La tua salute

5-HTP: effetti collaterali e pericoli

5-HTP è spesso usato come supplemento per aumentare i livelli di serotonina . Il cervello utilizza la serotonina per regolare l'umore, l'appetito e altre importanti funzioni.

Verdure ad alto contenuto proteico: 19 verdure e come mangiare più

Potresti pensare di dover prendere le tue proteine da carne, noci o uova . Queste 19 verdure metteranno in dubbio le teorie sulle proteine sbagliate!

6 Gustosi pasti da preparare con pomodori in scatola

Cucinare con questi sei pasti sani utilizzando pomodori in scatola. Semplice, facile e gustoso!

Agopuntura per dimagrire: funziona?

L'uso dell'agopuntura per la perdita di peso è ampiamente dibattuto nella comunità medica. Scopri se funziona davvero.

Acqua alcalina: benefici, effetti collaterali e pericoli

Potresti aver sentito le affermazioni sulla salute relative all'acqua alcalina. Ma cos'è esattamente l'acqua alcalina e perché tutto il clamore?

Olio di mandorle: quali sono i vantaggi?

Probabilmente avete sentito parlare dei benefici per la salute delle mandorle, ma che dire dell'olio di mandorle? Ecco perché dovresti provarlo.

Test carbone attivo per pelle, denti e postumi di una sbornia

È Carbone attivo la cura miracolosa per la digestione , invecchiamento, bellezza e prevenzione dei postumi di una sbornia? Abbiamo testato alcune delle affermazioni più supportate dalla ricerca.

Sono ingrassamenti di banane?

Le banane sono una grande fonte di fibre alimentari, minerali come il potassio e il magnesio e una buona fonte di altre vitamine come le vitamine A e C.

Diabete e mele: sono sicuri da mangiare?

Se hai il diabete, guardare ciò che mangi è essenziale. I frutti caricati con zuccheri naturali possono essere ingannevoli. Ecco cosa dovresti sapere delle mele.

Burro di mandorle contro burro di arachidi: cosa è più sano?

Ecco una ripartizione del contenuto nutrizionale di mandorla contro burro di arachidi per aiutarti a determinare quale ha il maggiore vantaggio sulla salute.

Agave nettare vs miele: benefici per la salute

Hai visto miele e agave al negozio, ma quale è più sano? Ecco uno sguardo al valore nutrizionale di questi sostituti dello zucchero.

I semi di Apple sono velenosi?

Le mele sono un frutto popolare e salutare che rappresentano una parte importante della cultura e della storia americana. Attraverso la diversità genetica resiliente, le mele sono facili da coltivare e adatte a certi gusti.

Sono ciliegie buone per te?

Ecco cosa dovresti sapere sulle ciliegie, oltre a qualche gustoso modo per aggiungerle alla tua dieta.

Racconti di 'The Anxiety Kitchen:' Caldo Verde

La cucina mi aiuta ad affrontare la mia ansia generalizzata disturbo. Ecco la mia ricetta per il caldo verde, una tradizionale zuppa portoghese di kale.

Acai: benefici per la salute e idee ricetta

Sposta su cavolo, l'acai è la nuova tendenza superfood. Ma è all'altezza dell'hype nutrizionale? Ecco la verità

Succo di aloe vera Benefici: per la salute

Succo di aloe vera offre una serie di benefici nutritivi. Ecco nove motivi per bere questa bevanda idratante.

Sono le Olive Kalamata buone per te?

Hai familiarità con le olive verdi che cadono in un martini e le olive nere lucide che vedi sulla pizza. Ma non perdere l'occasione di provare le olive di Kalamata.

Sono i limoni buoni per te?

Se si ottengono pensieri aspri pensando solo ai limoni, potrebbe essere il momento di dare loro una seconda occhiata. Ecco i benefici nutrizionali.

Sono i cetrioli buoni per te?

Potresti godere dei cetrioli nei tuoi prodotti per la pelle, ma se non li stai già mangiando, è tempo di iniziare. Ecco i benefici nutrizionali.

Mango: sono sani?

I mango sono un frutto tropicale con molti benefici per la salute. Scopri come possono aiutarti a mantenere un peso sano, a migliorare la digestione e altro ancora.

Sono l'uva buona per te?

Le uve sono un delizioso frutto da gustare, ma fanno bene a te? Ecco i benefici nutrizionali.

Le date sono buone per te?

Date fanno uno spuntino delizioso, ma sono sani? Ecco un motivo per cui le date sono buone per te con moderazione.

Sono buoni per te?

Ti potrebbero piacere i funghi sulla tua bistecca o in piatti vegetariani, ma sono buoni per te? Ecco uno sguardo ai benefici nutrizionali.

Sono sottaceti buoni per te?

Molte persone citano i benefici per la salute dei sottaceti, sottolineando che possono aiutare con la perdita di peso e possono combattere alcuni tipi di cancro.

Sono cipolle buone per te?

Le cipolle potrebbero farti strappare mentre le tagli, ma ne vale la pena. Spieghiamo i benefici nutrizionali qui.

Sono le olive buone per te?

Potresti gustare le olive sulla pizza o in un martini, ma sono salutari da mangiare? Ecco perché le olive fanno bene a te.

Sono Peanuts Good for You?

Ti piacerebbe sgranocchiare le noccioline come spuntino, ma fanno bene a te? Ecco uno sguardo ai benefici per la salute.

Le sardine sono buone per te?

Le sardine potrebbero non essere il tuo cibo preferito, ma offrono una serie di benefici nutrizionali. Ecco perché dovresti provarli.

Benefici di olio di argan: per capelli e bellezza

L'olio di argan può giovare alla pelle e ai capelli. Ecco cosa devi sapere prima di acquistare questo prodotto popolare.

Rucola: Benefici e Nutrizione

La rucola è un verde pepato e dal sapore particolare che ha origine nella regione mediterranea. Scopri i suoi benefici per la salute.

5 Ricette fatte in casa per bambini con carote

I primi cibi solidi offrono una grande opportunità per far abituare il bambino a una varietà di sapori Questo potrebbe renderli più disposti a provare cose nuove, dando loro una dieta varia e sana.

Sono frullati buoni per te?

Ti piacerebbe mescolare frullati per colazione, ma stai usando ingredienti sani? Ecco come fare un frullato nutriente.

L'uvetta è buona per te?

L'uvetta è un frutto secco, quindi devono essere buoni per te, giusto? Ecco uno sguardo al perché è importante mangiarli con moderazione.

5 Blackstrap Melassa Vantaggi

Melassa di cacao nero contiene vitamine e minerali, come ferro, calcio, magnesio, vitamina B6 e selenio. Ne beneficiano ossa, sangue e persino capelli.

È L'avvelenamento da aspartame reale?

È Possibile che l'aspartame, un dolcificante artificiale approvato dalla Food and Drug Administration, potrebbe effettivamente essere pericoloso? Scoprire.

Dieta ayurvedica: le basi del mangiare per la mente

Una dieta ayurvedica è un approccio olistico alla aiutandoti a mantenere un equilibrio ottimale tra mente e corpo.

Succo di barbabietola: 12 benefici per la salute

Potresti vedere le barbabietole nel menu del tuo negozio di succhi locali. La barbabietola da barbabietola ha un certo numero di benefici per la salute. Qui ci sono 12 di loro.

Vantaggi del tè allo zenzero: aiuterà la mia salute?

I benefici del tè allo zenzero comprendono tutto, dall'alleviare la nausea alla prevenzione del cancro. Scopri perché dovresti iniziare a sorseggiare oggi.

Basilico santo: benefici per il tuo cervello e il tuo corpo

Basilico santo ha dimostrato di ridurre lo stress, trattare le ulcere, alleviare dolori articolari e altro Scopri perché si chiama Regina delle Erbe.

Benefici delle banane: 9 motivi per cominciare a sbucciare

Le banane sono gustose e versatili, ma il miglior motivo per mangiare loro sono per i loro molti benefici per la salute.

Benefici del cantalupo: 7 vantaggi salutari

Questo gustoso, anche se dall'aspetto strano, è ricco di sostanze nutritive. I suoi benefici salutari potrebbero sorprenderti.

Benefici del cioccolato: cioccolato fondente per salute

Cioccolato fondente è fatto con polvere di cacao raccolta dall'albero di cacao. Ha dimostrato benefici per la salute che derivano dalla sua abbondanza di polifenoli.

Benefici dei semi di Chia: 9 modi per mangiarli

I semi di chia sono ormai un alimento base in molti famiglie consapevoli. Sono facili da aggiungere alla tua dieta in modi deliziosi.

Benefici del seme di lino: modi sani per mangiarlo

Deliziosamente, i semi di lino sono una delle tendenze superfood che realmente vivono fino alla campagna pubblicitaria.

Sono ceci buoni per te?

I ceci sono un alimento base nelle diete di tutto il mondo, e per una buona ragione. Scopri i benefici nutrizionali di questi piccoli ma potenti legumi.

3 Sorprendenti benefici della vitamina D

Prodotti in risposta alla luce solare che colpisce la pelle, la vitamina D aiuta a mantenere il sistema immunitario in cima forma. Ecco altri tre modi in cui la "vitamina del sole" è così buona per te.

Alghe Vantaggi: aumenta la tua salute con alghe

Alghe, un tipo di alghe, è pieno zeppo di buoni -per-voi nutrienti che possono giovare alla vostra salute e possibilmente anche prevenire le malattie.

Benefici dell'acqua di limone: 7 motivi per berlo

La ricerca mostra che l'acqua di limone ha potenziali benefici per la salute, ma in alcuni casi, sono necessari ulteriori studi.

I 5 migliori semi di anguria

La quantità di nutrimento che si ottiene dai semi di anguria dipende da quanti ne mangiano. Perché sono piccoli, è necessario mangiare un bel po 'per ottenere i loro benefici.

I 12 libri migliori sull'alimentazione sana

Per consigli di esperti su come mangiare più sano e ottenere i nutrienti bisogno, controlla questi libri di mangiare sano top.

I migliori blog sulla salute dell'intestino del 2017

Per molti, la chiave per una buona salute è ascoltare e prendersi cura di il tuo istinto Ottieni consigli e informazioni sulla buona salute dell'intestino.

I migliori podcast Keto del 2017

Questi migliori podcast sono ricchi di informazioni, suggerimenti e hack per il benessere che possono aiutarti conoscere e mantenere la dieta keto.

I migliori account Twitter di mangimi salutari

Mantieniti aggiornato sulle notizie nutrizionali e ottieni ricette deliziose e salutari da questi account Twitter di top mangimi sani.

Bifido: Perché è in yogurt, benefici, effetti collaterali e altro

Bifido è un ceppo di probiotici che può contribuire a migliorare la salute dell'intestino. Scopri cosa fa questo batterio utile, come può aiutarti a perdere peso e altro ancora.

Le migliori app Paleo del 2017

Ottieni le migliori ricette e consigli dietetici paleo-friendly dal miglior paleo app per il tuo iPhone o Android.

Broccoli: le nostre ricette preferite

I broccoli sono carichi di sostanze nutritive, ma puoi farne più che bollire. Queste sono le nostre ricette preferite.

Bras Nut Nutrizione: 9 Fatti su questo Nut sani

Noci del Brasile offrono numerosi benefici nutrizionali per dare alla tua salute un Incremento.

I migliori libri di perdita di peso del 2017

Per il miglior consiglio su come perdere peso e tenerlo spento, controllare i migliori libri di perdita di peso dell'anno.

Mirtillo Vantaggi: Informazioni nutrizionali

I mirtilli spesso danno il massimo quando si tratta di alimenti ricchi di antiossidanti e nutrienti. Ecco alcuni dei benefici per la salute che ti piaceranno.

Cohosh nero: usi ed effetti collaterali

Cohosh nero è noto per attenuare i sintomi della menopausa, ma è sicuro? Ecco cosa dovresti sapere.

Riso bruno vs Riso bianco: Confronto di nutrienti

Sia il riso bianco sia quello bruno sono ricchi di carboidrati - ma come si differenzia la loro alimentazione complessiva? Ecco cosa devi sapere.

Calorie in Avocado: sono sani?

Se ami mangiare gli avocado, potresti chiederti quanto sono sani. Ecco uno sguardo al numero di calorie e ai benefici nutrizionali degli avocado.

Calorie in semi di girasole: sono sani?

Se ti piace fare uno spuntino con i semi di girasole, potresti chiederti quanto sono sani per te. Ecco ulteriori informazioni sul numero di calorie in ogni porzione.

Il peso delle relazioni è una cosa reale?

La ricerca mostra che le coppie felici hanno maggiori probabilità di mangiare meglio, ma fanno meno esercizio fisico e ingrassano.

Vantaggi dell'olio di semi neri: per la salute

L'olio di semi nero può offrire numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni motivi per cui potresti voler provarlo.

Dieta insipida: cibi da mangiare ed evitare

Se hai a che fare con un attacco di intossicazione alimentare o una condizione gastrointestinale in corso, mangiare una dieta blanda può aiutare ad alleviare i sintomi. Ecco come.

Carragenina: sicurezza, effetti collaterali e altro

Non ha valore nutrizionale, quindi perché il latte di mandorla e di soia ha carragenina? Scopri quali ricerche hanno trovato su questo ingrediente controverso.

Carote: le nostre ricette preferite

Dalle zuppe alla farina d'avena, ecco alcune delle più avventurose ricette di carote sane sul web.

Quante calorie ci sono in un uovo?

Le uova sono un alimento incredibilmente versatile. E per fortuna, sono sani e hanno meno calorie di quanto la maggior parte della gente pensi!

Può causare un aumento di peso in LaCroix? Qual è il rischio per l'obesità?

È Possibile che l'acqua gassata stimoli l'appetito? Ciò vanifica lo scopo dell'acqua aromatizzata?

I migliori blog di Paleo Living del 2017

Dai un'occhiata a questi fantastici blog per mangiare paleo per ottenere ricette, informazioni, sostituzione suggerimenti e altro!

12 Alimenti che possono far sì che i carboidrati possano essere buoni per voi

I carboidrati hanno una cattiva reputazione, ma loro è una parte insostituibile della dieta umana ottimale. Scopri quali carboidrati dovresti mangiare di più.

Bere birra? Qui ci sono i conteggi di calorie, carboidrati e proteine

Qui ci sono i conteggi totali di calorie, carboidrati e proteine per uno standard americano da 12 once che serve le dimensioni delle miscele più popolari negli Stati Uniti.

C. Diff e dieta: conoscere i fatti

Clostridium difficile (C. diff) può causare gravi diarrea, febbre e mal di stomaco. Scopri quali cibi mangiare e quali evitare con una infezione da C. diff.

Carota Allergia: sintomi, cibi da evitare e altro

Scopri di più sui sintomi dell'allergia alla carota, su quali altri alimenti potresti essere allergico e quali alimenti che puoi usare come sostituto.

In che modo il pepe di cayenna aiuta a perdere peso?

Pepe di cayenna può aiutarti a perdere peso, ma prima di saltare su questa tendenza di dieta, scopri di più.

Benefici della Cannella: 5 motivi per aggiungerlo alla tua dieta

I potenziali benefici per la salute della cannella includono tutto, dalla regolazione della glicemia alla prevenzione del cancro. Scopri cosa dice la ricerca.

Chiara Dieta liquida: per la colonscopia, la diverticolite e altro

Una dieta liquida chiara è una dieta composta esclusivamente da liquidi. Questa dieta può essere prescritta come parte di un trattamento o come preparazione per un intervento chirurgico.

I migliori blog di cucina senza glutine del 2017

Dai cuochi di casa e dai cuochi professionisti agli autori e alle scuole superiori studenti, questi blogger di ispirazione ti aiutano a risolvere le congetture della cucina senza glutine.

Benefici del succo di mirtillo: è sano?

Bere succo di mirtillo potrebbe offrire benefici salutari. Ecco come potrebbe aiutarti a darti una spinta.

Comfort food: Our Favorite sano Ricette

Comfort food non deve significare non sano. Queste ricette fantasiose portano la nutrizione senza rinunciare a nessuno degli umori.

Semi di chia e perdita di peso: sono efficaci?

Di recente hai probabilmente visto molte ricette dall'aspetto delizioso per il budino di semi di chia, ma i semi di chia possono aiutarti a perdere peso? Ecco la verità

Clorella: 10 benefici, effetti collaterali e altro

Si dice che la clorella promuova la buona salute e il benessere ma la scienza lo conferma? Ecco cosa ha da dire la ricerca.

Olio di cocco e burro di cocco: Vantaggi

Potresti aver sentito parlare dei potenziali benefici per la salute dell'olio di cocco e del burro di cocco, ma qual è la differenza? Ecco cosa comprare.

Zucchero di cocco: informazioni nutrizionali

Se stai cercando di ridurre lo zucchero, potresti considerare lo zucchero di cocco come alternativa. Ma è sano? Ecco la verità

Dieta al formaggio: pro e contro

Solo mangiare la ricotta può sembrare un modo semplice per perdere peso . Ma è sicuro? Ecco i pro e i contro.

Benefici di acqua di cetriolo: 7 motivi per iniziare a sorseggiare

Alla ricerca di un nuovo modo di bere acqua? Questa bevanda H2O infusa ti manterrà idratato e sano in più modi di quanto potresti pensare.

Verdure crocifere: benefici per la salute e ricette

Verdure crucifere sono ipocaloriche e ricche di folati, vitamine C, E, e K e fibra.

7 Ricette per diabetici

Diabete significa tenere d'occhio ciò che si mangia e pianificare alcuni pasti in anticipo . Dai un'occhiata a queste ricette di pollo per diabetici.

Dieta Avocado: ciò che devi sapere

Alternative a basso contenuto di grassi sono di gran moda, ma un avocado a basso contenuto di grassi aiuta davvero i tuoi obiettivi di perdita di peso? E i grassi sani?

21 Deliziosi dessert senza latte

Consumando una dieta priva di latticini non significa che devi rinunciare ai tuoi dolci preferiti . Qui ci sono 21 dessert senza latticini tra cui scegliere.

Farina di cricket: conteggio delle proteine, nutrienti, gusto e ricette

Ricco di proteine e facile da assorbire, la farina di cricket è un ingrediente del futuro. Ecco perché dovrebbe sostituire le polveri proteiche e le farine per tutti gli usi.

13 Ricette prive di latticini

Cucinare senza ingredienti caseari può essere difficile. Fortunatamente, con questo roster di deliziose idee per la cena, alla tua famiglia non mancherà il latte.

Le patate hanno glutine in loro?

Le patate sono naturalmente prive di glutine. Ecco i molti modi in cui puoi sostituire le patate nella tua dieta ogni giorno.

Snack per diabetici: il meglio per Office

Probabilmente hai già il cassetto della scrivania con gli snack a basso contenuto di carboidrati, ma è tempo per il tuo gioco alimentare diabete. Qui ci sono deliziosi e freschi da provare.

Come ottenere il massimo da una dieta per eliminazione: per la salute

Le diete di eliminazione possono essere un ottimo modo di individuare allergie o sensibilità. Questi suggerimenti ti aiuteranno a iniziare.

Calorie vuote: definizione, lista degli alimenti ed esempi

Che cercano di seguire una dieta sana? Probabilmente hai sentito che non dovresti fare il pieno di calorie vuote. Scopri quali sono le calorie vuote e come evitarle.

Allergia alle melanzane: sintomi, cibi da evitare e altro

Alcune persone non amano il sapore delle melanzane, ma puoi essere allergico ad esso? Ecco cosa devi sapere per riconoscere un'allergia alle melanzane.