Microdosing: Vantaggi e rischi

Alexandra ha circa trent'anni.

Lavora come artista a San Francisco e negli ultimi due mesi ha microdosato la dietilamide dell'acido lisergico (LSD).

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Prende il farmaco per una serie di motivi, ma soprattutto, dice a Healthline, è di aiutare con il suo lavoro e la sua produttività.

Microdosing è la pratica di assumere regolarmente determinati farmaci psichedelici in dosi drasticamente inferiori (tipicamente 1/10 o 1/20) rispetto a quelle normalmente utilizzate per un "trip" o alto.

È stato pubblicizzato da alcuni come una cura per molte condizioni diverse, tra cui depressione e ansia.

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L'LSD (noto anche come "acido") e la psilocibina (derivati ​​dai funghi "magici") sono i due farmaci più comuni usati per il microdosaggio, ma per gli altri viene usata l'allucinogena bevanda alcolica dell'America del Sud.

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Una storia di successo personale

Alexandra aveva familiarità con l'LSD dopo averlo portato in adolescenza e vent'anni, ma fino a poco tempo fa non aveva mai sperimentato microdosaggi.

È quasi come [microdosaggio] toglie quella paura e sei solo nel flusso di lavoro e molto produttivo. Alexandra, microdoser LSD

Dopo aver fatto qualche ricerca online, lei e un amico hanno deciso di provarlo.

"Direi che è migliorata la qualità di entrambe le nostre vite, onestamente", ha detto a Healthline.

Oltre ad una maggiore sensazione di benessere generale, ha anche visto numerosi altri effetti positivi sulla sua vita.

Non fuma più.

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Non usa più Adderall, una popolare anfetamina che viene regolarmente utilizzata per aiutare con la produttività, in particolare nei campus universitari.

"Ero stressato per una scadenza o sarei preoccupato se potessi effettivamente fare ciò che dovevo fare", ha detto. "Dopo il microdosaggio, è quasi come se togli quella paura e tu fossi solo nel flusso di lavoro e molto produttivo. Non c'è tempo perso a preoccuparsi di cose diverse. "

Alexandra progetta di continuare a utilizzare le microdosi per il futuro prevedibile e incoraggia gli altri a lottare con produttività, ansia e depressione per provarlo.

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Radici nella Silicon Valley

L'andamento del microdosaggio è diventato popolare solo nell'ultimo anno o giù di lì, ma è diventato rapidamente un parlare punto all'interno della cultura popolare.

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Nel mese scorso, numerosi punti vendita importanti come Huffington Post, BBC e Rolling Stone hanno tutti dato copertura.

La popolarità della pratica apparentemente può essere attribuita a tre diverse influenze culturali.

Il primo è Silicon Valley.

AdvertisementLSD ti mostra che c'è un altro lato della medaglia. Steve Jobs, co-fondatore di Apple Computer

La comunità high-tech nella Bay Area di San Francisco è stata spesso associata al movimento psichedelico, forse per la maggior parte risalente a una citazione del compianto Steve Jobs:

" L'LSD è stata un'esperienza profonda, una delle cose più importanti della mia vita ", ha affermato. "L'LSD ti mostra che c'è un altro lato della medaglia, e non puoi ricordarlo quando svanisce, ma tu lo sai. "

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In effetti, Alexandra stessa ha indicato questa citazione come influente nella sua decisione di iniziare il microdosaggio.

Jobs non è l'unico famoso tecnico a parlare degli aspetti trasformativi delle sostanze psichedeliche.

Tim Ferriss, autore di "La settimana lavorativa di 4 ore" ha dichiarato: "I miliardari che conosco, quasi senza eccezioni, usano regolarmente allucinogeni. "

Secondo quanto riferito, la pratica del microdosaggio è diventata abbastanza comune nelle comunità tecnologiche della California settentrionale, come aiuto per la risoluzione dei problemi e la produttività.

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Autore, psicologo evidenzia microdosing

Il secondo influencer principale è l'autore israeliano-americano Ayelet Waldman, che ha pubblicato il romanzo" A Really Good Day ", documentando le sue esperienze microdosing con LSD per un mese.

Nel libro, Waldman loda la pratica per aiutarla a superare i disturbi d'ansia e dell'umore.

"Sei stato molto più felice", le dice una delle sue figlie nel libro. "Hai controllato le tue emozioni. Tipo, quando sei arrabbiato, sei super-freddo. "

Il recente interesse per il microdosaggio può essere attribuito a una terza fonte, James Fadiman, PhD.

Fadiman, uno psicologo negli Stati Uniti, conduce ricerche su sostanze psichedeliche sin dagli anni '60.

Tuttavia, è il suo recente lavoro, "The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys", pubblicato nel 2011, che stabiliva le regole di base per il microdosaggio così com'è oggi.

È il suo sistema che Waldman documenta nel suo libro.

"L'orario generale è di un giorno in poi, due giorni liberi", spiega Waldman a Healthline.

L'idea è che le dosi sono così minime che l'utente non sentirà alcuno degli effetti normalmente associati alle sostanze psichedeliche.

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Come ottenere feedback dai microdoser

Da febbraio, Fadiman e la sua co-ricercatrice Sophia Korb, PhD, hanno usato un sito Web per una folla sforzo di ricerca di provenienza sugli effetti del microdosaggio - una pratica che definisce "scienza dei cittadini". "

I funghi LSD e psilocibina sono illegali negli Stati Uniti. Sono classificate come sostanze controllate dal Programma 1, il che significa che i funzionari federali ritengono che questi farmaci abbiano un alto potenziale di abuso e nessun uso medico accettato.

Tuttavia, la ricerca di Fadiman è semplicemente una via di osservazione che consente agli utenti di segnalare le proprie esperienze.

La partecipazione è a rischio dell'utente e il sito Web di Fadiman viene fornito con il seguente avviso:

"Non siamo in grado di offrire informazioni su come ottenere sostanze psichedeliche, che non sono ancora legali nella maggior parte dei paesi. Per favore NON CHIEDETECI su: come o dove trovare le sostanze. "

Ciononostante, le ricerche di Fadiman e Korb, che hanno appena terminato di presentare alla Psychedelic Science Conference, hanno già fornito ulteriori informazioni sul microdosaggio.

Fadiman ha dichiarato a Healthline che il sito Web ha già raccolto dati da circa 1 400 soggetti di 30 paesi, con età comprese tra 18 e 77 anni.

Per molti degli intervistati, il problema principale è la depressione, ma Fadiman dice che altri hanno riportato miglioramenti in condizioni che vanno da mal di testa a periodi mestruali dolorosi.

Tuttavia, il risultato più significativo non è il trattamento di una singola cosa:

"Miglioramento del rapporto spontaneo in tutte le abitudini di salute, che significa migliori abitudini alimentari, migliori abitudini del sonno, migliori abitudini di esercizio, migliori abitudini di meditazione "Disse Fadiman.

Questo ci sta dando una teoria che quello che stiamo facendo è migliorare la naturale risposta di guarigione con cui il corpo lavora sempre. Dr. James Fadiman, psicologo

"Questo è semplicemente apparire ancora e ancora e ancora", ha aggiunto. "Questo ci sta dando una teoria che quello che stiamo facendo è migliorare la naturale risposta di guarigione con cui il corpo lavora sempre. "

La ricerca di Fadiman è dichiaratamente aneddotica, ma dice che sta portando l'attenzione sulla pratica da parte di persone in campi di salute medica e mentale che hanno le risorse per iniziare veri e propri studi scientifici con esso.

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Una questione di sicurezza

La domanda che rimane per molte persone è semplice: il microdosaggio è sicuro?

Fadiman risponde con sicurezza, "Sì. "

Rileva che la pratica potrebbe non funzionare bene per alcune persone che si occupano principalmente di ansia.

Gli unici altri sintomi negativi che dice che sono stati segnalati sono stati alcuni disturbi addominali causati dai funghi psilocibina.

Ad oggi non sono noti decessi per overdose attribuiti all'LSD.

Fadiman indicò all'Huffington Post che Albert Hofmann, PhD, il chimico svizzero che scoprì l'LSD, stava microdosando la sostanza per gli ultimi decenni della sua vita, e visse fino al 102.

Ciononostante, senza un'adeguata ricerca scientifica, ci sono ragioni per essere titubanti.

Nel 2015, il dott. James Rucker, uno psichiatra del Kings College di Londra, chiese che le sostanze psichedeliche venissero riclassificate, per rendere più facile lo studio delle droghe e meno costoso per i ricercatori.

Non sappiamo quali potrebbero essere i rischi a lungo termine. Dr. James Rucker, Kings College London

Nonostante la sua chiamata urgente, è ancora cauto.

In una recente intervista con la BBC, ha ceduto, "Microdosing a livello medico, non sappiamo assolutamente nulla. Non sappiamo quali potrebbero essere i rischi a lungo termine."

Il prossimo passo, tuttavia, richiederà il riconoscimento da parte della più ampia comunità medica e, in definitiva, del governo degli Stati Uniti.

"Se continuiamo a scoprire che [microdosing] ha un rapporto notevole di rischi per i benefici - perché sembra estremamente sicuro e ha una vasta gamma di benefici", dice Fadiman, "ci aspettiamo molto più ricerca e pressioni da la comunità medica per poterla usare per aiutare le persone che non sono state in grado di aiutare. “