La tua salute
10 Deliziose ricette Apple per la caduta
Sfruttate al massimo la raccolta con queste deliziose ricette per dessert alle mele, salse e altro ancora.
Che si attaccano con Paleo: Suggerimenti per fast food
Dai un'occhiata a questi consigli per attenersi alla tua dieta paleo, anche quando non hai altra scelta che mangiare fast food.
Viaggi sani: 9 frutti esotici nutrienti
Molti frutti tropicali sono ricchi di vitamine, minerali e altri nutrienti che aiutano aumentare la salute e combattere le malattie. Qui ci sono nove vale la pena rintracciare - o anche viaggiare per!
I migliori libri di cucina per le vacanze del 2017
Questi libri di cucina sono sicuri di rendere i vostri tavoli festivi, festosi, inclusivi e deliziosi come può essere!
10 Alimenti ricchi di magnesio
Il magnesio si trova naturalmente in molti cibi diversi. Anche se la carenza di magnesio è rara, molti americani non ottengono tanto del minerale che dovrebbero nella loro dieta.
Vitamine liposolubili: carenza, alimenti e assorbimento
Le vitamine liposolubili sono una sottoclasse di vitamine. Questi richiedono grassi alimentari, oli o lipidi da digerire nel corpo umano.
Acido folico vs acido folico
È Anche noto come vitamina B-9. Si trova naturalmente negli alimenti. L'acido folico è la forma sintetica di folato, presente negli integratori e anche aggiunto ai cibi trasformati o "fortificati".
Frutto cinese: benefici nutrizionali e salutistici
Vuoi aggiungere più frutta alla tua dieta quotidiana, ma stanco di mele e banane? Questi 15 frutti cinesi racchiudono un pugno nutriente.
I migliori alimenti per i tuoi ormoni nei tuoi ormoni degli anni '20, '30 e '40
Gioca un ruolo importante nel funzionamento del tuo corpo. Ecco come mangiare per sostenere la salute degli ormoni.
Tè allo zenzero: ha effetti collaterali negativi?
Il tè allo zenzero ha molti vantaggi e pochissimi effetti collaterali.
11 Alimenti che sconfiggono la fatica: cosa mangiare per l'energia
Scopri un elenco di alimenti che possono darti energia e aiutarti a superare fatica.
Durata intossicazione alimentare: cosa aspettarsi
Se hai intossicazione alimentare, ecco cosa dovresti sapere sul durata, sintomi e quando consultare il medico.
Ghi contro burro: quale è più sano?
Nel dibattito sul burro contro burro e burro, le differenze sono sottili e riguardano principalmente il modo in cui le utilizzi.
Verdure fritte: ancora non meglio del bollito
Un nuovo studio ha rivelato che le verdure saltate possono avere una maggiore capacità antiossidante, ma sono ancora non un'opzione migliore di verdure bollite.
15 Alimenti che potenziano il sistema immunitario
Includono i seguenti 15 stimoli del sistema immunitario nelle tue ricette e pianificazione dei pasti, e aiuterai la tua famiglia a combattere quegli insetti invernali.
Franco Noriega e i vantaggi della cucina peruviana
Il modello-chef Franco Noriega sul perché la cucina peruviana è il pasto perfetto post-allenamento.
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Alimenti fortificati: Vantaggi e rischi
Probabilmente avrete notato che la pasta e il pane acquistati in negozio sono arricchiti o fortificati con sostanze nutritive. Ma questo li rende più sani? Ecco la verità
Dieta a base di frutta: benefici, rischi e altro
La frutta è sana, ma è sufficiente per riempire tutta la tua dieta? Ecco cosa devi sapere sulla dieta fruttifera.
22 Ricette per dolci senza glutine
Non soffiare ancora le candeline. Ecco 22 torte senza glutine perfette per qualsiasi festa.
Gelati senza glutine: le 11 migliori marche
Se hai una malattia celiaca o sei sensibile al glutine, la raccolta del gelato può essere molto più complicata. Prova uno di questi 11 deliziosi marchi.
Pompelmo: le nostre ricette preferite
Pompelmo sono molto più versatili di quelle che la maggior parte di noi gli attribuisce. Dai un'occhiata a queste ricette!
Caramelle senza glutine: quali sono le mie opzioni?
Non devi rinunciare alle caramelle se sei a dieta priva di glutine. Ecco una panoramica completa su quali caramelle sono prive di glutine e da cui partire.
I nostri prodotti preferiti per la salute dell'intestino
Dr. Robynne Chutkan ci guida attraverso i migliori prodotti per aiutare a migliorare e mantenere la salute dell'intestino.
25 Ricette per la colazione senza glutine
Eliminando il glutine dalla colazione può essere difficile, dal momento che molti piatti della colazione sono caricati con esso . Ecco 25 deliziose ricette senza glutine.
5 Ricette di brodo osseo curativo per il corpo, l'intestino e la pelle
Osso il brodo vanta molti benefici per la guarigione dell'intestino, la riparazione articolare, il sonno e altro ancora. Premuto per tempo o vuoi una varietà? Queste ricette andranno a posto.
21 Idee per snack senza glutine per i tuoi bambini
Avere un bambino senza glutine non significa tutti gli snack sono vietati. Qui ci sono 21 snack senza glutine da provare oggi.
Fagiolini verdi Nutrizione: informazioni sanitarie
Se hai mangiato solo fagiolini in una casseruola, potrebbe essere tempo per provare di nuovo questo vegetale ricco di sostanze nutritive. Ecco uno sguardo ai benefici per la salute.
Dieta gM: origine, opzioni, sicurezza e altro
Il piano di dieta General Motors (GM) è una dieta restrittiva di 7 giorni. Dai un'occhiata a un programma di pasti giornalieri e scopri la sicurezza e l'efficacia.
Papaya Vantaggi: i benefici per la salute
Godersi la papaya tropicale non sono solo deliziosi, ma anche salutari. Ecco uno sguardo ai benefici.
Benefici del sedano: per la tua salute
Il sedano croccante e croccante ha una serie di vantaggi che potrebbero sorprenderti . Ecco cinque ragioni per cui dovresti considerare l'aggiunta di sedano alla tua dieta.
Versioni salutari dei tuoi drink Starbucks preferiti
I tuoi lattes preferiti sono spesso carichi di zucchero, ma puoi evitare facilmente questo quando fai il tuo a casa. Ti mostreremo come.
Il tuo DNA potrebbe sbloccare il tuo piano di dieta perfetta?
Alcune aziende dicono che i toolkit del DNA potrebbero sbloccare la vostra dieta ideale, ma la ricerca è ancora nelle sue fasi iniziali.
19 Dessert che non credi siano effettivamente sani
Quando la salute è una delle principali preoccupazioni - che si tratti di è perché stai facendo la dieta o semplicemente stai vivendo uno stile di vita sano - i dessert possono sembrare off-limits.
Le nostre barrette energetiche salutari preferite
Le barrette energetiche tendono a contenere troppi zuccheri, quindi preparali con questi semplici, ricette sane
Versioni salutari di bevande per le vacanze
Molte bevande per le vacanze sono caricate con zucchero e sciroppi, ma non queste!
8 Modi in cui lo yogurt greco è benefico per la salute
Lo yogurt greco ha più sostanze nutritive e vitamine rispetto allo yogurt normale. Leggi come questo alimento sano può aiutare la pelle, gli allenamenti e la salute generale.
I migliori college per un'alimentazione sana
Scopri quali università fanno il punto quando si tratta di mangiare sano e sostenibile.
Kale: le nostre ricette salutari preferite
Pensi di sapere kale? Queste ricette trasformano l'insalata verde testata sulla sua testa.
Porri: le nostre ricette preferite
Queste ricette porro ti faranno apprezzare quanto sia delizioso e nutriente l'umile porro.
14 Zuppe sane da tutto il mondo
Dall'Indonesia alla Grecia al Brasile, la zuppa è un alimento base in ogni cucina sul globo. Prova queste ricette!
Limoni! Le nostre ricette salutari preferite
I limoni erogano più della metà della vostra vitamina C giornaliera. Ecco 20 modi per ottenere più di essi nella vostra dieta!
15 Ricette di mango salutari
Goditi i benefici nutrizionali del mango con queste insalate, zuppe e ricette salutari!
Healthy Meal Plans for Kids
Le persone amano pubblicare foto dei salutari cestini dei loro figli o vantarsi di come i loro figli amano i frullati fatti con il dente di leone verdi e zenzero.
Okra: le nostre ricette salutari preferite
Anche le persone che non amano l'okra apprezzeranno queste ricette.
13 Salutari Netflix e Chill Snacks
'' Netflix e chill '' non devono significare spuntini su cibi ipercalorici. Prova queste deliziose ricette salutari.
La pizza può essere salutare: le nostre 10 ricette preferite
Nuove linee guida che limitano il sodio, la carne lavorata e il grasso saturo. Ma questo non deve significare dire addio alla pizza!
Le nostre ricette di spinaci sani preferiti
Gli spinaci sono ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti. Ecco 17 ricette per aiutarti a sfruttarla al meglio.
15 Piatti laterali sani per il giorno del ringraziamento
Rendi il tuo ringraziamento un po 'più libero di colpa con queste 15 ricette!
Quanto tempo occorre per cuocere un pollo?
Mangiare pollo crudo può farti star male, ma cuocere il pollo troppo a lungo può far sì che sia secco. Scopri il modo migliore per cucinare il pollo.
Semi di canapa Vantaggi: sono sani?
I semi di canapa possono essere una scelta di snack nutriente. Anche se provengono dalla stessa specie di piante della marijuana, c'è a malapena qualsiasi THC e nessun "alto" associato. "
Perché la cucina casalinga batte sempre lontano
Quando cucini la cena a casa, ottieni benefici sia nutrizionali che personali.
Come evitare carenza di potassio
Il potassio è un tipo di minerale chiamato elettrolita. Altri elettroliti includono sodio, calcio e magnesio.
Miele contro zucchero: quale è meglio?
Quando si tratta di miele contro zucchero, che è la scelta più salutare? Ecco cosa devi sapere.
Come far fronte ad un'Avocado Allergy
Infatti, puoi essere allergico agli avocado non solo in uno, ma due modi: potresti avere un'allergia orale agli avocado, o potresti avere un'allergia al lattice.
Quanta fibra al giorno? Il consumo di fibre, grammi, fonti, benefici e altro
Dipende dall'età, dal sesso e dal sesso. Scopri quanta fibra hai bisogno, dove trovarla e il modo migliore per aumentare l'assunzione giornaliera.
Quante calorie ci sono in una prugna?
Le prugne sono un'alternativa salutare alle delizie zuccherine. Ma quante calorie ci sono in una prugna? Ecco ulteriori informazioni.
Come scongelare il pollo in modo sicuro
Imparare come scongelare correttamente il pollo richiede solo pochi istanti e non lo farà fai solo un pasto migliore, ma ti assicuri di sentirti bene dopo aver mangiato.
Come prevenire uno squilibrio elettrolitico
È Normale che i livelli di elettrolita fluttuino, ma i livelli di elettrolita possono diventare sbilanciati. Il tuo corpo potrebbe creare troppi o non abbastanza elettroliti
Come smettere di mangiare cibo spazzatura: 10 consigli
Ecco 10 consigli per aiutarti controllare le tue voglie e smettere di mangiare cibo spazzatura.
Come sbarazzarsi del grasso della pancia Naturalmente: rimedi ed esercizi
Grasso della pancia o grasso viscerale è conservato intorno al organi interni e possono influenzare la vostra salute generale. Scopri come è possibile adottare misure per sbarazzarsi di grasso della pancia naturalmente.
È Acido fulvico sicuro?
L'acido fulvico è un composto organico ampiamente disponibile trovato nel suolo, nonché un integratore con molti benefici per la salute dichiarati.
Lattuga iceberg: nutrizione, calorie e ricette
La lattuga iceberg è la verdura croccante e chiara che spesso viene aggiunta al tuo hamburger o insalata di fast food mangi fuori.
L'acqua gassata è dannosa per te?
Ci sono affermazioni che la carbonatazione aumenta la perdita di calcio nelle ossa, causa la carie, causa la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e può farti ingrassare.
8 Motivi per cui il caffè fa bene a te
Potrebbe esserci un motivo per cui una tazza di caffè può trasformare un La mattina si acciglia in un sorriso. Ci sono prove crescenti del fatto che il caffè stimola la produzione di dopamina nel cervello.
È Un ortaggio a base di mais?
Se ti piace mangiare popcorn o mais in pannocchie, potresti chiederti, il mais è un vegetale? Ecco la verità
Gatorade: è buono per te?
È Commercializzato come bevanda sportiva, ma Gatorade non viene solo consumato dagli atleti. Gatorade può contenere meno zucchero della soda, ma è davvero buono per te?
L'orzo è senza glutine?
Se hai una malattia celiaca o segui una dieta priva di glutine, ti starai chiedendo se l'orzo è sicuro da mangiare. L'orzo contiene glutine, quindi procedere con cautela.
È Un collagene idrolizzato una cura miracolosa?
Molti prodotti contengono collagene idrolizzato e sul mercato sono presenti molti integratori. Ma cosa può fare per te il collagene idrolizzato?
È Possibile avere un sovradosaggio di vitamina C?
La vitamina C è tra gli antiossidanti più noti e accessibili che sono stati propagandati per aiutare a prevenire l'ammalarsi.
C'è una cosa come un gelato senza sensi?
Il gelato può davvero essere sano? Scaviamo gli ingredienti dei famosi gelati "zero-rimpianti" e scopriamo se i nostri corpi possono prendere il sopravvento.
È Acido fosforico per me?
L'acido fosforico è un liquido cristallino incolore e inodore. Dona alle bevande analcoliche un sapore piccante e impedisce la crescita di muffe e batteri.
Kratom: è sicuro?
Kratom è usato come stimolante e sedativo e per il dolore cronico, disturbi digestivi e dipendenza da oppio. Scopri di più su questa erba.
È Un nitrito di sodio dannoso per te?
Molti di noi sono consapevoli che le aziende alimentari utilizzano additivi per prolungare la durata di conservazione dei loro prodotti. Ma quanti di noi sanno cosa sono questi conservanti?
È Tinta rossa 40 tossico?
Red Dye 40 è un ingrediente che troverete su molte etichette di alimenti e prodotti. Conosciuto anche come Allura Red, è il colorante alimentare più comune (AFC).
È Senza glutine di riso?
Se stai vivendo uno stile di vita senza glutine, può essere difficile incorporare i cereali nella tua dieta. Scopri quali tipi di riso sono privi di glutine.
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Se hai celiachia o non mangi glutine, potresti chiederti se il risotto è senza glutine. È meglio procedere con cautela.
È Popcorn salutare?
Popcorn può essere uno spuntino salutare se è preparato nel modo giusto. Scopri come rendere il tuo popcorn sano.
Soia: è una scelta salutare?
La soia è uno degli alimenti più controversi. Può essere una scelta salutare, con moderazione. Ecco cosa dovresti sapere.
Sushi è buono per te?
Ecco una guida per gustare sushi salutare, oltre a ricette facili per preparare il tuo sushi nutriente a casa.
È Tè acido? Conoscere i fatti
Qual è il livello di pH del tè? Dipende dal tipo. Ti diremo quali sono i tè meno acidi e perché è sicuro continuare a bere.
C'è una connessione di latte di soia-estrogeni?
Esistono molte domande sul ruolo che la soia gioca nei corpi delle donne, specialmente quando si parla di menopausa e cancro al seno. Ecco uno sguardo su come la soia possa essere collegata agli estrogeni.
V8 è buono per te?
V8 non dovrebbe prendere il posto di mangiare verdure. I nutrienti vengono persi e la maggior parte della fibra viene rimossa durante la lavorazione di succhi di verdura come il V8.
L'estratto di lievito è cattivo per me?
Estratto di lievito si trova nel pane, nella birra e in molti altri prodotti. Ma è buono per te?
Dieta ayurvedica: l'ho provato
Dopo alcuni passi da alcuni amici yogi e familiari, uno la donna ha deciso di assaggiare l'Ayurveda. Ecco cosa è successo.
Kale rimane un alimentatore
Le mode alimentari vanno e vengono, ma il cavolo è ancora regale nutrizionale. Scopri perché dovresti aggiungere questo popolare verde foglia alla tua dieta.
10 Fantastiche ricette Keto
La dieta keto sta conquistando il mondo. Ecco alcune fantastiche ricette keto-friendly.
Spremitura contro miscelazione: quale è meglio per perdere peso?
Sia la spremitura che la fusione rendono più facile lavorare più frutta e verdura nella vostra dieta. Ma nel complesso, è meglio per te che l'altro?
Le nostre ricette di lenticchie preferite
Dai tacos ai biscotti al cioccolato, queste ricette dimostrano che c'è di più nelle lenticchie che negli incontri l'occhio.
Agnello e colesterolo: conosci i fatti
L'agnello contiene grassi saturi, che possono aumentare i livelli di colesterolo, ma lì sono modi per limitare la tua esposizione.
Lime Water Benefits: For Health
Se trovi che il gusto dell'acqua è insipido o noioso, jazzare con qualche tiglio. Ecco i benefici per la salute dell'acqua di calce.
Benefici di kombucha: ciò che la ricerca dice
Kombucha, una miscela frizzante di tè fermentato e zucchero, è l'ultima di una linea di bevande alla moda "salute". Ma è in realtà sano?
10 Alimenti a basso contenuto di carboidrati e senza carboidrati
Diete a basso contenuto di carboidrati non sono necessariamente malsane, e alcune persone possono trovare più facile perdere peso quando riducono i carboidrati.
Frullati a basso contenuto di carboidrati: 10 puoi fare in casa
I frullati sono una scelta salutare, ma frutta le bevande riempite possono essere pesanti sui carboidrati. Ecco 10 miscele di ricette a basso contenuto di carboidrati.
Krill Oil vs. Fish Oil: quale è meglio?
Olio di pesce e olio di krill contengono entrambi due tipi di omega-3, ma non sono creati allo stesso modo. Scopri quale olio dovresti aggiungere alla tua dieta.
Alcool a basso contenuto di carboidrati: i 10 migliori drink
Ci sono molte opzioni a basso contenuto di carboidrati a chi piace bere Come per tutto, la moderazione è la chiave.
Overdose di magnesio: qual è la probabilità?
Il magnesio si trova naturalmente in molti alimenti e nel vostro corpo. Ma come funziona questo minerale, ed è possibile ottenere troppo?
Tè alla citronella: 10 benefici
La citronella viene usata come rimedio popolare per favorire il sonno, alleviare il dolore e aumentare l'immunità, ma funziona davvero? Ecco cosa ha da dire la ricerca.
10 Libbre in 2 mesi: piano di perdita di peso
Quando si tratta di perdere 10 sterline o più , Mi concentro sul concetto di mangiare nutriente-denso. Questo può aiutarti a perdere peso senza sentirti privato.
