bassi. I supplementi sono per lo più efficaci se i tuoi reni sono in buone condizioni. L'ipopotassiemia severa può richiedere un trattamento endovenoso, specialmente se si verifica un battito cardiaco anormale.

I diuretici risparmiatori di potassio possono liberare il corpo dall'eccesso di sodio. Questo aiuterà a normalizzare i livelli di elettroliti. Tuttavia, alcuni diuretici e integratori di potassio possono essere aspri sul tratto digestivo. Chiedi un medico per le pillole rivestite di cera per aiutare a prevenire i disturbi digestivi. I diuretici risparmiatori di potassio possono essere utilizzati solo in persone con normale funzionalità renale.

Iperkaliemia

I casi lievi di iperkaliemia possono essere trattati con medicinali soggetti a prescrizione che riducono l'escrezione di potassio. Altri metodi includono diuretici o un clistere.

I casi gravi possono richiedere trattamenti più complessi. La dialisi renale può rimuovere il potassio. Questo è il trattamento preferito per i casi di insufficienza renale. Per le persone con reni sani, un medico potrebbe raccomandare dosi di insulina e glucosio. Questi aiutano a trasportare il potassio dal sangue alle cellule per la rimozione. Un inalatore di albuterolo può anche abbassare pericolosamente alti livelli. Il calcio gluconato può essere utilizzato temporaneamente per stabilizzare il cuore e ridurre il rischio di gravi complicazioni cardiache da iperkaliemia.

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Outlook

Qual è la prospettiva per i livelli di potassio squilibrati?

I cambiamenti nel potassio corporeo potrebbero non essere una preoccupazione se non si hanno fattori di rischio. I reni sani sono spesso sufficienti per regolare il potassio corporeo. Le condizioni mediche che influenzano i livelli dovrebbero essere monitorate regolarmente. Chiama il medico se si verificano sintomi insoliti.