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È L'ingrasso di riso o la perdita di peso?
Studi che esaminano come il riso influisce sul peso sono in conflitto. Questo articolo arriva a capire se il riso sta ingrassando o se ha problemi di perdita di peso.
Come combattere la sarcopenia (perdita muscolare dovuta all'invecchiamento)
Sarcopenia, meglio nota come perdita muscolare , è una condizione comune che colpisce gli adulti sopra i 50 anni. Parleremo di esercizi e sostanze nutritive che possono aiutare a ridurlo.
Saccarina - Questo dolcificante è buono o cattivo?
La saccarina è uno dei più vecchi dolcificanti artificiali. Alcuni affermano che è sicuro, ma altri pensano che sia decisamente dannoso.
Grasso saturo: buono o cattivo?
Nonostante siano stati demonizzati in passato, nuovi studi hanno dimostrato che il grasso saturo non causa malattie cardiache come precedentemente creduto.
Fa troppa vitamina C causa effetti collaterali?
La vitamina C è molto importante per la tua salute, portando alcuni a prendere integratori di vitamina C. Questo articolo esplora se è possibile consumare troppa vitamina C e quali sono i potenziali effetti collaterali.
Perché i funghi shiitake sono buoni per voi
I funghi shiitake sono apprezzati per il loro gusto ricco. Possono anche avere benefici per la salute del cuore, la funzione immunitaria e altro ancora.
Accorciamento: buono o cattivo?
L'accorciamento è un tipo di grasso usato nella cottura e nella cottura. Questo articolo esamina quale accorciamento è e se è buono o cattivo per la tua salute.
6 Effetti collaterali di una cannella troppo abbondante
Cannella è una spezia incredibilmente salutare che è sicura da mangiare in piccole quantità. Tuttavia, mangiare troppo potrebbe causare questi 6 effetti collaterali.
Dovresti refrigerare le uova?
Negli Stati Uniti, le uova vengono conservate nel frigorifero. Ma nella maggior parte dell'Europa, la refrigerazione delle uova non è necessaria. Quindi dove dovresti tenere le uova?
Shirataki Noodles: I noodle "miracolosi" a zero calorie
I noodles shirataki non hanno calorie, sono molto pieni e pieni di fibra sana. Questo è un articolo dettagliato sugli spaghetti shirataki e su come usarli.
9 Segni che non stai mangiando abbastanza
Grave sottoalimentazione può essere altrettanto dannoso quanto l'eccesso di cibo . Qui ci sono 9 segni che non stai mangiando abbastanza.
Di come gli acidi grassi a catena corta influiscono sulla salute e sul peso
Acidi grassi a catena corta batteri amichevoli nell'intestino. Possono promuovere la perdita di peso e fornire vari benefici per la salute.
I 14 segni più comuni di intolleranza al glutine
L'intolleranza al glutine è abbastanza comune e può causare sintomi diffusi, alcuni dei che non sono legati alla digestione. Qui ci sono 14 segni comuni da cercare.
9 Aiuti del sonno naturali sostenuti da Science
Il sonno aiuta il corpo e il cervello a funzionare correttamente, ma molti le persone non stanno diventando abbastanza. Ecco 9 integratori supportati dalla scienza per aiutarti a dormire.
7 Modi in cui il sonno può aiutarti a perdere peso
Oltre a mangiare bene ed esercitare, ottenere un sonno di qualità è importante parte della perdita di peso. Qui ci sono 7 modi in cui il sonno può aiutarti a perdere peso.
Estratto di spinaci: un efficace supplemento di perdita di peso?
Questa è una recensione dettagliata dell'estratto di spinaci, un integratore per la perdita di peso chiamato anche Appethyl. Alcuni studi dimostrano che può aiutarti a perdere peso.
È Uno spuntino buono o cattivo per te?
Ci sono opinioni contrastanti sugli spuntini. Alcuni sostengono che sia sano, mentre altri ritengono che danneggia la salute e causi un aumento di peso.
Come lo zucchero incasina il tuo fegato e ti dà il diabete
Ci sono molte prove che lo zucchero in eccesso nella dieta è una delle principali cause di diabete in tutto il mondo. Questo ha a che fare con il modo in cui lo zucchero influisce sul metabolismo epatico.
Stevia - Un dolcificante naturale con benefici per la salute provati
La dolcificante Stevia è diventata immensamente popolare negli ultimi anni. È un dolcificante naturale al 100%, a zero calorie con numerosi benefici per la salute.
4 Stimolanti nel tè - Oltre la semplice caffeina
Il tè contiene diverse sostanze stimolanti, tra cui la caffeina, la teobromina, teofillina e L-teanina.
Sucralosio (Splenda): buono o cattivo?
Questa è una recensione dettagliata del sucralosio, il dolcificante artificiale di Splenda. Generalmente è considerato sicuro, ma alcuni nuovi studi non sono d'accordo.
I 7 migliori sostituti per panna acida
Per una serie di motivi, potresti trovarti a dover sostituire crema. Ecco i 7 migliori sostituti per la panna acida, comprese le opzioni vegane.
Zucchero Alcoli: buono o cattivo?
Questo è un articolo dettagliato sugli alcoli di zucchero e i loro effetti sulla salute. Hanno diversi benefici per la salute, ma possono anche causare problemi digestivi.
Ha aggiunto lo zucchero è l'unico peggiore ingrediente nella dieta. Periodo.
Il consumo di zuccheri aggiunti è aumentato drasticamente negli ultimi decenni, portando con sé una pletora di problemi metabolici e malattie.
È "Modalità di inedia" reale o immaginario? A Critical Look
Quando si mangia meno calorie e si perde peso, il corpo reagisce bruciando meno calorie. Questo è spesso definito come la modalità di inedia.
Perché il pane a lievitazione naturale è uno dei pani più sani
Il pane a lievitazione naturale viene prodotto fermentando il lievito naturalmente presente in Farina. Si dice che sia più sano e più nutriente del pane normale.
Come l'Erba di San Giovanni combatte la Depressione
St. L'erba di Giovanni è un'erba medicinale che funziona come un antidepressivo. Alcuni studi dimostrano che può essere altrettanto efficace quanto la prescrizione di farmaci.
Gli 11 migliori sostituti per amido di mais
Amido di mais è una polvere di mais ampiamente utilizzata in cucina e in forno. Se sei fuori, non ti preoccupare - qui ci sono 11 sostituti per amido di mais.
Quali sono le differenze tra stock e brodo?
Brodo e brodo sono entrambi liquidi saporiti usati in molti piatti. Questo articolo esamina in dettaglio le differenze tra il brodo e il brodo.
I 6 migliori integratori per aumentare il muscolo
Ci sono diversi integratori alimentari che possono aiutare ad aumentare la massa e la forza muscolare. Ecco i 6 migliori integratori per guadagnare più muscoli.
Cos'è il Tamarindo? Un frutto tropicale con benefici per la salute
Il tamarindo è un frutto tropicale ad alto contenuto di nutrienti e con numerosi benefici per la salute e usi. Scopri di più sul tamarindo qui.
La dieta South Beach: Guida per principianti
La South Beach Diet è stata inventata da un famoso cardiologo. È una dieta a basso contenuto di carboidrati a dieta rapida che si afferma per migliorare la salute del cuore.
9 Rimedi casalinghi sostenuti dalla scienza per le ulcere
Le ulcere gastriche sono una condizione medica relativamente comune e irritante. Questo articolo elenca 9 rimedi naturali contro l'ulcera sostenuti scientificamente.
Lo zucchero causa infiammazione nel corpo?
L'infiammazione può causare seri problemi di salute. Questo articolo esamina se esiste un legame tra assunzione di zucchero e infiammazione.
Sintetico vs nutrienti naturali: è importante?
Vitamine e altri nutrienti da cibi integrali hanno molti benefici per la salute. Lo stesso potrebbe non valere per i nutrienti sintetici degli integratori.
5 Semplici modi per dire se un uovo è buono o cattivo
Può essere difficile dire se un uovo è buono o cattivo. Tuttavia, puoi utilizzare questi 5 semplici test per determinare se un uovo è andato male.
Supplementi durante la gravidanza: ciò che è sicuro e ciò che non è
La nutrizione prenatale può essere fonte di confusione. Ecco quali sono gli integratori ritenuti sicuri durante la gravidanza e quali no.
Che cos'è Tapioca e per cosa è buono?
Tapioca è un tipo di amido senza glutine estratto dalla radice di manioca. È usato per vari scopi.
Perché Tempeh è incredibilmente sano e nutriente
Tempeh è un prodotto di soia fermentato con una varietà di benefici per la salute. Questo articolo spiega perché tempeh può essere un'aggiunta nutriente alla tua dieta.
Guida per principianti alla dieta 5: 2
Questa è una dettagliata guida per principianti alla 5: 2 dieta, chiamata anche dieta veloce. Questa dieta è molto efficace per perdere peso e migliorare la salute.
Può potenziare il tuo testosterone aiutarti a perdere grasso?
I livelli adeguati di testosterone sono importanti in entrambi i sessi e la carenza può causare un aumento di peso. Ecco come un aumento di testosterone può aiutarti a perdere grasso.
Dieta BRAT: è una buona idea?
I professionisti della salute erano soliti pensare che la dieta BRAT fosse sana da mangiare dopo una malattia digestiva. Questo articolo mostra perché è stato un errore.
Dieta militare: Perdere 10 chili in appena 1 settimana?
I sostenitori della cosiddetta dieta militare dicono che può aiutarti a perdere peso velocemente - fino a 10 sterline in una settimana. Ma quanto è sicuro ed efficace, davvero?
La dieta alcalina: una revisione basata sull'evidenza
Questa è una recensione dettagliata della dieta alcalina. Alimenti da mangiare, cibi da evitare, insieme a uno sguardo approfondito sulla scienza alla base di questa dieta.
14 Benefici e usi per olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè è un olio essenziale che può avere benefici per la pelle, capelli e unghie Ecco 14 modi pratici per utilizzare l'olio di tea tree in modo sicuro ed efficace.
La dieta senza zucchero, senza frumento
La dieta senza zucchero, senza frumento (SFWF) elimina due dei peggiori cibi nella dieta moderna. Li sostituisce con cibi reali non trasformati.
Alzati il comico Tom Naughton con una conferenza su Bad Science
Se guardi questa lezione per stand il comico Tom Naughton quindi saprai di più sulla scienza della nutrizione del 99% delle persone là fuori.
37 Alimenti e ingredienti da evitare in una dieta vegana
Alcune cose che i vegani non possono mangiare sono evidenti, ma altri potrebbe sorprendervi. Questo articolo spiega quali cibi e ingredienti evitare su una dieta vegana.
Mangiare a tempo limitato: Guida per principianti
Mangiare a tempo limitato è una forma di digiuno che limita il consumo un certo numero di ore al giorno. Questa guida spiega i vantaggi e come farlo.
La dieta nordica: una revisione basata sull'evidenza
Questa è una revisione dettagliata della dieta nordica. Alimenti da mangiare, cibi da evitare, benefici per la salute e una revisione della ricerca dietro la dieta.
Smascherare il mito sulle micotossine nel caffè
Ci sono alcune affermazioni online sul caffè con livelli nocivi di muffe e micotossine. Tuttavia, questo non è supportato da una buona scienza.
Pesce tilapia: benefici e pericoli
La tilapia è un pesce popolare ma controverso. Questo articolo esamina le prove e esamina i benefici e i pericoli del mangiare tilapia.
20 Consigli per evitare l'aumento di peso durante le festività
Ecco 20 buoni consigli per evitare di ingrassare durante vacanze. Molte persone aumentano di peso durante questo periodo e non perdono tutto il peso in seguito.
10 Benefici per la salute basati sull'evidenza dell'olio di cocco
Questo è un articolo dettagliato sull'olio di cocco e i suoi benefici per la salute. Ecco 10 modi in cui l'olio di cocco può migliorare la tua salute.
I 10 valori nutrizionali che tutti concordano su
Un elenco dei 10 principali elementi nutrizionali che quasi tutti concordano . Nonostante tutte le polemiche nutrizionali, ci sono alcune verità ampiamente accettate.
10 Benefici comprovati del tè verde
Questo è un articolo dettagliato sul tè verde e sui suoi benefici per la salute. Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono migliorare la funzione del corpo e del cervello.
10 Benefici per la salute provati di curcuma e curcumina
La curcuma è un'antica spezia indiana con un potente composto medicinale chiamato curcumina . Ecco i migliori 10 benefici per la salute di curcuma / curcumina.
13 Benefici per la salute del caffè, basato sulla scienza
Il caffè è la principale fonte di antiossidanti nella dieta. Ha molti benefici per la salute, come una migliore funzionalità cerebrale e un minor rischio di malattie gravi.
I migliori 11 alimenti dietetici che fanno ingrassare invece di sottile
Se è basso - yogurt magro o alcuni succhi di frutta, molti cibi là fuori sono erroneamente percepiti come sani. Li metteremo in evidenza 11 e ti diremo perché non sono ciò che sembrano.
Primi 9 alimenti più salutari da mangiare per perdere peso e sentirsi bene
Se si vuole perdere peso, sentirsi bene e migliorare la propria salute in molti modi, quindi questi sono i 9 cibi più salutari che dovreste mangiare ogni giorno.
Il Tribulus Terrestris funziona davvero? Uno sguardo basato sull'evidenza
Tribulus terrestris è stato usato fin dall'antichità e vanta una lunga lista di potenziali benefici. Ecco uno sguardo basato sull'evidenza sul fatto che Tribulus terrestris funzioni davvero.
L'olio di cocco trattiene l'acne o peggiora?
Molte persone sostengono che l'olio di cocco aiuta a curare l'acne. Questo può funzionare bene per alcune persone, ma può effettivamente peggiorare l'acne per quelli con la pelle grassa.
8 Motivi per cui i grassi saturi non sono così male
I grassi saturi erano considerati malsani ma una nuova ricerca mostra questo per essere falso. Ecco 8 motivi per non temere i grassi saturi.
6 Rimedi casalinghi per UTI (infezione delle vie urinarie)
Qui ci sono sei rimedi casalinghi per prevenire e curare l'UTI (Urinario Infezioni del tratto). Questi sono molto comuni e possono essere dolorosi o persino pericolosi.
I primi 9 più grandi miti su grassi dietetici e colesterolo
L'alimentazione è piena di ogni tipo di disinformazione sul grasso e colesterolo. Ecco i primi 9 più grandi miti.
I primi 6 tipi di creatina recensiti
La creatina è l'integratore principale per le prestazioni sportive e molte forme esistono. Ecco una recensione dei primi sei tipi, tra cui quale è il migliore.
Truvia: buono o cattivo?
Questa è una recensione dettagliata del dolcificante Truvia, esaminandone gli effetti sulla salute e le proprietà nutrizionali. Truvia è un popolare sostituto dello zucchero.
Vegan vs vegetariano - Qual è la differenza?
Le diete vegane e vegetariane sono entrambe popolari, ma differiscono in modi importanti. Questo articolo spiega le differenze tra loro.
Iniezioni di vitamina B12: buone o cattive?
Alcuni esperti sostengono che le iniezioni di vitamina B12 possono aiutare con i livelli di energia, le funzioni cerebrali e la perdita di peso. Questo articolo esamina la scienza.
Come la radice di valeriana ti aiuta a rilassarti e dormire meglio
La valeriana è un'erba usata per favorire il rilassamento e il sonno. Gli studi dimostrano che può ridurre l'ansia migliorando la qualità e la quantità del sonno.
I 15 cibi spazzatura non sani in America
Hanno scarso valore nutritivo e possono contenere ingredienti dannosi. Ecco uno sguardo dettagliato a 15 dei cibi più non salutari in America.
È Vitamina D dannosa senza vitamina K?
Le vitamine D e K sono fondamentali per la salute, ma alcuni dicono che la vitamina D è dannosa per i bassi di vitamina K. Ecco una panoramica della scienza alla base di questa affermazione.
8 Segni e sintomi di carenza di vitamina D
Qui ci sono otto sintomi che potresti avere una carenza di vitamina D. Questa è una delle più comuni carenze nutrizionali nel mondo.
Vitamina D 101 - Guida dettagliata per principianti
Questo è un articolo dettagliato sulla vitamina D e i suoi effetti sulla salute. La vitamina D funziona in realtà come un ormone, e la carenza è incredibilmente comune.
La vitamina D può aiutarti a perdere peso?
La vitamina D è un nutriente importante che può anche avere benefici per la perdita di peso. Questo articolo esplora la relazione tra vitamina D e peso corporeo.
12 Errori da evitare su una dieta vegetariana o vegana
Solo perché non stai mangiando carne Significa che stai mangiando bene. Per una dieta vegetariana o vegana sana, assicurati di evitare queste 12 insidie.
La dieta vegana - Una guida completa per principianti
Una dieta vegana può aiutarti a perdere peso e migliorare drasticamente la tua salute, se fatto bene. Ecco una guida dettagliata per principianti per diventare vegan.
6 Effetti collaterali di troppa vitamina D
La vitamina D è molto importante per la tua salute, ma è possibile per ottenerne troppa Questo articolo esplora 6 effetti collaterali dell'assunzione di troppa vitamina D.
Vitamina K1 vs K2: qual è la differenza?
La vitamina K ha due forme principali: vitamina K1 e vitamina K2. Questo articolo esamina le differenze tra i due, così come le loro fonti e benefici.
Vitamina K2: tutto ciò che devi sapere
Questo è un articolo dettagliato sulla vitamina K2, un nutriente estremamente importante questo può avere benefici salvavita per molte persone.
Come camminare può aiutarti a perdere peso e grasso della pancia
Camminare è una grande forma di attività fisica che è libero, a basso rischio e facile da fare. Soprattutto, può anche aiutare a perdere peso e grasso della pancia.
I primi 9 benefici per la salute dell'anguria
L'anguria è una deliziosa bevanda ipocalorica con numerosi benefici. Ecco i primi 9 modi in cui l'anguria può migliorare la tua salute.
Acqua Il digiuno: Vantaggi e Pericoli
Il digiuno idrico si dice abbia molti benefici per la salute, compresa la perdita di peso. Tuttavia, ci sono alcuni rischi per la salute gravi che dovresti sapere.
Quali sono gli acidi grassi omega-3? Spiegato in termini umani
Gli acidi grassi omega-3 sono grassi sani che dobbiamo ottenere dalla dieta. Hanno vari ruoli importanti nel corpo umano e offrono molti benefici per la salute.
I 6 tè migliori per perdere peso e grasso della pancia
Bere il tè sono stati collegati a molti benefici per la salute , compresa la perdita di peso. Questo articolo si concentra sui 6 migliori tè per perdere peso e grasso della pancia.
Che cosa sono gli oli essenziali e funzionano?
Si dice che gli oli essenziali abbiano molti benefici salutari. Questo articolo spiega tutto ciò che è necessario sapere sugli oli essenziali e sui loro effetti sulla salute.
16 Consigli efficaci per perdere peso del bambino dopo la gravidanza
Per molte donne, la perdita di peso post-gravidanza può essere una lotta. Usa questi 16 consigli per aiutarti a perdere peso e recuperare il tuo corpo pre-bambino.
11 Modi naturali per abbassare i livelli di cortisolo
Livelli elevati dell'ormone dello stress cortisolo possono causare vari problemi. Ecco 11 consigli su dieta e stile di vita per abbassare i livelli di cortisolo in modo naturale.
16 Modi per motivarti a perdere peso
Ecco 16 modi efficaci per motivarti a perdere peso. Le persone spesso non hanno la motivazione per iniziare o continuare con una dieta dimagrante.
Che cosa fa il potassio per il tuo corpo? Una revisione dettagliata
Il potassio aiuta a regolare le funzioni corporee critiche e una dieta ricca di potassio è legata ai benefici per la salute. Ecco una recensione di potassio e cosa fa per il tuo corpo.
Che cos'è il digiuno intermittente? Spiegato in termini umani
Il digiuno intermittente è una tendenza molto popolare di salute e fitness. Si tratta di schemi alimentari che si alternano tra periodi di digiuno e digiuno.
Cos'è la chetosi ed è salutare?
La chetosi è uno stato metabolico naturale a una dieta a basso contenuto di carboidrati e durante la fame. Questo articolo spiega cos'è la chetosi e come influisce sulla salute.
Che cos'è la caffeina, ed è buono o cattivo per la salute?
La caffeina è uno stimolante naturale consumato in tutto il mondo. Questo articolo esamina la caffeina e i suoi effetti sulla salute, sia buoni che cattivi.
Creatina 101 - Che cos'è e che cosa fa?
La creatina è un integratore sportivo molto popolare. È usato per aumentare la massa muscolare, aumentare la forza e migliorare le prestazioni dell'esercizio.
Che cos'è il farro, ed è buono per te?
Il farro è un antico cereale integrale, che si dice sia più nutriente dei grani moderni. Questo articolo prende in esame gli effetti sulla salute del farro.
Che cos'è il cibo biologico ed è meglio che non biologico?
Il cibo biologico è diventato incredibilmente popolare. Questo articolo spiega di cosa si tratta e se è davvero più sano di cibo non biologico.
Cos'è la quinoa? Una delle quinoa dei cibi più sani del mondo
È Stata definita un "superalimento" perché è piena di sostanze nutritive. Questo articolo dà un'occhiata a cosa è la quinoa e perché è così buono per te.
Cos'è la taurina? Benefici, effetti collaterali e altro
La taurina è un amminoacido importante per il corpo e il cervello. La taurina si trova in alcuni cibi e spesso viene aggiunta alle bevande energetiche.
Troppe proteine del siero di latte causano effetti collaterali?
Proteine del siero del latte è un integratore popolare con molti benefici per la salute, ma alcuni si preoccupano della sua sicurezza. Ecco una recensione della sicurezza delle proteine del siero di latte e degli effetti collaterali.
Che cos'è la colina? Una sostanza nutritiva essenziale con molti vantaggi
La colina è un nutriente essenziale che ha molti benefici per la tua salute. Questa è una recensione dettagliata della colina e dei suoi effetti sulla salute.
