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I Goitrogens negli alimenti sono nocivi?
Molti cibi vegetali contengono goitrogens, che può causare problemi alla tiroide. Ecco le informazioni dettagliate su goitrogens e i loro effetti sulla salute.
Perché il burro nutrito con erba è buono per voi
Il burro nutrito con erba ha fatto un ritorno come Cibo sano. Molti studi dimostrano che ha effetti benefici sulla salute.
Il piano di dieta GM: perdere grasso in soli 7 giorni?
La dieta GM sostiene di aiutarti a perdere 15 sterline in una sola settimana, tra gli altri benefici. Questo articolo indaga la scienza dietro le affermazioni della dieta GM.
È "Gluten Sensitivity" reale o immaginario? A Critical Look
La sensibilità al glutine comporta reazioni avverse al glutine, una proteina presente nel grano e molti altri cereali. Una dieta priva di glutine può migliorare i sintomi.
Dieta priva di glutine - Guida dettagliata per principianti
Questo è un articolo dettagliato sulla glutenza dieta gratuita Che cosa è il glutine, chi dovrebbe evitarlo, cibi da mangiare ed evitare, assaggiare il programma del pasto e numerosi consigli.
Manzo erboso vs Manzo ricco di cereali - Qual è la differenza?
I cibi che una mucca mangia possono avere un effetto importante sulla sua composizione nutritiva e la carne di mucca nutrita con erba è più nutriente della carne di mucche nutrite con cereali.
Carboidrati buoni, Carboidrati cattivi - Come fare le scelte giuste
Non tutti i carboidrati vengono creati pari. Ma cosa separa il sano dal malsano? Romperemo tutto in modo da poter prendere decisioni intelligenti sul mangiare.
Banane verdi: buone o cattive?
Le banane verdi hanno diversi vantaggi, ma alcune persone non amano il loro gusto. Questo articolo spiega se dovresti mangiare banane verdi o evitarle.
Grani: sono buoni per te o cattivi?
I cereali sono i semi commestibili delle piante chiamate cereali. Questo articolo esamina da vicino i cereali e i loro effetti sulla salute, sia le cose buone che quelle cattive.
5 Benefici dello Yogurt Greco (e come si confronta con lo yogurt normale)
Greco lo yogurt è ricco di proteine eppure a basso contenuto di lattosio. Ecco i 5 principali benefici per la salute dello yogurt greco e il suo confronto con lo yogurt normale.
Patate verdi: innocue o velenose?
Le patate verdi sono più che indesiderabili: possono anche essere pericolose. Ecco tutto quello che devi sapere sulle patate verdi e se sono sicure da mangiare.
È Guar Gum Sano o Malsano? La Surprising Truth
La gomma di guar è un additivo comune utilizzato negli alimenti trasformati. Questo articolo esamina i benefici e gli effetti collaterali per determinare in che modo influisce sulla tua salute.
Pompelmo Avvertimento: può interagire con farmaci comuni
Pompelmo ha molti benefici per la salute ma può essere pericoloso se combinato con certe farmaci. Qui ci sono 32 farmaci comuni che interagiscono con il pompelmo.
Una dieta salutare priva di glutine: cibi da mangiare, cibi da evitare
Persone con determinate condizioni è necessario evitare il glutine. Questo articolo spiega quali cibi mangiare ed evitare in una dieta priva di glutine e comprende un delizioso programma di pasto del campione.
Qual è la dieta HCG e funziona?
Questa è una recensione della dieta HCG. Questa dieta dimagrante comporta l'uso dell'ormone HCG per ridurre l'appetito e causare perdita di peso.
Qual è l'olio più salutare per friggere? La croccante verità
Il cibo fritto è generalmente considerato non salutare, ma dipende dal tipo di olio usato. Ci sono diverse opzioni salutari disponibili.
Come la ricerca emergente ti rende più sano
Dimostra che essere più felici non ti fa solo sentire meglio - in realtà porta una serie di potenziali benefici per la salute.
Qual è il modo più salutare per cucinare il pesce?
Il pesce è un alimento molto salutare, ma alcuni metodi di cottura lo rendono più salutare di altri. Questo articolo esamina i migliori metodi di cottura per i pesci.
Perché i piselli sono sani e nutrienti
I piselli sono ricchi di sostanze nutritive, fibre e antiossidanti. Questo articolo esplora perché i piselli sono sani e i possibili effetti sulla salute che possono avere.
Perché il Gut Microbiome è cruciale per la tua salute
Il microbioma dell'intestino si riferisce ai trilioni di batteri, virus e funghi che vivono nel tuo intestino. Ecco perché il tuo microbioma intestinale è così importante per la salute.
Oli da cucina sani - The Ultimate Guide
Una guida dettagliata agli oli da cucina salutari. Ci sono molte cose da tenere a mente, compresa la stabilità di questi oli quando vengono riscaldati.
Qual è il modo più salutare per cucinare la carne?
La carne è un alimento base ricco di sostanze nutritive, ma il modo in cui cucini è molto importante. Questo articolo esamina i modi più salutari per cucinare la carne.
Mangiare sano - Una guida dettagliata per principianti
Mangiare sano può aiutarti a perdere peso, avere più energia e prevenire molte malattie Questo articolo spiega come mangiare sano.
I 9 fagioli e legumi più sani che puoi mangiare
Fagioli e legumi hanno una serie di benefici per la salute. Ecco 9 dei fagioli e legumi più sani che puoi mangiare.
Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio: proprio come lo zucchero, o peggio ancora?
Questo è un articolo dettagliato sullo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS). Che cos'è, come è fatto e come i suoi effetti sulla salute si confrontano con lo zucchero normale.
I 10 orti invernali più salutari
Questo articolo dà un'occhiata a 10 delle verdure invernali più sane e perché dovresti includerle la tua dieta
8 Benefici del tè di ibisco
Il tè di ibisco è stato collegato a una serie di benefici per la salute, tra cui l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento del peso perdita. Ecco 8 benefici del bere il tè all'ibisco.
Scienza conferma: più caffè bevi, più a lungo vivrai
A pochi studi importanti hanno ora dimostrato che le persone che bevono più caffè hanno il rischio più basso di morire per parecchie malattie comuni.
14 Rimedi casalinghi per bruciore di stomaco e reflusso acido
I bruciori di stomaco vengono spesso trattati con farmaci, ma semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita può aiutare anche Qui ci sono 14 rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco e reflusso acido.
28 Snack sani che i tuoi bambini ameranno
Il momento dello spuntino è un'ottima opportunità per introdurre alcuni nutrienti extra nella dieta del tuo bambino . Ecco una lista di snack adatti ai bambini che sono sani e deliziosi.
Miele e cannella: una cura potente o una grande, grassa bugia?
Il miele e la cannella possono entrambi migliorare la vostra salute, ma alcune persone pensano di avere benefici ancora più potenti se combinati.
25 Semplici consigli per rendere la tua dieta più sana
Apportare alcuni miglioramenti alla tua dieta non deve essere difficile . Usa questi 25 semplici consigli per rendere la tua dieta regolare un po 'più sana.
Come funziona la dipendenza da cibo (e cosa fare a riguardo)
Cibi spazzatura altamente elaborati possono colpiscono le stesse aree del cervello come droghe d'abuso. Questo può portare a una vera e propria dipendenza in molte persone
Frequenza del pasto ottimale - Quanti pasti dovresti mangiare al giorno?
Ci sono molte opinioni diverse sulla frequenza del pasto "ottimale". Alcuni dicono che è meglio mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno, mentre altri non sono d'accordo.
Quanto è comune la dipendenza da cibo? A Critical Look
In questo articolo vengono esaminati gli studi che hanno valutato la comune dipendenza da cibo e il modo in cui si riferisce all'aumento di peso e all'obesità.
Quanto caffeina in una tazza di caffè? Una guida dettagliata
Una tazza di caffè media contiene 95 mg di caffeina, ma alcuni tipi contengono oltre 500 mg. Questo articolo elenca il contenuto di caffeina in diversi tipi di caffè.
Quante calorie dovresti mangiare al giorno per perdere peso?
Questa pagina ha un calcolatore di calorie semplice ma preciso, che mostra esattamente quante calorie dovresti mangiare per perdere o mantenere il peso.
Quanto tempo durano le uova prima di diventare cattive?
Se butti le uova non appena scadono, potresti perdere denaro. Questo articolo tratta tutto ciò che devi sapere su quanto durano le uova.
Un piano di dieta ad alto contenuto proteico per dimagrire e migliorare la salute
Diete ad alto contenuto proteico aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute generale. Questo articolo spiega come e fornisce una dieta ricca di proteine per iniziare.
Quanti carboidrati dovresti mangiare al giorno per perdere peso?
Mangiare meno carboidrati è un modo efficace per perdere peso. Spiegheremo esattamente quale livello di assunzione di carboidrati dovresti mirare ogni giorno.
Uova e colesterolo - Quante uova riesci a mangiare in tutta sicurezza?
Questo articolo spiega quante uova puoi mangiare senza fare del male a te stesso. Nonostante sia ricco di colesterolo, le uova non aumentano il colesterolo nel sangue.
19 Alimenti ad alto contenuto di amido
Sono un tipo di carboidrati che può essere sano o malsano, a seconda su come sono elaborati. Qui ci sono 19 alimenti ad alto contenuto di amido.
Quanta fibra dovresti mangiare al giorno?
La fibra alimentare è una parte importante di una dieta sana. Questo articolo spiega quanta fibra dovresti mangiare ogni giorno per un controllo ottimale della salute e del peso.
Caffè e caffeina - Quanto dovresti bere?
Caffè ha numerosi benefici per la salute, ma molte persone hanno problemi con troppa caffeina. Questo articolo spiega quanto dovresti bere.
Quanto cibo dovresti mangiare al giorno?
Questo articolo esamina quante porzioni di frutta dovresti mangiare al giorno. La frutta è nutriente e sana, ma alcune persone sono preoccupate per lo zucchero contenuto.
Quanto dovrebbe prendere Omega-3 al giorno?
Le esigenze di omega-3 variano a seconda dei singoli. Questo articolo esamina la quantità di omega-3 necessaria per una salute ottimale.
Di quante ore di sonno hai davvero bisogno?
Il sonno è assolutamente cruciale per la tua salute fisica e mentale. Questo articolo spiega perché il sonno è così importante e quanto dovresti ottenere per notte.
Di quanto potassio hai bisogno al giorno?
Il potassio è un minerale coinvolto nelle contrazioni muscolari, nella funzione cardiaca e nell'equilibrio idrico. Questo articolo spiega la quantità di potassio necessaria al giorno.
Assunzione di proteine - Quanta percentuale di proteine dovresti mangiare al giorno?
Proteine è fondamentale per mantenere una salute forte e il giusto peso. Ti mostreremo quanto dovresti ottenere ogni giorno.
Il mito del sale: quanto sodio dovresti mangiare al giorno?
Le principali organizzazioni sanitarie raccomandano di limitare l'assunzione di sodio a 1500-2300 mg al giorno. Tuttavia, nessuno studio dimostra che questo porta a miglioramenti della salute.
Assunzione giornaliera di zucchero - quanto zucchero dovresti mangiare al giorno?
Le persone non sono d'accordo su quanto zucchero è sicuro da mangiare ogni giorno. Alcuni dicono che si può mangiare zucchero con moderazione, mentre altri raccomandano di evitarlo completamente.
Quanta acqua dovresti bere al giorno?
Bere abbastanza acqua può aiutarti a bruciare i grassi e aumentare i livelli di energia. Questa pagina spiega esattamente quanta acqua dovresti bere in un giorno.
Quanta vitamina D è troppo? The Surprising Truth
È Una rassegna dettagliata della tossicità della vitamina D e di quanta vitamina D è considerata troppo. La tossicità è rara, ma può verificarsi con dosi estremamente elevate.
Quanta vitamina D dovresti prendere per una salute ottimale?
La quantità di vitamina D necessaria dipende da diversi fattori. Questo articolo spiega esattamente quanta vitamina D dovresti assumere.
Come lo zucchero dirotta il tuo cervello e ti rende dipendente
Mangiare cibi con lo zucchero può causare un'ondata di attività i centri di ricompensa del cervello. In alcune persone, questo può causare dipendenza da zucchero.
Come mangiare l'olio di cocco e quanto al giorno?
Potresti sapere che l'olio di cocco fa bene, ma potresti non sapere quanto prendere o come mangiarlo. Questo articolo ha le risposte.
Come lo zucchero provoca la carie e distrugge i denti
Consumando cibi e bevande zuccherati distrugge lo smalto dei denti e porta alla decomposizione . Questo articolo spiega come succede e cosa puoi fare.
9 Modi naturali per aumentare i livelli di energia
Molte persone si sentono regolarmente stanche. Questo articolo presenta 9 modi in cui puoi aumentare i tuoi livelli di energia in modo naturale.
Come le proteine possono aiutarti a perdere peso
Questa è una recensione dettagliata degli effetti di perdita di peso delle proteine. Una dieta ricca di proteine può aumentare il metabolismo e ridurre l'appetito, aiutandoti a perdere peso.
Come mangiare sano, perdere peso e sentirsi bene ogni giorno
Tutto quello che c'è da sapere su come mangiare sano. Questo modo di mangiare migliora la tua salute, ti fa dimagrire naturalmente e si sente meglio ogni giorno.
Come guadagnare peso in modo rapido e sicuro
Questo è un articolo dettagliato su cosa si può fare per aumentare di peso. Questi metodi funzionano velocemente e miglioreranno la tua salute e l'aspetto allo stesso tempo.
Come perdere peso velocemente: 3 semplici passaggi, basati su Science
A simple 3 -piano di perdere peso velocemente, insieme a numerosi consigli efficaci per la perdita di peso. Tutto questo è supportato dalla scienza (con riferimenti).
Come leggere etichette alimentari senza ingannare
Le etichette nutrizionali possono essere confuse e fuorvianti. Questo articolo stabilisce le informazioni direttamente su come evitare di cadere in alcune di queste trappole dei consumatori.
Come ridurre gli antinutrienti negli alimenti
Gli antinutrienti sono composti di alimenti che riducono l'assorbimento di altri nutrienti. Qui ci sono diversi consigli efficaci per rimuovere gli antinutrienti dagli alimenti.
Come iniziare a esercitarsi: un esercizio per principianti per allenarsi
È Incredibilmente buono per te, ma iniziare può essere difficile. Questo articolo spiega come iniziare a lavorare e seguirlo a lungo termine.
L'ipnosi può aiutarti a perdere peso?
Alcuni sostengono che l'ipnosi può promuovere la perdita di peso. Questo articolo esamina le prove per determinare se l'ipnosi può aiutarti a perdere peso.
Come vincere un argomento sulla nutrizione
Molte persone basano le loro opinioni nutrizionali su una vecchia scienza altamente imperfetta. Questo articolo può aiutarti a vincere facilmente discussioni sulla nutrizione.
Come migliorare la composizione corporea, basato sulla scienza
La composizione corporea si riferisce a più del peso, dal momento che conta sia per il grasso che per la massa muscolare. Questo articolo spiega come migliorare la composizione corporea.
Può il mio cane mangia questo? Un elenco di Cani umani può e non può mangiare
Cani ed esseri umani metabolizzano gli alimenti in modo diverso, rendendo certi cibi umani tossici per i cani. Ecco una carrellata di oltre 50 alimenti comuni e se il tuo cane dovrebbe mangiarli.
Migliore dieta per l'ipotiroidismo: cibi da mangiare, cibi da evitare
Interessante, una combinazione di i giusti nutrienti e i farmaci possono aiutare a ripristinare la funzionalità tiroidea e minimizzare i sintomi. Ecco tutto ciò che devi sapere.
Gli spaghetti istantanei sono dannosi per te?
I noodles istantanei sono un alimento popolare popolare e poco costoso. Tuttavia, sono state sollevate serie preoccupazioni sul fatto che siano buoni o cattivi per la salute.
Come il digiuno intermittente può aiutarti a perdere peso
Il digiuno intermittente è uno strumento efficace per perdere peso. Può aiutare a mangiare meno calorie e ottimizzare numerosi ormoni legati alla perdita di grasso.
Il digiuno intermittente aumenta il metabolismo?
Gli studi dimostrano che il digiuno intermittente aumenta molti ormoni brucia grassi, e digiuni a breve termine possono addirittura aumentare il metabolismo fino al 14%.
È Un frutto o una verdura dell'avocado?
Molte persone sono confuse sul fatto che l'avocado sia un frutto o un vegetale. Questo articolo spiega perché l'avocado è tecnicamente un frutto.
Insulina e resistenza all'insulina - L'ultima guida
L'insulina è un ormone molto importante nel corpo. Essere resistente ai suoi effetti, chiamato insulino-resistenza, è un driver principale di molti problemi di salute.
Fast intermittente 101 - The Ultimate Beginner's Guide
Questa è una guida dettagliata al digiuno intermittente (IF). Gli studi dimostrano che può aiutarti a perdere peso, migliorare la salute e forse anche a vivere più a lungo.
È Bacon Bad For You, o Good? Il bacon salato e croccante
È Ampiamente ritenuto un piacere colpevole. Ma è davvero così grave per noi come siamo stati indotti a credere?
10 Segni e sintomi di carenza di ferro
Se non si ottiene abbastanza ferro, si può sviluppare carenza di ferro anemia. Qui ci sono 10 segni e sintomi che sei carente di ferro.
Calcio e osteoporosi: la lattiera è davvero buona per le ossa?
Latticini è la migliore fonte di calcio nella dieta, il principale minerale nelle ossa. Per questo motivo, il latte è spesso raccomandato per ottimizzare la salute delle ossa.
21 Alimenti vegetariani che sono caricati con ferro
Il ferro è un nutriente essenziale che svolge un ruolo importante in molte persone funzioni. Qui ci sono 21 alimenti vegetali ricchi di ferro per vegetariani e vegani.
È Honey Bad For You, o Good? Il dolce tesoro rivelato
Il miele è dolce e contiene zucchero. Tuttavia, contiene anche potenti antiossidanti che possono annullare alcuni degli effetti avversi causati dallo zucchero.
È Frutta buona o cattiva per la tua salute? I frutti di Sweet Truth
Sono molto nutrienti e contengono molte fibre e antiossidanti. Tuttavia, alcune persone pensano che possano essere dannosi a causa dello zucchero in loro.
È Salt Actually Bad for You?
Sale ha una cattiva reputazione, ma alcune prove dimostrano che potrebbe non avere un grande impatto sulle malattie cardiache. Questo articolo dà un'occhiata alla ricerca.
È Una buona idea cucinare con olio d'oliva? A Critical Look
Questo articolo esamina in dettaglio le proprietà di cottura dell'olio d'oliva. Molti studi dimostrano che è in realtà abbastanza resistente al calore.
È Un burro di arachidi dannoso per la salute? A Look at The Evidence
Il burro di arachidi è in realtà abbastanza nutriente ed è una buona fonte di proteine rispetto a molte altre piante. Tuttavia, ci sono alcune potenziali preoccupazioni.
È Pasta sana o malsana?
La pasta è un alimento base in molte famiglie in tutto il mondo. Tuttavia, le persone spesso si chiedono se è sano o malsano.
È Una sindrome da intestino magro una condizione reale? Un aspetto non distorto
Alcuni professionisti del settore medico negano che l'intestino permanga, mentre altri affermano che causa ogni sorta di malattia. Ecco uno sguardo imparziale alle prove.
È Un olio di arachidi salutare? The Surprising Truth
L'olio di arachidi è un olio popolare utilizzato in cucina e frittura. Eppure, mentre può avere alcuni benefici per la salute, ci sono anche degli svantaggi significativi.
È Una carne rossa per te, o buona? Uno sguardo obiettivo
Molte persone credono che la carne rossa possa causare danni. Tuttavia, sembra dipendere dal tipo di carne consumata, così come dal metodo di cottura.
Sta saltando la colazione pessima per te? The Surprising Truth
Sta saltando la colazione davvero legata all'aumento di peso e ad altri problemi? Questo articolo esamina la ricerca su colazione, perdita di peso e salute.
È Troppe proteine dannose per la salute?
C'è un mito persistente nell'alimentazione che mangiare molte proteine può danneggiare i reni e causare l'osteoporosi. Nessuno studio supporta effettivamente queste affermazioni.
È Una dieta a basso contenuto di grassi in buona salute? The Surprising Truth
Le diete a basso contenuto di grassi possono avere benefici per la salute sorprendentemente potenti. Tuttavia, potresti perdere molti cibi sani e nutrienti.
Sushi: sano o malsano?
Il sushi è un piatto molto popolare che proviene dal Giappone. Alcuni degli ingredienti nel sushi sono molto sani, ma non altri.
È Soy Bad For You, o Good? The Shocking Truth
Un articolo che esamina gli effetti sulla salute della soia, che è un cibo molto controverso. Gli studi dimostrano che la soia può avere effetti sia negativi che benefici.
Epic Debunking of The Saturated Fat Myth
Nonostante la paura, il grasso saturo non è mai stato (e mai sarà) dimostrato di causare malattie cardiache, perché la teoria è semplicemente sbagliata.
Come il cibo spazzolato fa in modo che il tuo cervello voglia ingrassare
Zucchero causa elevati livelli di insulina e trigliceridi nel sangue , entrambi i quali causano la resistenza a un ormone chiamato leptina, che guida l'eccesso di cibo.
Come è fatta la salsa di soia e fa male a te?
La salsa di soia è uno dei prodotti di soia più popolari al mondo. Questo articolo spiega come viene prodotta la salsa di soia, nonché i suoi potenziali rischi e benefici per la salute.
Spremitura: buona o cattiva?
La spremitura è un processo che estrae i succhi di frutta e verdura. Questa è una recensione dettagliata della spremitura e dei suoi effetti sulla salute, sia buoni che cattivi.
Succo Plus Recensione: questi integratori funzionano davvero?
Juice Plus è una marca di integratori che contengono frutta e verdura concentrate. Ulteriori informazioni su Juice Plus in questa recensione obiettiva e indipendente.
