La tua salute

Vantaggi del tè matcha: reclami contro realtà

I presunti benefici del tè matcha sono molti, ma la scienza li sostiene?

Pasti congelati a basso contenuto di sodio: 10 opzioni sane

Non tutti i pasti surgelati sono uguali. Molti pasti hanno più sodio e grassi di quanto si dovrebbe mangiare durante l'intera giornata. Prova queste 10 opzioni salutari.

Fungo maitake: rischi, benefici e altro

Il fungo del maitake è pensato per regolare i sistemi del corpo e si dice per offrire diversi benefici per la salute. Ecco cosa dice la ricerca.

Magnesio per perdita di peso: aiuta?

Se stai cercando di perdere peso, potresti aver sentito che l'assunzione di integratori di magnesio può aiutarti a perdere peso. Ecco la verità

Vantaggi del magnesio: 7 modi migliora la salute

Il magnesio non è famoso come altri minerali come calcio e sodio, ma è uno dei minerali più importanti per la salute umana.

Dieta mediterranea: 15 antipasti sani

Da labneh e frittelle a tzatziki e tapenade, abbiamo tutto ciò che serve per scatenare le tue delizie mediterranee preferite direttamente a casa.

5 Ricette per vasetti vegetariani

Per pasti sani al lavoro o in viaggio, non guardare oltre ricette vegetariane!

Birra come Medicina: attraverso le Ere, Benefici per la salute e altro

La birra è stata usata nel corso della storia per la salute, anche adesso. Ecco cosa dice la ricerca.

Radice di marshmallow: benefici, effetti collaterali e altro

Radice marshmallow viene propagandato come rimedio a base di erbe per molti digestivi , respiratorie e condizioni della pelle - ma funziona? Ecco cosa dice la scienza.

Moringa: fatti e ricette

Moringa oleifera è un albero originario di parti dell'India, del Pakistan, del Bangladesh e dell'Afghanistan, coltivato anche in America centrale e parti dell'Africa

Frutta e verdura a basso contenuto di carboidrati: ideale per diete a basso contenuto di zuccheri

Parte sana di una dieta a basso contenuto di carboidrati. Controlla la nostra lista delle opzioni più basse di carboidrati.

21 Ricette mediterranee

Salgono al cuore come la Grecia, l'Italia e il resto del Mediterraneo con questi fantastici ricette regionali.

Monaco Frutta: Vantaggi e rischi

Se hai visto l'estratto di frutta o un dolcificante al tuo negozio di alimentari, potrebbe chiedersi se è meglio per la salute dello zucchero. Ecco i vantaggi e i rischi.

Monaco Fruit vs. Stevia: Pro e contro

Monk fruit e stevia sono gli ultimi candidati per la tua tazza di caffè o tè. Entrambi hanno pro e contro, ma è meglio per te?

Funghi: 16 deliziose ricette vegetariane

Sono abbondanti e versatili, rendendole un eccellente sostituto quando una ricetta richiede carne .

Bietole: le nostre ricette preferite

Dall'insalata di avocado alla mousse al cioccolato, le barbabietole possono andare ovunque!

Muesli Vantaggi: per una dieta sana

Muesli è una colazione ricca di fibre e proteine opzione basata su avena cruda e laminata. È un'alternativa più salutare ai granulati trattati e zuccherati.

Tè all'ortica: è effettivamente sano?

Il tè è una scelta di bevande intelligente e versatile. Prova un po 'di tè alle erbe e goditi i suoi numerosi e salutari benefici.

Dolcificanti naturali: meglio di zucchero?

Sono il nettare di agave, la stevia e altri dolcificanti naturali per te più sani dello zucchero?

Qual è il valore nutrizionale di Boba?

Questa bevanda è originaria dell'Asia. È una combinazione di tè zuccherato, aromi naturali o artificiali e uno strato di "perle" di tapioca sul fondo della tazza.

Dieta farina d'avena: piano di perdita di peso

Se stai cercando di perdere peso, ti starai chiedendo se la dieta di farina d'avena è un'opzione sicura. Le diete restrittive sono pericolose? Ecco la verità

I nostri libri di cucina preferiti: le scelte degli editor

Stare in salute è più facile quando sai esattamente cosa stai mettendo nel tuo corpo. Ecco cosa piace fare il frullato in cucina del team di Healthline.

Carni di organi: tipi, sapori e benefici

Carni di organi sono pieni di vitamine, minerali e altre cose buone. Ecco di più sui tipi di carni d'organo che puoi acquistare e su ciò che assomigliano.

Dieta senza zucchero: come iniziare

L'adozione di un programma di dieta senza zucchero non può essere difficile come pensi - e i potenziali benefici per la salute sono illimitati. Ecco cosa devi sapere.

Avena per la notte: le nostre ricette preferite

Per l'avena notturna preparano una colazione salutare, abbondante o addirittura un dessert. Ecco alcune delle migliori ricette.

Puoi mescolare alcol e paleo?

La dieta paleo si basa su alimenti simili a quelli mangiati dai primi umani. I praticanti paleo moderni possono bere alcolici e si definiscono ancora "paleo"?

20 Paleo Ricette per la colazione

Significa che le vostre prime colazioni paleo possono essere ad alto contenuto di fibre, con semi, noci e frutta fresca. Possono anche darti una dose mattutina di proteine attraverso carne e uova.

Pere: 10 deliziose ricette autunnali

L'autunno è un ottimo momento per avere la tua pera! Dai dolci alle torte al burro, prova queste deliziose ricette.

Le nostre ricette salate sottaceti preferite

In quantità limitate, i sottaceti possono offrire tutti i tipi di benefici. Ecco le nostre ricette preferite per il decapaggio!

Dieta pescataria: Le basi

Tutto ciò che è necessario sapere sulla dieta pescataria, che è una forma di vegetarismo che include pesce.

20 Paleo Dessert Ricette

La dieta paleo significa attaccare ai cibi i nostri antenati più antichi prima dell'avvento dell'agricoltura e della lavorazione. Alcuni piani paleo evitano il latte e lo zucchero raffinato

Papaina: Vantaggi, effetti collaterali e altro

Papaina è un rimedio popolare popolare per ridurre il dolore e migliorare la digestione, ma funziona davvero? Ecco cosa devi sapere.

Piantine: I vantaggi nutrizionali e benefici per la salute

Questo superfood nascosto garantisce un viaggio al tuo negozio di alimentari il più presto possibile ed ecco perché.

8 Recenti microrganismi che potrebbero nascondersi nei tuoi cibi

Recenti epidemie di E. coli hanno causato richiami e chiusure di ristoranti. Cos'altro potrebbe esserci nel tuo cibo?

I 9 migliori benefici per il succo di ananas

Alcuni sostengono che il succo d'ananas sia benefico per la salute del cuore, degli occhi e persino del sesso vita.

Popcorn Valori nutrizionali: film, microonde, piano cottura

Popcorn è uno spuntino relativamente sano, ma alcuni tipi possono contenere le calorie, il sodio e Grasso. Impara i dati nutrizionali di ciascun tipo.

A base vegetale Dieta: Il benefici per la salute

Una dieta a base vegetale è uno che si basa più su fonti alimentari vegetali come frutta, verdura e cereali integrali, piuttosto che su fonti animali come carne e latticini.

Succo di patate: 8 motivi per bere

Annoiato dalla solita bevanda verde? Scambia il tutto per una bevanda a base di patate! Scopri perché il succo di patate sarà la prossima grande cosa.

Patate e colesterolo: conosci i fatti

Le patate possono aiutarti a controllare i livelli di colesterolo con le fibre solubili. Ulteriori informazioni su fibra, colesterolo e cose da fare e da non fare per preparare la patata.

Quinoa Benefici: per una dieta sana e bilanciata

La quinoa è considerata un "supergrain" e può aiutare con tutto, dalla regolazione digestiva alla gestione degli zuccheri nel sangue.

10 Alimenti trasformati da evitare

Alimenti elaborati sono convenienti, e non tutti sono dannosi per te. A volte, tuttavia, la praticità può significare grandi quantità di sodio, grassi e zucchero nascosti.

13 Ricette che non crederai siano prive di glutine

Se soffri di celiachia o avere una sensibilità al glutine, trovare soluzioni pasto nuove e creative può sembrare difficile.

Proteine prima di andare a letto: aumentare il muscolo

Cercando di aumentare la crescita muscolare? Ti mostreremo quali sono i nuovi studi che dicono di consumare proteine prima di andare a letto.

Ottieni i benefici della zucca in una deliziosa ciotola del raccolto

Proteine, fibre, vitamine, nutrienti - ci sono molte ragioni per cui la zucca è l'ortaggio autunnale. Ti mostreremo come realizzare una ciotola degna della stagione.

Quinoa contro riso: benefici per la salute

Quando si tratta di cereali sani, quinoa e riso fornire benefici. Ecco uno sguardo a ciascuno.

25 Migliori fonti di proteine vegetali

Vogliono aggiungere più fonti di proteine vegetali la tua dieta? Abbiamo oltre due dozzine di idee per te.

La dieta alimentare cruda: ciò che devi sapere

La dieta di cibi crudi è dotata di inconvenienti e restrizioni, ma anche alcuni benefici per la salute. Scopri se è giusto per te.

Pro e contro di alimenti biologici: è più sano?

L'industria alimentare biologica è certamente in piena espansione. Ma è davvero più sano? Quali sono i pro e i contro?

Lattuga romana: nutrizione, calorie e ricette

Robusta, croccante e ricca di nutrizione, la lattuga romana rende un'abbondante insalata verde.

Rutabaga: le nostre ricette preferite

Scopri la versatilità della rutabaga con queste ricette che ti faranno tornare per secondi e terzi!

Condimento per insalate: le nostre ricette salutari preferite

Non compromettono i benefici per la salute dell'insalata. Prova queste ricette di condimento per insalate sane e saporite.

Fatti del pesce: salmone e colesterolo

Il salmone è povero di grassi saturi e ricco di acidi grassi omega-3 , che lo rende un buon sostituto per la carne rossa. Per saperne di più.

Dovresti prendere il fosfato di calcio?

Il tuo corpo contiene 1. 2 a 2. 5 libbre di calcio. La maggior parte, il 99 percento, è nelle tue ossa e nei tuoi denti. Il restante 1 percento è distribuito su tutto il corpo.

Tè allo zafferano: benefici per la salute

Lo zafferano è una delle spezie più costose al mondo, noto per i suoi numerosi benefici per la salute. Steep questo tè per raccogliere i frutti.

Carboidrati semplici rispetto a carboidrati complessi

Mangiare carboidrati complessi è meglio dei carboidrati semplici. Il problema è che le etichette nutrizionali non ti dicono se il contenuto di carboidrati è semplice o complesso.

Corteccia di olmo sdrucciolevole: 4 sorprendenti benefici per la salute

Olmo sdrucciolevole è un albero originario degli Stati Uniti centro e orientali, e la sua corteccia può essere in grado di lenire una serie di sintomi.

Gli alimenti piccanti aiutano con la digestione?

In passato, quando il tuo stomaco era sconvolto, ti era stato detto di mangiare una dieta blanda - forse anche la superba dieta BRAT di banane, riso bianco, salsa di mele e pane tostato bianco infarinato.

Salsa di soia Sostituti: conosci le tue opzioni

Il suo uso nella cucina asiatica è prevalente, e potresti usarlo in altre ricette, come come salse fatte in casa, cibi confortevoli e zuppe.

Grasso saturo vs insaturo: Conoscere i fatti

Il grasso nella dieta ha una cattiva reputazione, ma il grasso non è necessariamente una cosa negativa. Scopri come si accumulano grassi saturi e insaturi e cosa significa per te.

6 Sostanze nutritive essenziali: cosa sono e perché ne hai bisogno

I nutrienti essenziali sono composti che il corpo può si fa da solo o in quantità sufficiente. Esistono sei gruppi principali di micro essenziali e macronutrienti.

Soba Noodles Nutrizione: sono sani?

Stai cercando un'alternativa più salutare alla pasta e al ramen? Guarda come i soba noodles potrebbero aprire la strada a una migliore nutrizione.

Verdure rosse: 11 opzioni sane e deliziose

Verdure rosse, come pomodori e peperoni, possono aiutare a ridurre il rischio di diabete, osteoporosi e colesterolo alto.

Truvia vs Stevia: qual è la differenza?

Le differenze e le somiglianze tra la truvia e la stevia.

Stevia: effetti collaterali, benefici e altro

C'è una grande differenza tra il dolcificante di stevia che acquisti al supermercato negozio e il prodotto grezzo. Ecco cosa devi sapere.

Sostituto per l'olio vegetale: 4 opzioni più salutari

Se stai cercando un'opzione più sana, ci sono diversi tipi di verdura sostituti del petrolio tra cui scegliere.

Perché gli orsetti gommosi senza zucchero fanno male le budelle

Le versioni senza zucchero degli orsetti gommosi contengono un noto zucchero come maltitolo, che può avere un effetto lassativo estremo in alcune persone.

6 Idee snack senza zucchero

Prova queste idee snack senza zucchero del famoso nutrizionista Keri Glassman di Nutritious Life.

5 Deliziose ricette per colazione senza zucchero

Prova queste ricette per la colazione senza zucchero dal famoso dietologo Keri Glassman di Nutritious Life.

Le nostre ricette di cena senza zucchero preferite

Prova queste ricette per la cena senza zucchero dal famoso nutrizionista Keri Glassman di Nutritious Life.

Halloween senza zucchero: 10 Yummy Treats

Porta i tuoi figli a #breakupwithsugar questo Halloween con questi deliziosi dolcetti senza zucchero!

Ringraziamento: ricette dolci senza zucchero

I dolci del giorno del ringraziamento sono solitamente carichi di zucchero, ma non è necessario significa che il tuo deve essere. Ecco alcune deliziose opzioni senza zucchero.

Patate dolci: le nostre ricette autunnali preferite

Saporite e saporite, le patate dolci sono i vincitori a colazione, pranzo, cena, e dessert

I migliori blog di Sugar-Free Living del 2017

Se stai cercando di snellire la vita o migliorare la tua salute, questi blogger possono aiutarti a vivere uno stile di vita senza zucchero.

Le seguenti 8 tendenze Big Superfood

Dalle noci tigre ai semi di anguria, questi superalimenti sono pronti per il 2018.

Tè sani da bere

Se amate il tè, non limitatevi alle tazze di solo nero e verde. Ecco sette varietà sane che probabilmente non hai mai sentito nominare, ma che dovresti aggiungere alla tua lista.

29 Cose che non sapevi su Garcinia Cambogia

Un integratore prodotto da un frutto esotico, la garcinia cambogia, è l'ultima mania di perdita di peso. Ma Internet e la televisione sono pieni di disinformazione e hype.

I 6 migliori benefici del miele crudo

Il miele è un alimento popolare e viene persino usato in alcuni ospedali come trattamento medico per ferite. Tuttavia, questi benefici per la salute sono specifici per il miele non pastorizzato.

Sono i ravanelli buoni per te?

I ravanelli potrebbero non essere la verdura più popolare nel tuo giardino, ma sono tra i più sani. Scopri perché dovresti aggiungerli alla tua dieta.

Benefici per la salute Le piante di Inulina

Producono naturalmente inulina e la usano come fonte di energia. Oggi viene aggiunto a più prodotti alimentari grazie ai suoi benefici e adattabilità.

Tom Daley è sbagliato: l'acqua del limone non ti darà addominali

In un recente video, Tom Daley sostiene che l'acqua di limone è un biglietto di sola andata per gli addominali. Diamo uno sguardo più da vicino alle sue affermazioni non-così-scientifiche.

La verità sulla vitamina E olio

Elogiato come antiossidante, la vitamina E aiuta anche il corpo in molti altri modi , come aiutare il tuo sistema immunitario e aiutare a mantenere le navi sane.

Quanta fibra è troppo? Effetti, trattamento e altro

Mangiare troppa fibra può causare gonfiore e altri sintomi. Impara come contrastare troppe fibre e trovare sollievo.

Le nostre ricette di zucca preferite per l'autunno

Dai un'occhiata a queste ricette deliziose, uniche e saporite - tutte con il nostro ossequio preferito di caduta: zucca.

Tagliare il grasso: come scegliere il grasso giusto

L'USDA si è sbarazzato del suo limite sul grasso totale assunzione. Invece, vuole che tu presta attenzione al tipo di grassi che mangi.

Travel: I 10 ristoranti più salubri

Quali paesi vantano le cucine più sane e cosa ordinare quando li visiti?

Migliori App di Nutrizione del 2017

Se stai contando le calorie o stai solo cercando di mangiare più sano, assicurati di scaricare questi migliori app di nutrizione.

4 Anguria Rind Benefici

I possibili benefici della buccia dell'anguria comprendono una migliore salute del cuore e persino un momento migliore a letto.

Vitamina B-12 Effetti collaterali

Tutti hanno bisogno della vitamina B-12 e la maggior parte delle persone ne ha abbastanza attraverso la dieta. Scopri gli effetti collaterali del prendere troppo.

Prugne e succo di prugna: benefici per la salute e nutrizione

Prugne e succo di prugna hanno molti benefici per la salute, come fornendo nutrienti chiave e contribuendo a promuovere una sana digestione.

Carenza di vitamina E: segni, trattamento, complicanze e altro

A meno che non si abbia una condizione di salute di base, lo sviluppo di una carenza di vitamina E in un paese sviluppato è raro. Ecco cosa devi sapere.

6 Modi per aggiungere naturalmente vitamine al tuo caffè

Vuoi una tazza di caffè vitaminico? Invece di rivolgerti alle cialde, impara a farlo da solo aggiungendo uno di questi sei ingredienti sani.

Vegano contro vegetariano: differenze e benefici

Pensando di adottare una dieta vegetariana o vegana? Ecco ulteriori informazioni su come andare senza carne.

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7 Benefici del succo di ciliegia: infiammazione, immunità e altro

Succo di ciliegia è una bevanda deliziosa che offre solidi benefici per la salute . Continuate a leggere per imparare come aiuta a combattere l'infiammazione e bloccare la crescita del cancro, tra le altre cose.