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Che cos'è Dragon Fruit e ha benefici per la salute?
Scopri di più sul frutto del drago, chiamato anche pitaya. Che cos'è, che aspetto ha, fatti nutrizionali, benefici per la salute e come mangiarlo.
Come bere più acqua può aiutarti a perdere peso
L'acqua potabile può aiutare a ridurre l'appetito e farti bruciare di più calorie. Diversi studi dimostrano che l'acqua può aiutarti a perdere peso.
Frutto durian - Puzzolente, ma anche incredibilmente nutriente
Il frutto del durian è un frutto tropicale noto per il suo insolito, aspetto appuntito e odore forte. Il Durian è anche altamente nutriente e ha molti benefici per la salute.
I lampone chetoni funzionano davvero? Una recensione dettagliata
Questa è una recensione dettagliata di Raspberry Ketones, un popolare integratore per la perdita di peso che si è dimostrato efficace negli studi sugli animali.
Bere liquidi con i pasti: buono o cattivo?
Alcuni sostengono che bere liquidi con i pasti può causare problemi digestivi e portare a problemi di salute. Questo articolo rivede le prove.
Frutta secca: buona o cattiva?
Questo è un articolo dettagliato sulla frutta secca e sui suoi effetti sulla salute. Il frutto secco è molto nutriente, ma contiene anche molto zucchero e calorie.
Qual è il modo più salutare per cucinare e mangiare le uova?
Le uova sono un superalimento, ma non tutti i metodi di cottura sono uguali. Ecco i modi più salutari per cucinare e mangiare le uova.
Sta mangiando uova crude sicure e salutari?
Le uova sono uno degli alimenti più salutari del mondo, ma è sicuro mangiarle crude? Scopri i benefici per la salute e i rischi legati al consumo di uova crude.
Nutrizione post allenamento: cosa mangiare dopo un allenamento
Mangiare gli alimenti giusti dopo un allenamento è importante per il recupero e la crescita muscolare. Ecco una guida utile alla nutrizione post allenamento.
Come mangiare più lentamente può aiutarti a perdere peso
Mangiare più lentamente può aiutarti a sentirti pieno e perdere peso , mentre ti godi di più i tuoi pasti. Ha anche molti altri vantaggi.
Perché le uova sono una perdita di peso killer
Le uova intere sono tra i migliori alimenti per la perdita di peso. Sono ricchi di nutrienti e ti aiutano a sentirti pieno, tra gli altri benefici.
Una guida completa alla dieta Dukan
Questa è una guida completa alla dieta Dukan. È una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati che si dice possa causare una rapida perdita di peso senza fame.
Nutrizione pre-allenamento: cosa mangiare prima di un allenamento
Scopri il miglior pre-allenamento strategie nutrizionali. Mangiare i cibi giusti prima di un allenamento può massimizzare le prestazioni e accelerare il recupero.
Sta mangiando pesce crudo sano e sicuro?
Molti cibi popolari sono fatti con pesce crudo, incluso il sushi. Il pesce crudo è altamente nutriente, ma ci sono alcuni rischi, soprattutto per le donne incinte.
8 Benefici per la salute sorprendenti di Edamame
I fagioli di edamame sono soia intera, immatura, sana e facile da mangiare. Questo articolo esplora i migliori 8 benefici per la salute di edamame.
Albume d'uovo nutrizione: alto contenuto di proteine, basso in ogni altro
Sono pieni di benefici nutrienti. Ecco uno sguardo al profilo nutrizionale degli albumi, incluso se sono una scelta più sana rispetto alle uova intere.
13 Sostituti efficaci per le uova
Alcune persone evitano le uova a causa di allergie o preferenze alimentari. Questo articolo esplora 13 ingredienti che possono essere usati come sostituti delle uova.
Eritritolo - Come lo zucchero senza le calorie
Il dolcificante a basso contenuto calorico dell'eritritolo ha lo stesso sapore dello zucchero , con zero calorie e senza effetti collaterali. Ma è troppo bello per essere vero?
Benefici e usi del sale epsom (più importanti effetti collaterali)
Sale epsom è stato usato come rimedio naturale per centinaia di anni. Ulteriori informazioni su usi, benefici ed effetti collaterali.
Perché il pane Ezechiele è il pane più sano che puoi mangiare
Il pane ezekiel è fatto con cereali germogliati e non lo fa contenere zuccheri aggiunti È molto più sano della maggior parte dei pani commerciali sul mercato.
Perché l'olio extravergine di oliva è il grasso più sano della terra
Viene caricato con olio di oliva extra vergine antiossidanti e grassi sani. I suoi benefici sono tra le poche cose in nutrizione su cui le persone sono d'accordo.
Formaggio feta: buono o cattivo?
Il formaggio feta è un formaggio bianco fresco che è un alimento base della cucina greca. Ecco una recensione dettagliata dei suoi fatti nutrizionali, effetti sulla salute e come mangiarlo.
Fieno greco - un'erba con benefici per la salute impressionanti
Il fieno greco è un'erba e un integratore che ha molti benefici per la vostra salute . Scopri di più sui benefici di fenugreek, la sicurezza e gli effetti collaterali qui.
Sono bevande energetiche buone o cattive per te?
Le bevande energetiche sono bevande che pretendono di aumentare l'energia e le prestazioni mentali. Questo articolo esamina se sono buoni o cattivi per la salute.
Come il consumo di fibre può aiutarti a perdere grasso ventre
Un tipo di fibra, fibra solubile, è stato collegato per dimagrire la perdita di grasso. Questo articolo spiega come questa fibra può aiutarti a perdere il grasso ventre ed evitare di ottenerlo.
Come fare una dieta di eliminazione e perché
Una dieta di eliminazione è un ottimo modo per identificare le intolleranze alimentari, le sensibilità e allergie. Scopri se è giusto per te e come seguirne uno.
Un modo semplice per aggiustare gli ormoni che fanno ingrassare
Diversi ormoni nel corpo possono fare tu mangi di più e ingrassi. Fortunatamente, "fissare" la funzione di questi ormoni è relativamente semplice.
Fibra può aiutarti a perdere peso, ma solo un tipo specifico
Quando arriva a perdere peso, non tutte le fibre sono create uguali. Solo le fibre alimentari "viscosa" hanno dimostrato di aiutare le persone a perdere peso.
Fegato grasso: che cos'è e come sbarazzarsi di
Grasso la malattia epatica colpisce circa il 25% delle persone a livello globale. Ecco uno sguardo dettagliato al fegato grasso e alcune strategie per risolverlo.
27 Alimenti che possono darti più energia
Alcuni alimenti possono aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di energia e mantenere la tua vigilanza e concentrarsi tutto il giorno. Ecco una lista di alimenti che hanno dimostrato di aiutare a promuovere i livelli di energia.
6 Benefici dell'olio di semi di lino - Plus Come usarlo
Olio di semi di lino è un olio ottenuto da semi di lino pressati e macinati. Questo articolo esplora 6 potenziali benefici per la salute dell'olio di semi di lino, oltre a come usarlo.
Fibra alleviare o causare costipazione? Una fibra Critical Look
È Spesso raccomandata per alleviare la stitichezza. Anche se questo funziona per molte persone, gli studi dimostrano che la fibra può peggiorare la stitichezza in alcuni casi.
Acido folico contro folato - Qual è la differenza?
Acido folico e acido folico sono due diverse forme di vitamina B9. Tuttavia, non hanno gli stessi effetti sulla salute.
Fluoruro: buono o cattivo?
Fluoruro aiuta a migliorare la salute dentale, ma può essere pericoloso in quantità elevate. Ulteriori informazioni sul fluoro e i suoi benefici e rischi.
Tutto su FODMAP: chi dovrebbe evitarli e come?
Un FODMAP è un tipo di carboidrato che può causare problemi digestivi. Questo articolo spiega cosa sono i FODMAP e chi dovrebbe evitarli.
FODMAP 101: una guida per principianti dettagliata
Piccoli carboidrati chiamati FODMAP sono responsabili di tutti i tipi di problemi digestivi. Una dieta low-FODMAP può invertire questi problemi.
Mele 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo dettagliato sulle mele. Cosa sono, come sono, insieme a informazioni approfondite su nutrizione e benefici per la salute.
10 Segni e sintomi di intossicazione alimentare
Intossicazione alimentare è estremamente comune, ma i suoi sintomi e gravità possono variare, rendendo è difficile da identificare. Questo articolo elenca 10 sintomi di intossicazione alimentare.
Coloranti alimentari: innocuo o dannoso?
Coloranti alimentari sono sostanze chimiche artificiali aggiunte agli alimenti per cambiarne il colore. Questo articolo esamina la ricerca dietro i loro effetti sulla tua salute.
Banane 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo dettagliato sulle banane. Cosa sono, come sono, insieme a informazioni approfondite su nutrizione e benefici per la salute.
Bell Peppers 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo dettagliato sui peperoni e la loro salute effetti. Contenuto nutritivo, composti vegetali, benefici per la salute, effetti avversi e altro.
Barbabietola 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
La barbabietola, o semplicemente barbabietola, è una radice molto nutriente . Contiene nitrati inorganici, che sono stati collegati a numerosi benefici per la salute.
Mirtilli 101: I fatti nutrizionali e benefici per la salute
I mirtilli sono un frutto ricco di antiossidanti che può fornire diversi benefici per la salute . Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione dei mirtilli.
Formaggio 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo molto dettagliato sul formaggio. Che cos'è, cosa contiene e come viene prodotto, con informazioni dettagliate sui benefici nutrizionali e sulla salute.
Broccoli 101: Fatti nutrizionali e benefici per la salute
Il broccolo è un vegetale popolare con molte sostanze nutritive, tra cui fibre e vitamina C. I broccoli possono ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache.
Burro 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un approfondimento sul burro. Che cos'è, che cosa contiene e informazioni dettagliate sugli effetti nutrizionali e sulla salute.
Grano saraceno 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il grano saraceno è un tipo di seme chiamato pseudocerea. È molto alto in composti utili. Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sul grano saraceno.
Chili Peppers 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Questo è un articolo dettagliato sui peperoncini e la loro nutrizione soddisfare. Vengono spiegati gli effetti sulla salute dei peperoncini (buoni e cattivi).
Carote 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
La carota è una radice vegetale che viene spesso rivendicata come cibo salutare perfetto. È altamente nutriente e caricato con fibre e antiossidanti.
Semi di chia 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
È Una rassegna dettagliata dei semi di chia e dei loro nutrienti soddisfare. I loro effetti sulla salute (sia buoni che cattivi) sono spiegati a fondo.
Mirtilli 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il mirtillo è un tipo popolare di bacche, ricco di sostanze nutritive e antiossidanti. Ha molti benefici per la salute ed è solitamente consumato come succo di mirtillo.
Limoni 101: Fatti nutrizionali e benefici per la salute
Il limone è un agrume popolare ad alto contenuto di vitamina C e molti nutrienti potenti. I limoni possono avere numerosi benefici per la salute.
Fagioli renali 101: Fatti nutrizionali e benefici per la salute
I fagioli rossi sono un tipo popolare di fagioli. Sono altamente nutrienti, ma tossici quando sono crudi. Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sui fagioli.
Manzo 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Questa è una recensione dettagliata della carne bovina (la carne dei bovini) , osservando le sue proprietà nutrizionali e gli effetti sulla salute.
Mais 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il mais, noto anche come mais, è uno dei più popolari grani nel mondo. Il mais integrale è ricco di vari nutrienti, in particolare di fibre e antiossidanti.
Gelso 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il gelso è il frutto dell'albero del gelso. Questo è un articolo dettagliato sui gelsi, che esamina il loro contenuto nutrizionale e gli effetti sulla salute.
Semi di lino 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Semi di lino sono piccoli semi. Sono ricchi di fibre e offrono molti benefici per la salute. Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sui semi di lino.
Agnello 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Questo è un articolo sull'agnello (la carne di giovani pecore domestiche ), con particolare attenzione ai dati nutrizionali e agli effetti sulla salute.
Arance 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo dettagliato sulle arance. Cosa sono, come sono, insieme a informazioni dettagliate su nutrizione e benefici per la salute.
Latte 101: Fatti di nutrizione ed effetti sulla salute
Questo è un articolo dettagliato sul latte. Che cos'è, che cosa contiene e informazioni dettagliate sugli effetti nutrizionali e sulla salute.
Avena 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questa è una recensione dettagliata dell'avena (un popolare alimento integrale ), considerando i suoi benefici per la salute e le sue proprietà nutrizionali.
Olive 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Le olive sono piccoli frutti. Sono molto ricchi di antiossidanti e grassi sani. Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sulle olive.
Cipolle 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Questo è un articolo incredibilmente dettagliato sulle cipolle e il loro contenuto nutrizionale. Gli effetti sulla salute delle cipolle (sia buoni che cattivi) sono spiegati a fondo.
Spinaci 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Lo spinacio è un ortaggio a foglia verde. È uno degli alimenti più nutrienti sulla terra. Ecco le informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sugli spinaci.
Pomodori 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il pomodoro è un frutto / verdura molto popolare. I pomodori sono ricchi di molti nutrienti e contengono anche una sostanza antitumorale chiamata licopene.
Anguria 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questa è una recensione basata sull'evidenza dell'anguria, con informazioni dettagliate sui suoi benefici per la salute, contenuto di nutrienti, composti vegetali e altro ancora.
Noccioline 101: I valori nutrizionali e benefici per la salute
Le arachidi sono un tipo di noce / legume molto popolare nel NOI. Questo articolo contiene informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sulle arachidi.
Noci 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Le noci sono ricche di grassi omega-3 e antiossidanti, offrendo molti benefici alla salute. Ecco informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione delle noci.
20 Alimenti ad alto contenuto di vitamina A
In questo articolo sono elencati 20 alimenti ad alto contenuto di vitamina A. è una vitamina liposolubile che svolge un ruolo essenziale nell'occhio e nella salute immune.
Fragole 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
La fragola è un frutto altamente nutriente, carico di vitamina C e potenti antiossidanti. Gli studi dimostrano che le fragole hanno molti benefici per la salute.
Quinoa 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questa è una recensione dettagliata della quinoa (un seme commestibile popolare / grano), osservandone gli effetti sulla salute e le proprietà nutrizionali.
Patate 101: I fatti nutrizionali e gli effetti sulla salute
Le patate sono tipi di ortaggi a radice amidacei chiamati tuberi. Sono ricchi di nutrienti come il potassio e la vitamina C e hanno molti benefici per la salute.
Yogurt 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questo è un articolo dettagliato sullo yogurt. Che cos'è, cosa contiene, insieme a informazioni dettagliate sui benefici nutrizionali e sulla salute.
Patate dolci 101: Valori nutrizionali e benefici per la salute
Questa è una recensione dettagliata di patate dolci, guardando i dati nutrizionali e benefici per la salute. Sono ricchi di molti nutrienti e hanno un sapore delizioso.
6 Alimenti ad alto contenuto di lectine
Le lectine sono un tipo di proteina che può ridurre l'assorbimento dei nutrienti. Questo articolo esamina sei alimenti ricchi di lectine e come minimizzare i rischi.
Maiale 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Questo è un articolo dettagliato su maiale (la carne dei maiali domestici ), esaminandone gli effetti sulla salute e le proprietà nutrizionali.
Soia 101: Fatti di nutrizione ed effetti sulla salute
I semi di soia sono un tipo di legume commestibile popolare in Asia e gli Stati Uniti. Questo articolo contiene informazioni dettagliate sulla salute e la nutrizione sui semi di soia.
20 Alimenti ad alto contenuto di vitamina E
In questo articolo sono elencati 20 alimenti ad alto contenuto di vitamina E. potente antiossidante aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo ed è fondamentale per una buona salute.
10 Alimenti Alto in FODMAPs (e cosa invece mangiare)
Per alcune persone, un un gruppo di carboidrati noti come FODMAP può causare problemi digestivi. Questi 10 alimenti e ingredienti comuni sono ricchi di FODMAP.
Puoi mangiare frutta con una dieta a basso contenuto di carboidrati? Dipende
Ci sono molte opinioni sul ruolo della frutta in una dieta a basso contenuto di carboidrati. Alcune persone possono fare meglio ad evitare la frutta, ma altre possono mangiarle senza problemi.
Forskolin funziona davvero? Una recensione basata sull'evidenza
Questa è una recensione dettagliata di forskolina, un popolare integratore per la perdita di peso che si è dimostrato efficace in alcuni studi sull'uomo.
20 Alimenti ad alto contenuto di vitamina K
La vitamina K svolge un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue e salute dell'osso e del cuore. Questo articolo elenca 20 alimenti eccezionalmente alti nella vitamina K.
Frutta fresca e verdura surgelata - Quali sono più sani?
Frutta e verdura fresche e surgelate vengono elaborate e conservate in modo diverso. Questo articolo confronta le differenze nel contenuto di nutrienti.
Frumento 101: Valori nutrizionali ed effetti sulla salute
Il grano è uno dei cereali più popolari al mondo. Il grano integrale è nutriente, ma contiene anche glutine, che causa problemi ad alcune persone.
A cosa serve l'olio di cocco frazionato?
L'olio di cocco frazionato è diverso dall'olio di noce di cocco regolare e ha numerosi benefici per la salute e usi. Scopri di più in questo articolo.
Qual è la differenza tra frutta e verdura?
Frutta e verdura sono classificate sia dal punto di vista botanico che culinario. Questo articolo esamina attentamente le differenze tra i due.
Il succo di frutta è altrettanto malsano come una bevanda zuccherata
Nonostante sia percepito come sano, il succo di frutta è molto simile a una bevanda zuccherata. È altrettanto ricco di zuccheri e calorie.
I 14 alimenti e integratori per lesioni sportive
Quando si tratta di sport, gli infortuni sono una parte sfortunata Del gioco. Qui ci sono 14 alimenti e integratori per aiutarti a recuperare da un infortunio più rapidamente.
12 Cibi che puoi mangiare senza ingrassare
Questi 12 cibi si stanno riempiendo rispetto a il loro contenuto calorico, quindi puoi mangiarne molti senza ingrassare. Questi alimenti sono ottimi per la perdita di peso.
10 Alimenti che possono potenziare il sistema immunitario
La dieta svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria. Qui ci sono 10 alimenti che possono aiutarti a stare male meno spesso e recuperare più rapidamente dalle malattie.
Come Garcinia Cambogia può aiutarti a perdere peso e grasso ventre
Un integratore di perdita di peso chiamato garcinia cambogia ha mostrato alcune promesse negli studi. Questo articolo rivede i suoi effetti sul peso e sulla salute.
Yogurt gelato: un dessert salutare a basso contenuto calorico?
Lo yogurt gelato è un dolce popolare che si dice sia più sano del gelato. Ma è davvero meglio? Ecco cosa devi sapere.
La frutta aiuta a perdere peso?
La frutta è legata a molti benefici per la salute, ma contiene zucchero, portando molti a mettere in discussione i suoi effetti sulla perdita di peso. Questo articolo arriva fino in fondo.
Come l'aglio combatte il raffreddore e l'influenza
L'assunzione di aglio fornisce molti benefici per la salute, inclusa una migliore funzione immunitaria. Può aiutare a prevenire il raffreddore e l'influenza.
Grelina: "L'ormone della fame" ha spiegato
L'ormone grelina è spesso definito "l'ormone della fame". Viene prodotto nell'intestino, quindi viaggia verso il cervello e invia un segnale per provare fame.
Lista dei cibi vegani: 11 cibi che i vegani sani mangiano
È Molto importante mangiare cibi nutrienti con una dieta vegana. Qui ci sono 11 cibi e gruppi alimentari che i vegani sani mangiano e amano.
Glucomannano - Un supplemento di perdita di peso che funziona
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L'avena è naturalmente priva di glutine, ma spesso viene contaminata dal glutine. Questo articolo esplora se l'avena può essere parte di una dieta priva di glutine.
Come ottenere un metabolismo veloce
I tassi metabolici variano da individuo a individuo. Questo articolo spiega perché alcune persone hanno un metabolismo veloce e come puoi accelerare le tue per bruciare più calorie.
Il glutine causa la sindrome dell'intestino incapace?
Il legame tra glutine e sindrome dell'intestino permeabile è un tema caldo nella nutrizione in questo momento. Questo articolo dà un'occhiata a ciò che dicono le prove.
