Quali punti di pressione funzionano per il sollievo dall'emicrania?
Sommario:
- Trigger dell'emicrania
- Diagnosi di emicrania
- Trattare un'emicrania
- Stimolare i punti di pressione per il sollievo da emicrania
- Il Takeaway
Secondo l'American Headache Society, circa 28 milioni di americani di età superiore ai 12 anni soffrono di emicranie.
L'emicrania è più di un semplice mal di testa. Il dolore pulsante nella tua testa è un sintomo comune, ma non è solo quello che le persone sperimentano. Emicrania può anche coinvolgere:
PubblicitàAdvertisement- nausea
- vomito
- diarrea
- sensibilità alla luce
- sensibilità al suono
In alcuni casi, potresti anche avvertire un'emicrania con alcuni di questi sintomi ma senza dolore alla testa.
L'emicrania può essere una condizione di salute cronica debilitante. In alcuni casi, stimolare i punti di pressione sul tuo corpo può aiutare a dare sollievo. Se si preme sul punto, si chiama digitopressione. Se si utilizza un ago sottile per stimolare il punto, si chiama l'agopuntura.
Trigger dell'emicrania
La causa esatta dell'emicrania è sconosciuta, ma sia la genetica che i fattori ambientali sembrano essere coinvolti. Squilibri nelle sostanze chimiche del cervello possono causare emicranie. Anche i cambiamenti nel tronco cerebrale e il modo in cui interagisce con il tuo nervo trigemino possono avere un ruolo. Il tuo nervo trigemino è un importante percorso sensoriale nel tuo viso.
Le emicranie possono essere innescate da una serie di fattori, tra cui:
- determinati alimenti, come formaggi stagionati, cibi salati, cibi lavorati o alimenti contenenti aspartame o glutammato monosodico
- determinati bevande, come vino, altri tipi di alcolici o bevande contenenti caffeina
- alcuni farmaci, come pillole anticoncezionali o vasodilatatori
- stimoli sensoriali, come luci intense, suoni forti o odori insoliti
- cambiamenti nel pressione atmosferica o barometrica
- cambiamenti nei tuoi ormoni durante le mestruazioni, la gravidanza o la menopausa
- troppo sonno o una mancanza di sonno
- intensa attività fisica
- stress
Secondo la Mayo Clinic, le donne hanno tre volte più probabilità di soffrire di emicrania rispetto agli uomini. Avere una storia familiare di emicrania aumenta il rischio di averli.
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Diagnosi di emicrania
Non esiste un test specifico per consentire al medico di diagnosticare con precisione un'emicrania. Il medico ti chiederà dei tuoi sintomi per diagnosticare te. Possono anche chiedere informazioni sulla storia medica della tua famiglia.
Trattare un'emicrania
Il medico probabilmente raccomanderà cambiamenti nello stile di vita per aiutare a curare le sue emicranie. Probabilmente ti incoraggeranno a identificare ed evitare i tuoi inneschi di emicrania, che variano da una persona all'altra. A seconda dei fattori scatenanti, possono consigliarti di:
- cambiare la tua dieta
- sostituire i farmaci
- evitare determinati stimoli sensoriali
- regolare il tuo programma sonno
- prendere provvedimenti per gestire lo stress
Ci sono anche farmaci disponibili per il trattamento di emicranie.Il medico può consigliare farmaci antidolorifici per controllare i sintomi immediati. Possono anche prescrivere farmaci preventivi per ridurre la frequenza o la durata delle emicranie. Ad esempio, possono prescrivere antidepressivi o anticonvulsivi per regolare la chimica del cervello o la funzione.
Alcune terapie alternative possono anche fornire sollievo. Ad esempio, la digitopressione, l'agopuntura, la massoterapia e alcuni integratori possono aiutare a prevenire o curare l'emicrania.
PubblicitàAdvertisementStimolare i punti di pressione per il sollievo da emicrania
Stimolare diversi punti di pressione sul corpo usando la digitopressione o l'agopuntura può aiutare ad alleviare i sintomi dell'emicrania.
Uno studio pubblicato sulla rivista Neurological Sciences ha rilevato che la digitopressione applicata a un punto sui polsi dei partecipanti alleviava la nausea durante gli attacchi di emicrania. Questo particolare punto di pressione è stato trovato per alleviare anche altri casi di nausea, come la nausea da chemioterapia e cinetosi.
Un altro studio pubblicato sull'American Journal of Chinese Medicine ha rilevato che la digitopressione allevia il dolore cronico contro il mal di testa, che a volte è causato dall'emicrania. La pressione è stata applicata ai punti sui volti, teste e colli dei partecipanti.
PubblicitàPrendi un appuntamento con un professionista autorizzato per utilizzare la digitopressione o l'agopuntura per alleviare i sintomi dell'emicrania. Puoi anche investire in una serie di braccialetti per digitopressione, come i Sea-Bands, per alleviare la nausea da emicrania a casa.
Per saperne di più: Emicrania grave e acuta: Coping con vertigini e nausea »
Pubblicità PubblicitàIl Takeaway
Per la maggior parte delle persone, stimolare i punti di pressione è un modo a basso rischio per curare l'emicrania. Si crede che stimolare alcuni punti di pressione stimoli il travaglio nelle donne in gravidanza. Se sei incinta, evita di stimolare i punti di pressione per trattare i sintomi.
Parla sempre con il tuo medico prima di provare trattamenti domiciliari o terapie alternative per l'emicrania. Il medico può aiutarti a determinare quali cambiamenti nello stile di vita, i farmaci e le terapie alternative possono darti il massimo sollievo.
