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7 Benefici per la salute di prugne e prugne
Prugne e prugne sono sane e caricate con sostanze nutritive e antiossidanti. Questo articolo esamina la loro impressionante gamma di benefici per la salute.
Gli 8 migliori diuretici naturali da mangiare o da bere
I diuretici sono sostanze che aumentano la quantità di urina prodotta e aiuta a sbarazzarsi dell'acqua in eccesso. Ecco una lista degli 8 migliori diuretici naturali.
Migliore dieta per la gotta: cosa mangiare, cosa evitare
La gotta è un tipo di l'artrite che provoca improvvisi e gravi attacchi di dolore, ma fortunatamente, la dieta giusta può alleviare i suoi sintomi. Questo articolo esamina la dieta migliore per la gotta, il tutto supportato dalla ricerca.
8 Sorprendenti benefici dei crauti (più come farlo)
Crauti è un cavolo fermentato piatto che è stato collegato a diversi benefici per la salute. Ecco i primi 8, oltre a una ricetta passo-passo per crearne uno tuo.
5 Miti sul momento migliore per mangiare frutta (e la verità)
Fa importa davvero a che ora del giorno mangi frutta? Qui ci sono 5 miti sul momento migliore per mangiare frutta, insieme con la verità.
I 7 tipi migliori di polvere proteica
Ci sono centinaia di diverse polveri proteiche disponibili. Questo articolo esamina i 7 migliori tipi di proteine in polvere.
Che cos'è Bone Broth e quali sono i vantaggi?
Questo è un articolo dettagliato sul brodo osseo e sui suoi benefici per la salute. Il brodo di ossa è uno stock di ossa di animali ed è ricco di molti nutrienti.
Come bloccare la luce blu di notte può trasformare il tuo sonno
Bloccando la luce blu di sera, può prevenire l'interruzione del ciclo sonno-veglia naturale causato dall'illuminazione artificiale e dall'elettronica.
Come scegliere il miglior yogurt per la tua salute
Ci sono molti tipi diversi di yogurt, ma non tutti di loro sono sani Ecco una guida per scegliere lo yogurt più sano.
Le proteine del brodo d'ossa hanno benefici per la salute?
Si sostiene che la proteina del brodo osseo fornisca tutti i benefici del brodo e della proteina ossei in una forma conveniente. Ma funziona veramente?
Brodo di ossa: come prepararlo e 6 motivi per cui dovresti
Brodo di ossa è facile da fare e può fornire molti benefici per la salute. Ecco 6 motivi per bere il brodo di ossa e una ricetta per iniziare.
Binge Eating Disorder: sintomi, cause e come smettere di
Binge eating disorder (BED) è il tipo più comune di disturbo alimentare. Questo articolo esamina i sintomi, le cause e i rischi per la salute del BED e cosa puoi fare per fermarlo.
Sciroppo di riso integrale: buono o cattivo?
Questa è una recensione dettagliata dello sciroppo di riso integrale (chiamato anche riso sciroppo di malto), esaminandone gli effetti sulla salute e le proprietà nutrizionali.
Marrone vs riso bianco - che è meglio per la tua salute?
Riso bianco e marrone provengono dalla stessa grana, ma i due tipi hanno profili nutrizionali e effetti sulla salute molto diversi.
Come la caffeina migliora le prestazioni dell'esercizio
La caffeina è una sostanza potente che migliora le prestazioni fisiche. Ecco una recensione basata su prove di come funziona.
Sono il caffè e la caffeina avvincente? A Critical Look
La caffeina è la "droga" più comunemente usata al mondo, ma il caffè e la caffeina sono avvincenti o pericolosi? Ecco una recensione completa.
L'allattamento al seno 101 - Cosa mangiare durante l'allattamento
È Importante seguire una dieta sana durante l'allattamento. Questo articolo spiega come mangiare durante questo periodo, compresi i cibi da mangiare.
10 Modi per aumentare la fertilità maschile e aumentare il numero di spermatozoi
L'infertilità è un problema per molti uomini. Qui ci sono 10 modi supportati dalla scienza per aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la fertilità generale negli uomini.
12 Semplici consigli per prevenire picchi di zucchero nel sangue
Dalle basi come guardare il peso per assicurarti di avere abbastanza magnesio nella vostra dieta, abbiamo una dozzina di consigli per voi a evitare i picchi di zucchero nel sangue.
Burro contro margarina - Perché mi fido di mucche più dei chimici
Il burro delle mucche è molto più sano della margarina trasformata, che contiene grassi trans e altri ingredienti molto malsani.
Quanto è la caffeina nel tè verde?
Il tè verde è una bevanda incredibilmente salutare, anche se alcuni si preoccupano del suo contenuto di caffeina. Questo articolo esamina la quantità di caffeina contenuta nel tè verde.
10 Modi naturali per costruire ossa sane
È Molto importante costruire ossa forti e dense. Ecco 10 consigli sulla nutrizione naturale e sullo stile di vita per costruire e mantenere ossa sane.
Le diete low-carb possono curare i più grandi problemi di salute nel mondo?
Ci sono prove schiaccianti che le diete a basso contenuto di carboidrati possono invertire alcuni dei più grandi problemi di salute del mondo, tra cui l'obesità e il diabete di tipo II.
Quante calorie ci sono in una libbra di grasso corporeo?
È Un mito che una libbra di grasso corporeo contenga esattamente 3, 500 calorie. Questo articolo spiega la quantità effettiva e cosa significa per la perdita di peso.
9 Effetti collaterali di troppa caffeina
La caffeina può avere notevoli benefici per la salute, ma alte dosi possono anche causare sgradevoli effetti collaterali. Qui ci sono 9 effetti collaterali di troppa caffeina.
Supplementi di calcio: dovresti prenderli?
Gli integratori di calcio possono aiutarti a costruire ossa forti. Tuttavia, possono anche causare effetti negativi sulla salute per molte persone.
Cibo in scatola: buono o cattivo?
L'inscatolamento è un modo per conservare gli alimenti imballandoli in contenitori ermetici. Il cibo in scatola può essere nutriente, ma può anche causare alcuni problemi.
Il digiuno può combattere l'influenza o il raffreddore?
Molte persone affermano che il digiuno può aiutarti a guarire dalle infezioni. Questo articolo esplora se il digiuno è un buon modo per combattere l'influenza o il raffreddore.
7 Sintomi di crescita eccessiva di Candida (Plus Come sbarazzarsi di esso)
Candida il lievito naturalmente vive dentro e fuori il tuo corpo, ma una crescita eccessiva può portare a problemi di salute. Qui ci sono 7 segni di crescita eccessiva di Candida e come trattarlo.
Densità calorica - Come perdere peso Mangiare più cibo
La densità calorica è la quantità di calorie per volume di cibo. La scelta di alimenti a bassa densità calorica può aiutarti a perdere peso mentre mangi più cibo.
5 Modi Limitare le calorie può essere dannoso
È Necessario un deficit calorico per la perdita di peso, ma limitare troppo le calorie è pericoloso. Qui ci sono 5 effetti potenzialmente dannosi di restrizione calorica.
Olio di canola: buono o cattivo?
Questo articolo prende in esame gli effetti sulla salute dell'olio di canola. È commercializzato come un olio "sano per il cuore", ad alto contenuto di acidi grassi insaturi come gli omega-3.
Acqua gassata (frizzante): buona o cattiva?
Acqua gassata (scintillante) è acqua che è stata infusa con gas diossido di carbonio. È male per te, o buono? Questo articolo esamina le prove.
Cardio vs sollevamento pesi: che è meglio per la perdita di peso?
Cardio e sollevamento pesi sono i due tipi più popolari di esercizio, ma molti si chiedono che è meglio per la perdita di peso. Questo articolo ti dice tutto ciò che devi sapere su cardio e sollevamento pesi per la perdita di peso.
Perché la caseina è una delle migliori proteine che puoi assumere
Proprio come le proteine del siero del latte, la caseina è derivato da latte. È una proteina a digestione lenta e di alta qualità con numerosi benefici per il guadagno muscolare e la salute.
Manioca: Benefici e Pericoli
La manioca è una radice vegetale consumata nei paesi in via di sviluppo e usata per fare la tapioca. Ha diversi benefici per la salute ma anche alcuni seri inconvenienti.
9 Segni e sintomi della malattia celiaca
La celiachia è una malattia in cui il consumo di glutine innesca una risposta immunitaria nel corpo. Questo articolo prende in esame i più comuni segni e sintomi della celiachia.
Ceylon vs Cassia - Non tutta la cannella viene creata uguale
Non tutta la cannella è creata uguale. La cannella di Ceylon (vera) è salutare, mentre la varietà di Cassia può essere dannosa in grandi quantità.
Gomma da masticare: buona o cattiva?
Le persone hanno continuato a masticare gomma in varie forme per migliaia di anni. Questo articolo esplora i benefici per la salute e i rischi del chewing gum.
Fa mangiare troppi semi di chia causa effetti collaterali?
I semi di chia sono ben noti per la loro impressionante gamma di benefici per la salute, ma mangiarne troppi può causare alcuni effetti collaterali. Questo articolo spiega.
Come il tè Chai può migliorare la salute
Il tè chai, noto anche come masala chai, è fatto con spezie e ingredienti che può offrire importanti benefici per la salute. Ecco come il chai può giovare alla tua salute.
Semi di chia contro semi di lino - È uno più sano dell'altro?
Anche se i semi di chia e di lino sono entrambi incredibilmente sani, molte persone si chiedono se uno è più sano dell'altro. Ecco una recensione dettagliata delle prove.
Come la cannella abbassa il diabete e lo zucchero nel sangue
La cannella è una spezia popolare con molti benefici per la salute. Questo articolo esplora come la cannella può aiutare a ridurre la glicemia e combattere il diabete.
Perché l'olio di cocco è buono per i denti
L'olio di cocco è stato a lungo rivendicato per pulire i denti e migliorare i denti Salute. Questo articolo spiega perché l'olio di cocco fa bene ai tuoi denti.
È L'olio di cocco buono o cattivo per i cani? The Surprising Truth
L'olio di cocco ha molti benefici per la salute, ma per gli animali domestici? Questo articolo esplora l'uso dell'olio di cocco sui cani.
Zucchero di cocco: un'alternativa sana allo zucchero o una grande, grassa bugia?
Il dolcificante naturale di zucchero di cocco contiene molte sostanze nutritive importanti e può ridurre i picchi di zucchero nel sangue rispetto al normale zucchero da tavola.
Come l'olio di cocco può aiutarti a perdere peso e grasso ventre
L'olio di cocco contiene acidi grassi unici che può aumentare il tasso metabolico, ridurre l'appetito e aiutarti a perdere peso senza contare le calorie.
Olio di cocco per i tuoi capelli: vantaggi, usi e suggerimenti
Questo articolo spiega tutto ciò di cui hai bisogno Conoscere olio di cocco e capelli: perché si potrebbe desiderare di provarlo, come usarlo e altro ancora.
È L'olio di cocco buono per la pelle?
L'olio di cocco è un tipo di grasso che ha molti benefici per la salute. Questo articolo esamina le prove per determinare se l'olio di cocco è anche un bene per la tua pelle.
In che modo il caffè influenza lo zucchero nel sangue e il diabete?
Il caffè può aumentare i livelli di zucchero nel sangue a breve termine, ma ridurre il rischio di diabete di tipo 2 a lungo termine. Questo articolo spiega perché.
Il caffè e la caffeina inibiscono l'assorbimento del ferro?
Alcuni sostengono che il caffè e altre bevande contenenti caffeina possono interferire con l'assorbimento del ferro. Questo articolo spiega come il caffè e la caffeina influenzano l'assorbimento del ferro.
Può caffè aumentare il metabolismo e aiutarti a bruciare grassi?
Caffè contiene caffeina, una sostanza stimolante che ha dimostrato di aumentare il rilascio di grassi dai tessuti grassi e aumentare il tasso metabolico a riposo.
13 Studi sull'olio di cocco e sui suoi effetti sulla salute
L'olio di cocco è un grasso tropicale che si dice abbia vari benefici per la salute. Qui ci sono 13 studi sull'uomo sull'olio di cocco e sui suoi effetti sulla salute.
È Un caffè buono per il tuo cervello?
Il caffè contiene composti attivi che hanno un effetto sul cervello. Scopri di più sugli effetti del caffè sulla funzione cerebrale e sulla salute del cervello.
Caffè: buono o cattivo?
Questo articolo dà uno sguardo dettagliato al caffè e se è buono o cattivo per la tua salute. Il caffè è molto controverso tra gli esperti di salute.
9 Benefici del coenzima Q10 (CoQ10)
Il coenzima Q10, o CoQ10, è un composto che genera energia le tue cellule e ha una vasta gamma di benefici per la salute. Ecco 9 benefici del coenzima Q10.
Scienza: il caffè è il più grande fonte di antiossidanti al mondo
Il caffè è incredibilmente ricco di antiossidanti. Diversi studi hanno dimostrato che le persone ottengono più antiossidanti dal caffè di qualsiasi altro gruppo alimentare.
Collagene - Che cos'è e per cosa è buono?
Il collagene è la proteina più abbondante nel tuo corpo. Ha diversi benefici per la salute e usi, incluso come integratore e ingrediente nei prodotti di bellezza.
È Un'astinenza completa da cibi spazzatura una cattiva idea?
Mangiare cibo spazzatura in "moderazione" è semplicemente impossibile per molte persone. Eliminare completamente questa sostanza dalla dieta è spesso una scelta molto migliore.
6 Tipi comuni di disturbi alimentari (e loro sintomi)
I disturbi alimentari sono caratterizzati da anomalie o abitudini alimentari disturbate, e sono abbastanza comuni. Questo articolo descrive 6 dei più comuni disturbi alimentari e dei loro sintomi.
Come la creatina ti aiuta a guadagnare muscoli e forza
La creatina è un integratore efficace e ben studiato. Questo articolo esplora i benefici della creatina per forza, potenza e massa muscolare.
5 Motivi Perché la creatina monoidrato è la migliore
Alla ricerca di un supplemento per migliorare le prestazioni dell'allenamento? La creatina monoidrato è un'ottima opzione. Ecco perché è la forma migliore di creatina che puoi assumere.
Fa il caseificio causa o previene il cancro? An Objective Look
Contiene informazioni contrastanti su come i latticini colpiscono il cancro. Questo articolo stabilisce le cose in chiaro esaminando le prove su entrambi i lati.
Come la cottura influisce sul contenuto di sostanze nutritive degli alimenti
Questo articolo esamina in che modo i diversi metodi di cottura influiscono sul contenuto di nutrienti di Alimenti. Alcuni nutrienti possono diminuire, altri possono aumentare.
Come la creatina aumenta la prestazione dell'esercizio
La creatina è un integratore ben studiato con benefici comprovati per l'esercizio ad alta intensità. Questo articolo spiega come la creatina può migliorare le prestazioni.
Le 8 più comuni allergie alimentari
La maggior parte delle allergie alimentari sono causate da soli 8 alimenti. Questo articolo spiega cosa sono, quali sintomi causano e cosa puoi fare al riguardo.
6 Latticini che sono naturalmente a basso contenuto di lattosio
Le persone intolleranti al lattosio non devono evitare tutto latticini. Questi 6 prodotti lattiero-caseari hanno bassi livelli di lattosio e sono generalmente ben tollerati.
Il raffreddamento di alcuni alimenti dopo la cottura aumenta l'amido resistente
Amido resistente è un carboidrato con numerosi benefici per la salute. È interessante notare che il raffreddamento di cibi come patate, riso e pasta può aumentare il loro contenuto di amido resistente.
Best Dark Chocolate: The Ultimate Buyer's Guide
Ci sono centinaia di diversi tipi di cioccolato fondente. Leggi questa guida per trovare i migliori tipi di cioccolato fondente da acquistare, oltre a quelli da evitare.
Perché potresti desiderare pesarti ogni giorno
Alcuni pensano che pesarsi ogni giorno è una potente perdita di peso strumento, mentre altri pensano che possa portare a gravi problemi di salute. Ecco cosa dice la scienza.
CLA (acido linoleico coniugato): una rassegna dettagliata
Questo è un articolo dettagliato sul CLA (coniugato Acido linoleico), un acido grasso naturale che è diventato molto popolare come integratore di perdita di peso.
È Sicuro per la creatina e ha effetti collaterali?
Ci sono molti miti riguardanti la sicurezza e gli effetti collaterali della creatina. La verità è che la creatina è in realtà molto sicura.
Perché la ricotta è super sana e nutriente
La ricotta è a basso contenuto calorico ma molto ricca di proteine e salutare nutrienti. Questo articolo spiega perché la ricotta è così buona per te.
Non alimentari Sostituti per 7 prodotti lattiero-caseari
Alcune persone non possono tollerare prodotti lattiero-caseari o scegliere di non mangiarli per altri motivi. Questo articolo elenca i sostituti di 7 prodotti lattiero-caseari comuni.
Caffè decaffeinato: buono o cattivo?
Il caffè decaffeinato è un caffè che ha rimosso quasi tutta la caffeina. Decaffeinato è caricato con antiossidanti e ha molti benefici per la salute.
Dieta DASH: una panoramica completa e piano pasti
La dieta DASH è spesso raccomandata per trattare l'ipertensione . Ecco una panoramica dettagliata di cosa è, chi dovrebbe provarlo e come farlo.
Buona fibra, fibra danneggiata - come i diversi tipi ti colpiscono
Questa è una recensione dettagliata dei diversi tipi di fibre alimentari e come possono influenzare la vostra salute. Non tutte le fibre sono uguali.
Detox fa e pulisce davvero funziona?
Diete e detossificazioni (detox) sono più popolari che mai. Si dice che migliorino la salute rimuovendo le tossine dal corpo.
Disintossicazione Acqua benefici per la salute e miti
Acqua Detox è affermato di avere tutti i tipi di benefici per la salute, tra cui la perdita di peso. Ma funziona veramente? Questo articolo esamina la scienza.
Perché il colesterolo alimentare non importa (per la maggior parte delle persone)
Uova e altri cibi ricchi di colesterolo avere effetti minimi sul colesterolo nel sangue. Inoltre non aumentano il rischio di malattie cardiache.
Lectine dietetiche: Tutto ciò che devi sapere
Le lectine sono una grande famiglia di proteine leganti i carboidrati che si trovano in tutte le piante e gli animali. Consumare quantità elevate può essere dannoso.
Acqua distillata - Che cosa è e dovresti berlo?
Acqua distillata è acqua che è stata purificata attraverso un processo chiamato distillazione. Questo articolo dà un'occhiata all'acqua distillata e ai suoi effetti sulla salute.
Ab esercizi ti aiutano a bruciare il grasso della pancia?
Alcune persone credono che ab esercizi come crunch e sit-up possono aiutarti a bruciare il grasso della pancia. Ma funzionano davvero?
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Questo articolo confronta diversi tipi di sale, tra cui il sale himalayano, il sale kosher, il sale celtico, il sale regolare (a tavola) e il sale marino.
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La vitamina C aiuta con i raffreddori: realtà o finzione?
Il raffreddore comune è la malattia infettiva più frequente negli esseri umani. La vitamina C aiuta con il raffreddore, o è solo un mito? Clicca per scoprirlo.
Le diete ti fanno davvero ingrassare?
Le percentuali di successo a lungo termine per le diete dimagranti sono molto scarse. Molti studi suggeriscono che la dieta effettivamente ti fa guadagnare più peso nel tempo.
Tutte le malattie iniziano davvero nell'intestino? The Surprising Truth
Compromissione della salute dell'intestino può causare "perdite" di sostanze indesiderate nel flusso sanguigno. Ciò provoca l'infiammazione, che può causare malattia metabolica cronica.
11+ Erbe e integratori per il diabete
Molte erbe e integratori naturali hanno dimostrato di abbassare lo zucchero nel sangue e proteggere contro diabete. Qui ci sono 11 di loro.
Meratrim - Un supplemento di perdita di peso che sembra troppo bello per essere vero
Meratrim è un nuovo integratore che si ritiene possa portare alla perdita di peso in appena 2 settimane. Ma funziona veramente? Questo articolo rivede gli studi.
Può Hydroxycut aiutarti a perdere peso? Una recensione dettagliata
Questa è una recensione scientifica di Hydroxycut, uno dei supplementi di perdita di peso più popolari al mondo. Contiene caffeina e diversi estratti di erbe.
Quanti carboidrati dovrebbe mangiare un diabetico al giorno?
Limitare i carboidrati può avere benefici salvavita per i diabetici, ma quanto in basso dovresti andare? Questo articolo esamina quanti carboidrati dovrebbero mangiare i diabetici.
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Fa bruciare calorie, ma molte persone sostengono che non ti aiuta a perdere peso. Questo articolo esplora se l'esercizio fisico aiuta davvero con la perdita di peso.
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I tempi dei nutrienti implicano il consumo di alimenti in momenti strategici al fine di ottenere determinati risultati. Questo articolo esamina la ricerca alla base del tempo dei nutrienti.
Fa Milk Block antiossidanti negli alimenti e nelle bevande?
Alcuni esperti hanno suggerito che le sostanze presenti nel latte possono contenere antiossidanti inattivi in alimenti e bevande. Questo articolo esplora se questo è vero o falso.
Può lo Yacon Syrup aiutarti davvero a perdere peso? Uno sguardo obiettivo
Lo sciroppo di yacon è diventato popolare come aiuto per la perdita di peso, ma funziona davvero bene come dicono? Questo articolo prende in esame gli studi attuali dietro di esso.
Le diete a basso contenuto di grassi funzionano davvero?
Le autorità sanitarie ci hanno detto di mangiare una dieta a basso contenuto di grassi dal 1977. Da allora, ci sono stati molti studi, con risultati deludenti.
I multivitaminici funzionano davvero? I Surprising Truth
Multivitaminici sono gli integratori alimentari più popolari al mondo. Questo articolo esamina in dettaglio gli effetti sulla salute dei multivitaminici.
Funziona il conteggio delle calorie? A Critical Look
Contando il tuo apporto calorico giornaliero è una tattica comune se stai cercando di perdere peso. Ma funziona davvero? Questo articolo esplora la ricerca.
